"Sự bắt đầu mệt mỏi, bí ẩn mà người ta phải chịu đựng nhưng không bao giờ nói đến ”
“Đường phẳng… chúng giống như đang ở đáy giếng và nghĩ rằng bạn không có hy vọng thoát ra…. sau đó một ngày chỉ cần thức dậy và được ra ngoài. Vì vậy, hãy thử và tận hưởng sự yên bình và tĩnh lặng của những con đường phẳng là lời khuyên của tôi ”.
Bài đăng trên blog của chúng tôi Người dùng khiêu dâm trẻ cần lâu hơn để phục hồi Mojo của họ Mô tả một hiện tượng đáng kinh ngạc: Những chàng trai ở độ tuổi XNUMX mắc chứng rối loạn cương dương do phim khiêu dâm thường cần nhiều tháng hơn để hồi phục sức khỏe tình dục so với những chàng trai từ bốn mươi tuổi trở lên. Tệ hơn nữa, những chàng trai trẻ tuổi có xu hướng nán lại lâu hơn trong “đường thẳng” tạm thời (không ham muốn tình dục, “chết tiệt”), điều mà những chàng trai ở mọi lứa tuổi thường trải qua ở một mức độ nào đó khi hồi phục sau ED liên quan đến khiêu dâm. Đường phẳng trông như thế nào?
Nick: Sau vài ngày nổi cơn thịnh nộ não (thèm thuốc), tôi đã đi vào một căn hộ trong nhiều tuần. Về cơ bản tôi cảm thấy hoàn toàn thờ ơ với các cô gái, tình dục, mọi thứ. Một giọng nói nhỏ từ con thú khiêu dâm cằn nhằn tôi trong đầu, nhưng chủ yếu, tôi chỉ không quan tâm. Và dương vật của tôi rất vô hồn và nhỏ bé. Nó giống như ai đó vừa rút phích cắm trên bất cứ máy nào cung cấp cho ham muốn tình dục của tôi. Không có ham muốn tình dục nào cả.
Aaron: (22 tuổi) Tôi nhận thấy hội chứng 'dương vật chết' bất cứ khi nào tôi cố gắng bỏ phim khiêu dâm / thủ dâm. Sau khoảng 4-5 ngày, ham muốn tình dục của tôi hoàn toàn giảm sút và dương vật của tôi co rút lại không còn gì. Nó thực sự đáng sợ.
Không cần phải nói, nhiều chàng trai sau khi hồi phục tại thời điểm này và quay trở lại với cơn nghiện của mình, sợ rằng họ sẽ vĩnh viễn mất nó nếu không sử dụng nó. Tuy nhiên, một vài năm trước, một thanh niên 26 tuổi Úc tiếp tục điEarand phát hiện ra rằng đâu đó khoảng tuần thứ bảy, đường thẳng của anh ta kết thúc và ham muốn tình dục (và cương cứng) của anh ta quay trở lại. Kể từ đó nhiều người đã ghi lại trải nghiệm phẳng của họ và phục hồi của họ. Chúng tôi sẽ chia sẻ một số lời khuyên thiết thực để đối phó với một đường phẳng, nhưng trước tiên…
- Video của Nhà thờ Noah - Dương vật của tôi sẽ bị teo và tê vĩnh viễn? (đường thẳng nofap)
Điều gì gây ra đường thẳng?
Vẫn chưa ai biết. Có khả năng là đường phẳng hình thành từ một chòm sao của các yếu tố. Chắc chắn rằng đường thẳng của mọi người đều có phần độc đáo về mức độ nghiêm trọng và thời gian. Dù nguồn gốc của nó là gì, thì đó là một dấu hiệu cho thấy việc sử dụng phim khiêu dâm trên Internet đã làm thay đổi mạch não của người bay theo những cách cơ bản. Những người đàn ông trẻ khỏe mạnh thường kiêng không liên quan đến giảm ham muốn tình dục
XUẤT KHẨU. Là đường thẳng đơn giản là một biến thể của các triệu chứng rút tiền?
Trước tiên, chúng tôi cho rằng đường thẳng chỉ là một phiên bản khác nhau của màu xanh rút tiền tiêu chuẩn. Phục hồi người nghiện khiêu dâm báo cáo các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng đáng ngạc nhiên, không giống như người nghiện ma túy. Khi bất kỳ người nghiện nào cai nghiện, những thay đổi tế bào và hóa thần kinh có thể dự đoán được sẽ xảy ra ở những vùng não cụ thể. Dòng thác này của thay đổi hóa học thần kinh liên quan đến rút tiền có thể bao gồm:
- tiếp tục giảm nồng độ dopamine
- tiếp tục giảm opioid và endorphin
- thả xuống trong GABA, đó là một chất dẫn truyền thần kinh chống lo lắng
- tăng hoóc môn căng thẳng não CRF và norepinephrine
- cao dynorphin, ức chế dopamine và làm giảm phản ứng khoái cảm
Combo này có thể giết chết libido tạm thời. Với ít dopamine, giải mẫn cảm mạch thưởng có thể không cung cấp đủ kích thích cho nam giới trung tâm cương cứng trong não. Kích thích ít hơn có nghĩa là ít xung thần kinh đi xuống tủy sống để cho phép cương cứng.
Không phải tất cả các chàng trai thoát khỏi khiêu dâm đều mất hoàn toàn ham muốn tình dục ở một số điểm. Tuy nhiên, tỷ lệ những người báo cáo đường thẳng đang tăng lên khi những người bắt đầu với tốc độ cao chiếm tỷ lệ ngày càng tăng của những người mắc bệnh ED.
XUẤT KHẨU. Là đường thẳng do những thay đổi trong các trung tâm tình dục của não duy nhất cho việc sử dụng khiêu dâm Internet?
Đầu tiên, một số nền tảng. Tất cả các chứng nghiện gây ra như nhau thay đổi não nói chung trong khóa mạch não. Dopamine tăng cao mãn tính ở trung tâm khen thưởng (nhân accumbens) dẫn đến tích lũy DeltaFosB, và thay đổi não liên quan đến nghiện, chẳng hạn như giảm độ nhạy cảm với dopamine (giải mẫn cảm).
Tuy nhiên, mỗi phần thưởng tự nhiên (thức ăn, nước uống, tình yêu hoặc tình dục) cũng có các vi mạch chuyên dụng riêng trong não. Ví dụ, ăn quá nhiều đến béo phì sẽ dẫn đến những thay đổi bổ sung trong cơ chế điều hòa ăn, no và trao đổi chất của não. Người chơi trung tâm là vùng dưới đồi — trung tâm điều khiển kích thước bằng viên ngọc trai cho vô số chức năng quan trọng của cơ thể — bao gồm cả đói và ham muốn tình dục.
Nó có thể là nghiện khiêu dâm lâu dài tương tự làm thay đổi cấu trúc não sâu chi phối hành vi tình dục của nam giới (vùng dưới đồi) cũng như các mạch não dành cho cương cứng. Chúng tôi biết rằng cương cứng yêu cầu dopamine đầy đủ trong mạch thưởng và các trung tâm tình dục nam. Gần đây, Các nhà nghiên cứu Ý ' quét não của những người bị "ED do tâm lý" (trái ngược với "ED hữu cơ", phát sinh từ các vấn đề bên dưới vành đai) cho thấy sự teo chất xám trong trung tâm khen thưởng của não họ (hạt nhân accumbens) và các trung tâm tình dục của vùng dưới đồi.
Chất xám là nơi các tế bào thần kinh giao tiếp với nhau, và chất xám ít hơn cho thấy các tế bào thần kinh sản xuất dopamine ít hơn và các tế bào thần kinh nhận dopamine ít hơn. Nói cách khác, nghiên cứu là bằng chứng cho thấy ED gây bệnh tâm lý không tâm lý, nhưng khá vật lý. Nó đi xuống tín hiệu dopamine và dopamine thấp. Những phát hiện này hoàn toàn phù hợp với giả thuyết tôi đưa ra nhiều năm trước trong tiền thân của điều này Trình chiếu khiêu dâm & ED.
Nhiều năm lạm dụng Internet khiêu dâm có thể làm suy yếu tín hiệu dopamine ở vùng dưới đồi theo những cách không xảy ra trong các chứng nghiện khác. Những thay đổi như vậy có thể giúp giải thích ED cứng đầu (và lép vế phẳng) ở những người đàn ông trẻ khỏe mạnh.
Chắc chắn nhiều người dùng phim khiêu dâm ngày nay cho biết họ bị mất sức hấp dẫn với bạn tình thực sự, thay đổi sở thích tình dục, mất ham muốn tình dục và rối loạn chức năng tình dục với bạn tình (xuất tinh chậm, rối loạn cương dương và thậm chí xuất tinh sớm với dương vật hơi mềm). Một số đã thấy những thay đổi nghiêm trọng hơn:
Karl: Nếu tôi xem phim khiêu dâm, tôi đã cương cứng đủ mạnh… mặc dù trong nhiều năm, nó ngày càng yếu đi mà tôi không nhận ra. Với phim khiêu dâm, tôi nghĩ sự cương cứng của mình [một mình] đã làm tôi hài lòng.
Jake: Khiêu dâm không thực sự yêu cầu cương cứng để tiếp tục kích thích. Tôi tự hỏi liệu sự mềm mỏng của tôi có nghĩa là tôi đã làm suy yếu các mối liên hệ giữa các con đường khoái cảm trong não và con đường cương cứng. Có lẽ bộ não của tôi học được sự cương cứng là không cần thiết để đạt được khoái cảm.
XUẤT KHẨU. Là đường thẳng do tua lại cổ điển (điều hòa tình dục)?
Những chàng trai bắt đầu thủ dâm với nội dung khiêu dâm trên Internet cần lâu nhất để chữa lành vết thương lòng, điều này cho thấy rằng họ đang làm điều gì đó rất khác so với những người không làm. Ở một số người bắt đầu sử dụng Internet phẳng tái phát trong năm đầu tiên hoặc lâu hơn sự phục hồi của họ. Đây không phải là trường hợp với những kẻ bắt đầu thủ dâm để tưởng tượng về các đối tác hoặc tạp chí thực sự.
Những người mới bắt đầu xem phim khiêu dâm trên Internet nói chung cũng gặp nhiều khó khăn hơn trong việc đáp ứng tình dục với bạn tình thực sự. Điều này có thể là do họ đã dành cả tuổi thanh xuân của mình để xem video, tính mới vô tận và góc nhìn hình ảnh, tách biệt của người xem. Vị thành niên là một cửa sổ quan trọng khi bộ não động vật có vú mồi để thích nghi với hành vi giao phối của chúng để khơi dậy tín hiệu trong môi trường. Sau đó, bộ não bắt đầu cắt bỏ mạch không sử dụng có lẽ là mạch rất liên quan đến theo đuổi các đối tác thực sự, mà lẽ ra đã được phát triển triệt để trong tổ tiên của những người này. (Thêm vào tình dục.)
Tim: Những gì bạn có thể tự hỏi là, "Vì tình yêu của Chúa, ED có tốt hơn không hay tôi đang tự hành hạ bản thân mà không có lý do ?!" Tôi cũng tự hỏi điều đó. Câu trả lời là 'loại', sau đó là 'Có!' Những gì bạn có thể sẽ trải qua khi tham gia vào quan hệ tình dục là não của bạn nói, "Cái quái gì vậy?" Nó không được sử dụng để quan hệ tình dục thực tế như là cách chính để quan hệ tình dục. Tiếp xúc thực sự bắt đầu quá trình "tua lại". Bạn sẽ nhạy cảm trở lại với tình dục thực tế. Thủ dâm kẹp chết nghe có quen không? Tình dục không ở đâu gần với điều đó, và đó là một điều tốt vì quan hệ tình dục sau khi khởi động lại và tua lại cảm thấy CÁCH TỐT HƠN. Thậm chí không thể mô tả nó bằng lời. Vì vậy, sẽ có một quá trình tua lại, nơi bạn có thể phun ra và có một vài ngọn lửa nhưng cuối cùng bạn bắn vào tất cả các bình. Hiện nay? Zero ED, tôi thậm chí không cần phải nghĩ về nó. Trên thực tế, tôi có thể tự nghĩ: “Tôi hy vọng sự cương cứng của tôi không giảm đi. Wow, nó vẫn không giảm và tôi thậm chí không tập trung vào tình dục, wow, yep… vẫn ở đó… yep. ”
4. Đường phẳng có phải là nỗ lực của cơ thể để phục hồi sau khi xuất tinh quá thường xuyên?
Những anh chàng có đường nét bướng bỉnh nhất thường mô tả sự suy giảm trong nhiều năm thủ dâm vì sự nhàm chán hoặc sợ đường thẳng, thay vì sừng sững:
Ian: Tôi đã trải qua một giai đoạn dài của ham muốn chậm chạp, chỉ làm phim khiêu dâm vì tôi không có gì tốt hơn để làm. Tôi thực sự cảm thấy không có tiếng vang hay sự phấn khích, và kết quả cuối cùng là trúng hoặc bỏ lỡ.
James: (19 tuổi) Tôi bắt đầu thủ dâm trung bình một lần mỗi ngày từ năm lớp 6. Tôi KHÔNG BAO GIỜ nhận được sự thôi thúc để fap bây giờ. Tôi chỉ biết rằng tôi có thể 'xoa một cái' và điều đó thật thú vị. Tất nhiên, điều này có thể xảy ra vì có sẵn nội dung khiêu dâm không giới hạn trên Internet. Tôi biết rằng nhiều người quan hệ tình dục mọi lúc và không phát triển ED, nhưng mặt khác, tôi biết ít người ở độ tuổi của tôi xem rất nhiều phim khiêu dâm mỗi ngày và có đời sống tình dục bình thường.
Tyler: Tôi đang học đại học, có rất nhiều thời gian rảnh và xa bạn gái, vì vậy tôi đã xem RẤT NHIỀU. Đột nhiên, một ngày nọ, tôi không thể giữ được nữa và không còn ham muốn tình dục, vì vậy tôi ngừng xem phim khiêu dâm. Nhưng sau đó tôi cảm thấy tồi tệ hơn và tinh ranh của tôi sẽ teo lại, vì vậy tôi nghĩ rằng việc bỏ phim khiêu dâm thực sự khiến nó tồi tệ hơn và sẽ xem lại. Và sau đó, sau khi tôi nhận ra điều đó không thể đúng và lại bỏ, sau khoảng 8 - 10 ngày, tôi sẽ bắt đầu có GỢI Ý về ham muốn tình dục và lại xem phim khiêu dâm. Trong 6 năm, tôi đã dần thoát ra khỏi ranh giới phẳng, và sau đó từ từ đặt mình trở lại.
Nghiên cứu trên chuột đực cho thấy xuất tinh vượt quá mức độ no bình thường gây ra một số triệu chứng tương tự và thay đổi não thấy ở chuột sử dụng thuốc quá mức. Các nhà nghiên cứu tin rằng những thay đổi này là một biện pháp bảo vệ tự nhiên chống lại hiện tượng kích thích quá mức, (lý tưởng là) hoạt động bằng cách tạm thời hãm phanh. Khi một con chuột đạt đến cảm giác no trong tình dục, lượng thụ thể androgen (testosterone) giảm mạnh, cũng như các thụ thể estrogen tăng vọt, xảy ra trong mạch tưởng thưởng của não và các trung tâm tình dục.
Có thể là khi người dùng khiêu dâm liên tục ghi đè cơ chế thỏa mãn tình dục tự nhiên của họ với sự trợ giúp của phim khiêu dâm trên Internet, họ sẽ gây ra những thay đổi tương tự về chất dẻo trong não của họ. Hoặc có lẽ việc luyện tập này chỉ đơn giản là làm cạn kiệt tinh thần của một chàng trai theo những cách cần thời gian để chữa lành:
Jeff: Giả thuyết của tôi: Chúng tôi bắt đầu thủ dâm trên Internet khi còn rất trẻ, cứ làm như điên cho đến khi kiệt quệ cả tâm trí và cơ thể. Khi bạn kiệt sức, não và cơ thể của bạn sẽ chuyển sang chế độ ngủ (mà chúng ta gọi là trạng thái phẳng) để phục hồi để có thể phản ứng lại với kích thích. Nếu chúng ta để nó nghỉ ngơi thì có lẽ nó sẽ chỉ là một đường phẳng trong vài ngày trước khi mọi thứ trở lại bình thường. Nhưng chúng tôi đã không để nó nghỉ ngơi. Mặc dù đang ở trong một đường thẳng, chúng tôi đã sử dụng phim khiêu dâm để tiếp tục cho đến khi chúng tôi chạm đến đáy. Vì vậy, bây giờ sẽ không mất một vài ngày để mọi thứ phục hồi. Nó sẽ mất một vài tháng hoặc thậm chí một năm trong một số trường hợp. Nhưng nó sẽ trôi qua.
Không phải ai cũng tìm thấy đường thẳng không đồng ý
Đối với một số người, nó mạnh mẽ:
Chad: Từ bỏ ham muốn đi cảm thấy tốt. Không phải tôi muốn mãi mãi không ham muốn, nhưng hiện tại tôi đang có tất cả những thành công mà tôi muốn với phụ nữ. Tôi không cần phải để chúng trên giường. Chỉ cần vui vẻ với họ và đánh lừa xung quanh là bạn đã thành công rồi. Và những người phụ nữ dường như đánh giá cao điều đó. Và đến lượt tôi, tôi đánh giá cao sự tiếp xúc của phụ nữ hơn bao giờ hết. Nó giúp rất nhiều trong quá trình này.
Sergio: Tôi hiểu đường thẳng của mình như một phản ứng tự nhiên của não để tìm lại sự bình thường về tình dục. Biết được điều đó, tôi thực sự bắt đầu thích trang phục bằng phẳng bởi vì tôi cảm thấy rằng tình dục không kiểm soát được tôi. Tôi có thể tập trung vào những thứ khác ngoài tình dục và phụ nữ. Nó tốt hơn là khao khát tuyệt vọng.
Josh: Thành thật mà nói, tôi nghĩ phần đáng sợ nhất của căn hộ là sự thật rằng bạn không có sự thúc giục và thực sự đối mặt với cuộc sống không có đệm, không ảo tưởng trốn thoát bằng cách an ủi bản thân với hưng phấn tình dục. Nó làm tôi nhớ đến khi tôi nghỉ việc và nghỉ gần một năm. Trong vài tháng đầu tiên, tôi sẽ có những ngày thực sự lo lắng. Tất cả những gì tôi có thể nghĩ là sự hối tiếc và những gì xảy ra. Làm việc thông qua những vấn đề mà không có sự phân tâm đó là khó khăn, nhưng vô cùng quan trọng.
Toby: Đường phẳng rất đáng sợ bởi vì chúng phá vỡ một lời nói dối mà chúng ta đã mua quá lâu — cụ thể là “người đàn ông” của thế giới là siêu phàm. Anh ta sống một cuộc sống liên tục của tình dục. Nhiều bạn tình, đôi khi cùng một lúc, phụ nữ cầu xin tình dục. Anh ta nổi tiếng là người có thể lên giường với bất kỳ ai và có thể đáp ứng mọi nhu cầu tình dục của cô. Trong nỗi ám ảnh của chúng tôi, chúng tôi dành nhiều thời gian để xem phim khiêu dâm. Đường phẳng là lãnh thổ chưa được khám phá dành cho nam giới, nhưng nó là một phần của quá trình tái cân bằng.
Mẹo phục hồi
Hãy nhất quán. Những người phục hồi nhanh nhấtkhởi động lạiMột) nhất quán trong việc tránh khiêu dâm, tưởng tượng khiêu dâm, troll Facebook, Craigslist và các trang web hẹn hò, sexting với hotties, vv. Một số có thể làm giảm mạnh hoặc loại bỏ thủ dâm và cực khoái (tạm thời).
Chỉnh sửa để khiêu dâm Internet không có cực khoái là đặc biệt bất lợi, vì 1) khiêu dâm internet dường như gây ra ED, và, mức độ dopamine của 2) thường tăng trong thời gian rất dài, có thể thúc đẩy khử mùi.
Đừng thử với phim khiêu dâm. Khi ham muốn tình dục của bạn phẳng, hoặc bạn có các triệu chứng khác như dương vật vô hồn, thì rất dễ hoảng loạn và muốn tự kiểm tra bằng phim khiêu dâm để xem liệu bạn vẫn có thể cương cứng hay không.
Jed: Việc ép buộc hoặc “kiểm tra” quá trình cương cứng của bạn là phản tác dụng. Chín trong số mười lần nó không đạt như mong đợi và bạn sẽ bị căng thẳng. Bạn không làm điều đó vì lý do tình dục, có nghĩa là bạn thực sự không nghĩ đến những loại suy nghĩ mà dương vật của bạn thậm chí nên phản ứng. Bạn càng phá vỡ logic bị lỗi như thế nào để tự "kiểm tra", bạn càng hiểu rõ hơn cương cứng cưỡng bức phục vụ mục đích không và thường chỉ làm bạn nản lòng.
Kiên nhẫn. Vẫn còn trong The Void cho đến khi cơ thể của bạn cung cấp cho bạn dấu hiệu cho thấy não và khả năng đáp ứng tình dục của bạn đã trở lại bình thường, hoặc cho đến khi bạn cảm thấy đã đến lúc bắt đầu ham muốn tình dục của mình (bên dưới). Trong khi đó, nếu bạn cần giúp điều chỉnh tâm trạng, hãy thử tập thể dục mạnh mẽ, tán tỉnh, giao lưu với bạn bè, thiền hoặc thậm chí là chế độ tắm lạnh.
Đừng làm quá sức khi khoảnh khắc đến. Hãy dễ dàng một khi bạn quyết định giới thiệu lại xuất tinh thường xuyên. Một số lần xuất tinh liên tiếp đã gửi các chàng trai trở lại một đường thẳng. Nếu bạn bị bong gân mắt cá chân nghiêm trọng, liệu bạn có thể chơi sáu giờ bóng rổ trên sân cả ngày sau khi bỏ nạng không? Lúc đầu, bất kỳ cực khoái hoặc kích thích dữ dội nào cũng có thể kích hoạt một “hiệu ứng đuổi, ”Và nếu kết quả là một cuộc say sưa khiêu dâm, nó sẽ làm chậm quá trình phục hồi. Thủ dâm đến cảm giác vật lý một mình, không có sự kích thích mạnh mẽ, nó ít có vấn đề. Nó thậm chí có thể hữu ích sau này trong quá trình.
Đừng so sánh bản thân với người khác. Đầu tiên, các bộ não khác nhau về độ nhạy và phản ứng của chúng với lượng dopamine dư thừa (kích thích). Bộ não của bạn có thể đã thích nghi nhanh hơn và có thể cần thêm thời gian để trở lại trạng thái cân bằng. Thứ hai, phản ứng khoái cảm tê liệt, gây ra hiện tượng giải mẫn cảm, dường như không liên quan trực tiếp đến hàng giờ xem Theo nghiên cứu. Nó gắn liền với “cường độ trải nghiệm”.
Nếu đường thẳng của bạn không cải thiện sau nhiều tháng và bạn cảm thấy mình bị mắc kẹt, hãy thử khởi động ham muốn tình dục. Nếu bạn đã sử dụng tuổi vị thành niên của mình để kết nối với Internet khiêu dâm và / hoặc thủ dâm chết người hơn là bạn tình (tiềm năng) thực sự, cuối cùng bạn có thể cần phải bù đắp đào tạo bạn đã bỏ lỡ. Như bạn có thể mong đợi, cách hiệu quả nhất để thực hiện điều này là trong mối quan hệ với một đối tác đáng tin cậy, người sẽ tham gia vào nhiều liên hệ tình cảm mà không đòi hỏi hiệu suất tình dục.
Tuy nhiên, các chàng trai cũng tìm thấy nhiều kỹ thuật khác hữu ích: các bài tập tuần hoàn năng lượng, tự xoa bóp bộ phận sinh dục cảm giác thường xuyên khi tắm (không nhất thiết phải cao trào) trong khi tập trung vào cảm ứng, không tưởng tượng, hoặc (cuối cùng) chỉ đơn giản là một hoặc hai lần thủ dâm để lên đỉnh (không có tưởng tượng khiêu dâm / khiêu dâm). Để có thêm gợi ý ghé thăm chủ đề này.
Mark: Vào ngày thứ 120, tôi lo lắng vì ham muốn tình dục của tôi vẫn không thay đổi. Tôi quyết định thủ dâm không có khiêu dâm hay tưởng tượng. Chỉ là bàn tay của tôi, và những cái vuốt nhẹ vào đó. Không ai trong số đó. Mục đích của bài kiểm tra này là để xem liệu tôi có thể cứng rắn mà không có bất kỳ loại kích thích bên ngoài nào ngoài cảm giác hay không. Chà, tôi RẤT ngạc nhiên. Tôi đã rất khó sau khoảng 2 giây, và ý tôi là thực sự rất khó. Tôi không tồn tại lâu lắm. Tuy nhiên, tôi không bị thuyết phục bởi vì tôi đã không thủ dâm trong gần 4 tháng. Tôi quyết định thử lại ngày hôm nay, lần này với bao cao su. Chà, tôi đã đeo bao cao su vào không vấn đề gì, trước sau vẫn cực kỳ cứng và không có vấn đề gì khi kết thúc trong bao. Đối với những người lo lắng về ham muốn tình dục của họ, bạn có thể hoàn toàn ổn và chỉ là không biết điều đó. Tôi nghĩ rằng sau vài tháng nữa, tôi sẽ đi lại 24/7 với trạng thái cương cứng, nhưng chúng tôi không còn 15 nữa. Tôi thực sự đang cân nhắc đến việc gặp bác sĩ và kiểm tra mức testosterone của mình, vì vậy buổi thủ dâm này đã giúp tôi tiết kiệm được vài trăm đô la! Bây giờ tôi biết rằng không có gì sai về mặt thể chất với tôi. Bạn có thể thử điều này sau 60 hoặc 90 ngày. Nếu bạn không thể cương cứng khi làm điều này, đừng ép nó. Bạn cần thêm thời gian để chữa lành.
Dave: Về tình dục, tôi cảm thấy như tôi chưa bao giờ cảm thấy trước đây. Toàn bộ cơ thể tôi cảm thấy sống động về tình dục. Tôi cảm thấy như tôi có một sân chơi mới để khám phá một mình hoặc với người khác. Porn không làm tôi hứng thú nữa. Tôi chưa bao giờ có ý định từ bỏ thủ dâm hoàn toàn, nhưng tôi chắc chắn đã biết được khi nào cơ thể mình cần được giải phóng so với việc làm điều đó vì buồn chán. Tôi đã thủ dâm sáng nay và nó thật tuyệt vời. Một mục tiêu khác trong 90 ngày sắp tới của tôi là lấy lại sự nhạy cảm trong dương vật của tôi sau khi thủ dâm quá chặt. Nó chắc chắn đã quay trở lại, điều mà tôi rất vui. Tôi chắc chắn rằng quá trình chữa bệnh sẽ tiếp tục. Tôi đã học được rằng thủ dâm không phải là vấn đề lớn mà một số người hiểu ra. Nó có địa điểm và thời gian. Tôi cảm thấy rằng tôi mới bắt đầu bước vào bản thân tình dục của mình lần đầu tiên ở tuổi 29, và không thể chờ đợi xem tương lai sẽ ra sao.
Phục hồi nói chung là dần dần
Ban cho: Sau tuần 1, cảm giác như dương vật của tôi không còn sự sống. Rằng nó cơ bản đã chết. Tôi sợ như địa ngục. Nhưng sau hai ba tuần, sự cương cứng buổi sáng bắt đầu quay trở lại. Chúng không mạnh chút nào (chỉ như 20%) nhưng chúng đã được cải thiện và tôi sẽ nói rằng chúng thường xuyên ở mức 70% [sau một tháng].
Ăn kiêng: Tôi đã làm việc này liên tục trong 10 tháng, với một số hoạt động hẹn hò, thủ dâm và sử dụng phim khiêu dâm xen kẽ, và bây giờ tôi thực sự cảm thấy tiến bộ. Gần đây, tôi ít hung hăng hơn và không hôn qua vài ngày đầu. Đây là lần đầu tiên tôi khởi động lại mà tôi không nhảy vào đường thẳng sau tuần đầu tiên hoặc tuần thứ 2. Tôi đã ăn sáng ngon lành kể từ ngày 11. Tôi nghĩ rằng cuối cùng con cặc của tôi cũng đang nói, “Anh bạn, tôi cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng đi!"
Leo: Tôi bắt đầu NoFap cách đây 146 ngày cùng với việc bỏ hút thuốc, bỏ say rượu, bỏ thuốc lá. Những lợi ích trước mắt mà tôi có được chắc chắn là năng lượng tăng lên và cảm giác gần như hiếu động mọi lúc. Điều này kéo dài trong khoảng 2 tuần. Tôi đánh một con đường bằng phẳng từ ngày 15 đến ngày 45. Con đường bằng phẳng kết thúc với giấc mơ ướt át đầu tiên mà tôi có được trong 6 hoặc 7 năm. Mọi thứ đã ổn định đi lên kể từ đó và thật tuyệt vời!
Không phải lúc nào bạn cũng phục hồi cơ bản cho đến khi bạn ở bên một đối tác:
Kent: Khi tôi không cảm thấy ham muốn tình dục tuyệt vời ở tuần thứ 8, tôi khá lo lắng, nhưng mọi thứ đều ổn. Chỉ cần tiếp tục và cuối cùng bạn sẽ nhận được trở lại. Tôi thực sự không bắt đầu cảm thấy thực sự hồi phục trở lại cho đến khi tôi ở bên một cô gái. Nó đã mở các cửa xả lũ. Sự cải thiện giữa bây giờ và một vài tuần trước là hoàn toàn điên rồ.
Hans: (21 tuổi) Tôi không hề cương cứng tự nhiên trước khi gặp cô gái này [Anh ấy mới quan hệ tình dục lần đầu tiên, khá thành công]. Đôi khi tôi có cảm giác ngứa ran ở dưới đó, nhưng chỉ có vậy. Tuy nhiên, sau khi quan hệ tình dục, đôi khi tôi bị cương cứng chỉ cần ôm cô ấy. Thậm chí chỉ cần nhìn cô ấy thôi cũng khiến tôi thích thú. Tôi nghĩ một số người trong chúng ta được xây dựng khác biệt và cần một đối tác thực tế để thực sự nhảy bắt đầu ham muốn trở lại cuộc sống.
Ngay cả sau khi bạn bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu của sự sống, việc nhìn thấy chúng theo sau là giai đoạn ham muốn tình dục buồn ngủ trước khi bạn hoàn toàn trở lại bình thường là điều khá bình thường. Bạn có thể nhận thấy những cải tiến trong nhiều tháng. Ví dụ, một dấu hiệu thường xuyên của sự phục hồi tiếp tục là vách hóa thần kinh sau cao trào giảm:
Cướp: Tôi đã trải qua 56 ngày không có PMO và sau đó, sau khi thủ dâm, tôi sẽ cảm thấy buồn bã: trống rỗng, lo lắng, tê liệt. Nhưng hãy đoán xem? Sau 6 tháng không có phim khiêu dâm, cuối cùng tôi có thể nói rằng tôi không còn phải lo lắng về chứng trầm cảm nhẹ / ngẫu nhiên nữa. Một chút sương mù não là triệu chứng duy nhất của tôi lúc này.
Ahmed: [Sau khi khởi động lại] Hôm qua chúng tôi đang ngồi trên ghế xem phim và cô ấy bắt đầu hôn tôi. Tôi đã cương cứng, và tôi biết đó là một sự cương cứng khác, một sự cương cứng cũ, một người khỏe mạnh, tỉnh táo, và hãy đoán xem? Chúng tôi làm tình, không có ED, không có bất kỳ tưởng tượng nào, và tôi cảm thấy cô ấy là một người mới mà tôi đang khám phá. Ngay cả khi tôi cảm thấy như một người mới. Tình dục không còn là sương mù nữa, và ngay cả sau khi đạt cực khoái, tôi cũng không cảm thấy buồn bã, chỉ đơn giản là sự hài lòng lành mạnh.
Kết luận:
Vẫn còn nhiều điều để tìm hiểu về hiện tượng đường phẳng, nhưng hiện tại, tự báo cáo là dữ liệu tốt nhất mà chúng tôi có. Mặc dù các chàng trai thường hồi phục, nhưng những chàng trai trẻ ngày nay đôi khi cần lâu hơn và lâu hơn. Trong video này, một đứa trẻ 25 cần vài tháng 9 để đáp ứng bình thường trên giường và anh ấy có sự sang trọng của một người bạn gái.
Glen: Nó khác nhau cho tất cả mọi người. Một số người làm phẳng một thời gian dài, một số không, một số không bao giờ có được một. Thật khó để đánh giá bất cứ điều gì bởi vì chứng nghiện này quá mới. Hy vọng rằng trong một vài năm nữa, chúng ta sẽ bắt đầu thấy một số xu hướng và có thể đưa ra lời khuyên tốt hơn cho những người vừa mới bỏ thuốc lá. Thật không may, chúng tôi là những người tiên phong trong việc này.
Một anh chàng giải thích về căn hộ trên một diễn đàn khác
Trải qua ba giai đoạn, tôi có thể nói với bạn rằng sự phẳng là một hiện tượng kỳ lạ, mà thực tế là không ai có thể giải thích được. Đây là một giai đoạn cần thiết để đưa lượng hormone và chất dẫn truyền thần kinh của bạn trở lại bình thường. Khi bạn thủ dâm, mức dopamine của bạn tăng lên, nhưng khi bạn xuất tinh, prolactin sẽ ghi đè lên tất cả các mức dopamine, gây ra cảm giác uể oải, lười biếng, không có động lực. Đường phẳng chỉ là prolactin tiếp nhận, loại bỏ bạn bất kỳ mong muốn theo đuổi sở thích tình dục. Không phải vì bạn không muốn mà vì cơ thể bạn không cho phép bạn. Bộ não của bạn đang hoạt động trở lại, chữa lành tất cả các đường dẫn thần kinh bị tổn thương do bất kỳ việc sử dụng phim khiêu dâm nào. Chỉ cần có thời gian thôi, đừng hoảng sợ khi đụng phải. Nếu bạn biết thì mọi việc sẽ dễ dàng hơn.
Ngoài ra, trong suốt quá trình dẹt, hầu như không có cảm giác ở dương vật; tức là không cương cứng, không có cảm giác gì. Bạn có thể cảm thấy thôi thúc fap chỉ để xem mọi thứ có hoạt động hay không. XIN VUI LÒNG ĐỪNG, đó là sai lầm tồi tệ nhất mà mọi người mắc phải. Sau đó, nó rất có nghĩa là bạn đã lãng phí 45 ngày mà không có gì.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Lời khuyên căn hộ từ người dùng đã phục hồi
Tôi bắt đầu giai đoạn ngày 90 này vì rối loạn cương dương. Tôi đã thực sự phẳng một chút trước khi tôi bắt đầu, nhưng tôi vẫn thủ dâm vì đó chỉ là một thói quen tôi đã phát triển. Flatlines là một phước lành hỗn hợp. Không ai đến nofap tìm cách thiến mình, và đó chính xác là những gì một đường thẳng cảm thấy như thế nào. Tất nhiên, điều đó dễ dàng hơn, vì bạn không thấy mình bị cám dỗ nhiều, nhưng đó là một cú đánh mạnh vào lòng tự trọng của bạn. Hãy hiểu rằng, nếu bạn ở đây vì ED, lòng tự trọng tình dục của bạn dù sao cũng không cao, hãy xem đây là thế giới trở nên tối hơn trước bình minh. Nó sẽ qua. Tôi không tin nó sẽ vượt qua, tôi thực sự đã mua một băng tin nhắn thăng hoa để giúp nó vượt qua một cách tự nhiên. Các băng không giúp được. Nofap đã giúp. Nhưng vẫn còn 90 ngày sau, trải nghiệm cương cứng của tôi rất khác so với khi tôi thủ dâm. Tôi nhận được gỗ buổi sáng, nhưng không phải mỗi buổi sáng, không có nó mỗi sáng kể từ khi tôi là 19. Tôi chỉ nhận thấy nó trở nên tốt hơn về những ngày 55, tôi đang ngồi cạnh một cô gái tóc vàng xinh đẹp trên một chuyến tàu. Chân của chúng tôi chạm nhau và cánh tay của tôi vòng quanh chỗ ngồi của cô ấy, bởi vì tôi đang duỗi ra như tôi muốn, và cô ấy đang dựa vào cánh tay của tôi. Cương cứng mạnh mẽ trong suốt thời gian đi xe bên cạnh người lạ này. Hãy nhớ rằng cương cứng là những điều tốt, và mặc dù đôi khi chúng có thể không thoải mái, như khi bạn đứng lên để xuống tàu, chúng không phải là vấn đề. Chúng là bằng chứng sinh học cho thấy bạn là một sinh vật hữu tính. Và nếu bạn gắn bó với nofap, các hành vi sinh học tự nhiên của bạn sẽ trở lại với bạn.
Flatlines nên được coi là một cơ hội. Khó như nó có thể, chỉ cần bỏ qua sự mềm mại trong quần của bạn và tập trung vào chính mình. Bạn có thêm thời gian bây giờ. Báo cáo 90 ngày - ED đã chữa khỏi
Tuổi 16 - Báo cáo ngày 90
Đường thẳng - Nó bắt đầu vào khoảng 50 ngày và kéo dài khoảng 30 ngày. Khoảng thời gian này thực sự rất khó khăn. Tôi đã nghĩ rất nhiều về việc thử fap, chỉ để xem liệu nó có còn hoạt động hay không. Nhưng tôi vẫn mạnh mẽ và tôi có thể viết bài này! Nhưng sau khi nó kết thúc, bạn sẽ cảm thấy như một vị thần chết tiệt, tin tôi đi.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;
