Sự phục hồi của tôi từ chứng rối loạn cương dương do khiêu dâm đang diễn ra quá lâu.

phục hồi chậm lâu

" Tại sao tôi vẫn chưa khỏi chứng rối loạn cương dương do xem phim khiêu dâm?" là câu hỏi khó nhất mà chúng tôi cố gắng trả lời. Đối với nhiều người, quá trình hồi phục rất dài và chậm. Đó là lý do tại sao phần Hỏi đáp này lại dài đến vậy – chúng tôi đã đưa vào đó càng nhiều gợi ý mà các chàng trai cho biết đã có hiệu quả với họ, và càng nhiều thông tin càng tốt.

Tỷ lệ rối loạn chức năng tình dục do xem phim khiêu dâm ở nam giới trẻ tuổi đang tăng vọt. Nam giới dưới 40 tuổi hầu như không cần dùng thuốc tăng cường sinh lý cho đến khi phim khiêu dâm trực tuyến xuất hiện. Xem thêm: Nghiên cứu xác nhận sự gia tăng mạnh mẽ các rối loạn chức năng tình dục ở giới trẻ.

Nếu bạn dưới 30 tuổi và bắt đầu xem phim khiêu dâm trên Internet từ sớm, tôi khuyên bạn nên tìm hiểu về sự khác biệt giữa não bộ tuổi vị thành niên và não bộ người trưởng thành. Sự khác biệt không chỉ đơn thuần là số lượng kinh nghiệm, và việc hiểu rõ những khác biệt này sẽ giúp bạn hiểu tại sao bạn (và những người cùng thế hệ) dễ bị rối loạn chức năng tình dục do xem phim khiêu dâm hơn một số người lớn tuổi hơn, những người đã "định hình" đời sống tình dục của mình trước khi tiếp xúc với phim khiêu dâm trực tuyến. Các nguồn tài liệu sau đây sẽ giúp ích cho bạn:

Khởi động lại tài khoản của một số "trình khởi động lại dài":

Vấn đề:

Chúng tôi nghe câu chuyện này quá thường xuyên:

Tôi đang ở độ tuổi ngoài hai mươi và là người mắc chứng rối loạn ED do băng thông rộng điều khiển từ thế kỷ 21 mới rõ ràng này. Tôi đã có ba cơ hội để mất trinh với những người phụ nữ bằng xương bằng thịt thật và lần nào tôi cũng thất bại (chẳng hạn như những người phụ nữ này ở trên giường của tôi và sẵn sàng ra đi, cởi bỏ quần áo, nhưng tôi không làm được. 'đã có những cơ hội khác, và thậm chí cả những cô gái khác đang ngủ trên giường của tôi, nhưng tôi không thực hiện vì tôi biết mình sẽ không thể làm được ... ngay cả trong độ tuổi từ 18 đến 22). Tôi sẽ không đi vào chi tiết nhưng mỗi lần như vậy tôi cảm thấy vô cùng xấu hổ, chán nản và buồn bực. Tôi không phải là người đồng tính chút nào (thực tế tôi là một người dị tính luyến ái cuồng nhiệt) nhưng tôi chỉ đơn giản là không thể quan hệ tình dục với những người phụ nữ này.

Nếu tôi có thể chọn một từ để mô tả cảm giác như thế nào khi tôi cố gắng làm tình với họ, tôi sẽ dùng từ 'người ngoài hành tinh'. Tôi cảm thấy nó giả tạo và xa lạ. Nó giống như tôi đã có điều kiện ngồi trước màn hình và giật nó với cái chết trong suốt những năm qua đến nỗi tâm trí tôi coi đó là tình dục bình thường thay vì quan hệ tình dục thực sự. Tôi có thể khó với phim khiêu dâm, không vấn đề gì, nhưng không phải với cuộc sống của tôi, tôi có thể khó với một người phụ nữ thực sự.

Một số bộ não chỉ cần một thời gian dài để đào tạo lại:

Người thứ nhất: 27 tuổi – Đã khỏi chứng rối loạn cương dương nghiêm trọng sau 2 năm không tiến triển gì.

Người thứ hai: 26 tuổi – Quá trình hồi phục kéo dài 3 năm: Không còn rối loạn cương dương, lo âu, đổ mồ hôi hay hoảng loạn.

Người thứ ba : Thành thật mà nói, tôi nghĩ ngày càng nhiều câu chuyện phục hồi kéo dài 2, 3 và 4 năm sẽ xuất hiện khi những người trẻ tuổi quyết tâm cai nghiện bắt đầu viết nên những câu chuyện thành công của họ. Tôi biết điều này khó tin đối với một số người, nhưng quá trình cai nghiện ngày càng kéo dài hơn. Điều đó không nhất thiết có nghĩa là mọi người sẽ mất 2 năm để phục hồi… nhưng nếu bạn là một chàng trai ở độ tuổi 20, bắt đầu sử dụng phim khiêu dâm tốc độ cao từ rất sớm, thì rất có thể bạn sẽ cần hơn 1 năm. Rất nhiều người (bao gồm cả tôi) đã tham gia các diễn đàn hơn 1 năm nay và vẫn đang trong quá trình phục hồi – và đừng nản lòng!

Mặc dù chứng rối loạn cương dương của tôi chưa hoàn toàn khỏi, nhưng tôi đã trưởng thành hơn và có một cuộc sống trọn vẹn hơn nhiều so với hai năm trước. Thật sự, vài năm trước tôi không thể cương cứng để quan hệ tình dục hoặc xem phim khiêu dâm bất cứ lúc nào… còn bây giờ tôi có thể quan hệ tình dục hàng tuần. Vẫn còn nhiều việc phải làm, nhưng điều quan trọng là tôi đang hồi phục, trưởng thành và sống một cuộc sống tốt đẹp hơn… và việc bắt đầu lại (cho dù mất bao lâu) cũng đáng giá từng chút nỗ lực.

Người thứ tư: Mặc dù tôi đã có vài lần tái phát (mặc dù không có lần nào nghiện nặng), nhưng quá trình cai nghiện của tôi đã mất cả một năm trời. Chỉ gần đây tôi mới có thể nói rằng mình đang thấy tiến bộ thực sự trong việc điều trị rối loạn cương dương, và có ham muốn với phụ nữ thật chứ không phải với phim khiêu dâm. Tôi bắt đầu quá trình cai nghiện chỉ khi nhận ra rằng phim khiêu dâm là một chứng nghiện. Tôi nhận ra “Trời ơi, thủ dâm là lý do tôi thức dậy mỗi sáng”. Từ bỏ một thứ như vậy không hề dễ dàng chút nào. Nó gần như nực cười, nhưng bạn phải học lại cách giao tiếp với mọi người. Tôi cảm thấy mình không còn là con người khi học điều này bởi vì giao tiếp là kỹ năng cơ bản của con người. Ngay cả trẻ nhỏ cũng biết cách làm điều đó. Tôi cảm thấy mình giống như một con robot với trí tuệ nhân tạo.

Một người khác:

Tôi gần như muốn từ bỏ hy vọng. Tưởng rằng mình không thể chữa được. Nghĩ rằng nhiều người giống như tôi, những người bắt đầu ở tuổi 11 và thậm chí không có nụ hôn đầu tiên cho đến năm 18, và không có bất kỳ phản hồi nào dưới đó với khoảng 15 cô gái khác nhau khi thời đại của tôi cuối cùng đã đến…. Tôi đã mất hơn một năm ED tồi tệ nhất mà bạn có thể tưởng tượng, cho đến khi cuối cùng tôi phát hiện ra: Tôi đã sai. Phải mất:

  • 9.5 tháng hoàn toàn không có khiêu dâm
  • những tháng 5.5 cuối cùng không có Thủ dâm hay Cực khoái
  • những tuần 4 cuối cùng này quan hệ tình dục trở lại (chất lượng thấp lúc đầu) để quay lại

Nó trở nên tốt hơn và tốt hơn mỗi ngày tua lại, và rồi hôm nay: Tôi đã có một cuộc ân ái tuyệt vời nhất trong đời. Chỉ nghĩ về cảm giác thôi đã khiến tôi thích thú. Đừng từ bỏ hy vọng. Phải mất thời gian, thậm chí lên đến một năm, nhưng nếu bạn từ bỏ phim khiêu dâm và thậm chí là M một thời gian rồi viết lại: BẠN. SẼ. CHỮA LÀNH. Và nó sẽ đáng giá hơn khi đó bạn biết không… Chúc bạn may mắn nhé 🙂

Một người khác

Tôi đồng ý với "internal_idiot". Bạn cần nhiều thời gian hơn. Bạn phải kiên nhẫn và coi trọng tổn thương não này của bạn. Gary Wilson đã cảnh báo chúng tôi về điều này. Anh ấy nói rằng một số chàng trai trẻ nhất cần tới 9 tháng để hồi phục. Bản thân tôi đã làm được 7 tháng và nghĩ rằng việc "khởi động lại" mất rất nhiều thời gian. Nhưng bây giờ đôi khi tôi có thể quan hệ tình dục. Cách đây 207 ngày tôi bị ED hoàn toàn như bạn mô tả. Tôi có thể sử dụng 3 giờ mỗi ngày để tìm kiếm những chiến lợi phẩm tốt nhất trên mạng.

Những thay đổi bắt đầu sau ngày 180. Sự khác biệt trong cuộc sống của tôi là như thế này:

Bây giờ tôi có thể tập trung vào công việc của mình. Bây giờ tôi không ngừng làm việc hàng giờ để tìm phim khiêu dâm. Tôi có thể đi qua ngày lỗ mà không nghĩ đến tình dục. Nhưng khi tôi đột nhiên nhìn thấy một cặp mông đẹp, tôi ngay lập tức gần như phát điên lên vì nó. Sau đó, tôi tìm thấy bản thân của mình - mở to mắt và mở to mắt và nhìn chằm chằm vào cô ấy như điên. Như bạn thấy đấy - tôi nghĩ ít hơn nhiều về tình dục, nhưng khi tôi đột nhiên làm vậy, đó là bởi vì tôi nhìn thấy một người phụ nữ thực sự và sau đó cảm xúc đột nhiên mãnh liệt. Tôi thích cuộc sống mới này tốt hơn nhiều.

Khi nam giới lần đầu tiên gặp vấn đề về khả năng tình dục do xem phim khiêu dâm, họ thường hồi phục sau khoảng hai tháng bằng cách không xem phim khiêu dâm, thủ dâm, tưởng tượng về phim khiêu dâm và ít nhất là đạt cực khoái (Xem: Mất bao lâu để hồi phục khỏi rối loạn chức năng tình dục do xem phim khiêu dâm? ). Hầu hết đều là những người am hiểu máy tính, đã bắt đầu sử dụng Internet tốc độ cao từ trước đó, và đến gặp chuyên gia khi nhận thấy mình gặp phải những vấn đề về khả năng tình dục bất thường.

Khi bắt đầu thủ dâm ở tuổi dậy thì, hầu hết họ hoàn toàn không sử dụng Internet. Tùy thuộc vào độ tuổi và hoàn cảnh, họ bắt đầu thủ dâm bằng cách xem catalog, tạp chí, video, kênh truyền hình khiêu dâm chất lượng thấp, hoặc đáng ngạc nhiên (đối với các chàng trai trẻ ngày nay), bằng trí tưởng tượng của mình. Hầu hết đều đã từng quan hệ tình dục với người yêu trước khi có thể truy cập vào nội dung khiêu dâm tốc độ cao trên Internet.

Lịch sử của họ rất quan trọng, bởi vì họ đã rèn luyện trí não theo cách khác so với những chàng trai trẻ ngày nay, những người thủ dâm bằng phim khiêu dâm tốc độ cao trên Internet từ tuổi dậy thì trở đi (hoặc, trong một số trường hợp, từ trước tuổi dậy thì). Những người đến với Internet tốc độ cao muộn hơn, thường là những người lớn tuổi hơn:

  1. trung bình, không bắt đầu thủ dâm khiêu dâm khi còn trẻ vì kích thích cực độ không dễ tiếp cận,
  2. thường tập trung vào cảm giác thủ dâm nhiều hơn một chút, vì kích thích thị giác không phải lúc nào cũng có thể truy cập được,
  3. phần lớn thời gian sử dụng trí tưởng tượng của họ, thường mơ tưởng về những cuộc gặp gỡ thực tế, thay vì bị ép buộc để kích thích thị giác, nơi vai trò duy nhất của họ là "voyeur",
  4. không thủ dâm thường xuyên, bởi vì không có sự mới lạ liên tục, nó thường mất rất nhiều công sức để đạt đến cao trào nếu một người cố gắng làm điều đó quá thường xuyên,
  5. không thể kích thích bộ não của họ đến mức người ta có thể làm được với nội dung khiêu dâm Internet liên tục, mới lạ ngày nay, và
  6. không cần phải thủ dâm bằng kìm kẹp chết chóc, bởi vì chúng không làm não bộ của họ nhạy cảm đến mức tương tự. Điều này cũng có nghĩa là quan hệ tình dục bình thường không xa rời kinh nghiệm thủ dâm của họ.

Tất cả điều này đã thay đổi. Một người phụ nữ trả lời một trong những bài đăng của chúng tôi:

Tôi có một mẫu hạn chế (N = 2), nhưng tôi có thể nói với bạn rằng tôi đã tận mắt chứng kiến ​​tác hại của việc lạm dụng phim khiêu dâm. Bạn trai cũ của tôi là một người có thói quen sử dụng phim khiêu dâm. Anh ta bị rối loạn cương dương và bắt đầu sử dụng Viagra ở tuổi 28 (Tuy nhiên, tình trạng rối loạn cương dương của anh ta chỉ giới hạn ở những người bạn đời, vì anh ta có thể đạt được và duy trì sự cương cứng khi xem phim khiêu dâm.) Anh ta bị chậm xuất tinh và thường không thể xuất tinh trong khi giao hợp, và thay vào đó phải rút ra và tự kích thích.

Ngược lại điều đó với bạn trai hiện tại của tôi. Ở độ tuổi ngoài 40, anh ấy không có vấn đề gì về chất lượng cương cứng và dễ dàng xuất tinh trong khi giao hợp. Anh ấy đặc biệt không xem phim khiêu dâm vì anh ấy lo lắng về ảnh hưởng của nó đến hiệu suất của mình. Sự khác biệt là RẤT đáng chú ý. Và được đánh giá cao.

Những chàng trai trẻ, từ tuổi dậy thì, thủ dâm bằng phim khiêu dâm trên mạng có thể dễ dàng kích thích quá mức não bộ , dẫn đến làm giảm khả năng đáp ứng tình dục. Họ cần sự kích thích mạnh mẽ hơn và sự mới lạ ngày càng tăng để đạt cực khoái. Trải nghiệm tình dục này hầu như không liên quan gì đến giao hợp thực tế hoặc quan hệ tình dục bằng miệng với bạn tình thật.

Cho rằng bộ não của tuổi dậy thì / vị thành niên đã tiến hóa để kết nối các tín hiệu tình dục thành các lộ trình não bộ mạnh mẽ, các chàng trai ngày nay đang vô tình buộc tình dục của họ vào một rãnh khá hẹp, khó thoát ra. Một lý do là khi đến tuổi trưởng thành, bộ não của họ tỉa lại mạch không sử dụng. Vì vậy, các mạch não để tán tỉnh và giao phối, nghĩa là các mạch cho thanh thiếu niên kỹ năng một khi thường được củng cố thông qua xã hội hóa và thói quen thủ dâm thuần hóa, là yếu, hoặc có lẽ đã biến mất.

Tệ hơn nữa, những kẻ này không bao giờ nghi ngờ rằng chúng đang phát triển các vấn đề về hiệu suất tình dục. Tại sao?

  1. Họ không biết phản ứng tình dục bình thường của nam giới trông như thế nào, vì họ đã bị nhốt vào vòng xoáy khiêu dâm trong nhiều năm, cũng như tất cả bạn bè của họ.
  2. Sự suy giảm sức mạnh cương cứng là dần dần.
  3. Họ thường sử dụng Internet khiêu dâm trong nhiều năm trước khi cố gắng quan hệ tình dục với đối tác. Và họ không bao giờ nghĩ sẽ thử thủ dâm mà không có nội dung khiêu dâm, điều đó sẽ cho họ thấy sự mẫn cảm.
  4. Tính mới mẻ liên tục của Porn là một loại thuốc kích dục mạnh mẽ, nhưng không tự nhiên, vì vậy họ có thể luôn luôn thoát khỏi khiêu dâm nếu họ xem đủ, hoặc tài liệu cực đoan hơn. Một số người vô tình cũng trải qua những thay đổi liên quan đến nghiện khiến Internet khiêu dâm có khả năng duy nhất kích thích trung tâm phần thưởng của bộ não của họ, mặc dù bộ não của họ, trên tất cả, ít phản ứng với các kích thích thông thường, như tình dục thực sự.
  5. Khi họ không thể thực hiện quan hệ tình dục thực sự, họ luôn có thể đổ lỗi cho điều gì khác: rượu, cỏ dại, tóc hoặc màu da sai của bạn tình, việc không quan hệ tình dục qua đường hậu môn, bất cứ điều gì.

Vậy lam gi?

Rất có thể, nếu bạn là một trong những chàng trai trẻ lớn lên cùng phim khiêu dâm trên internet và muốn trải nghiệm tình dục bình thường, bạn cần phải bắt đầu lại từ đầu. Quá trình hồi phục của bạn có thể sẽ mất nhiều thời gian hơn và diễn ra dần dần. Dưới đây là một ví dụ về quá trình hồi phục giúp bạn hình dung được những gì sẽ xảy ra: 18 tuổi – Không có cảm giác khi quan hệ tình dục . (Xem thêm các ví dụ về quá trình hồi phục tại đây , đây và đây .) Ngay cả sau khi bạn đã hồi phục đủ để có thể quan hệ tình dục bình thường, bạn vẫn có thể thấy sự cải thiện liên tục trong nhiều tháng.

Phục hồi từ ED gây ra khiêu dâm thường liên quan đến việc không làm và làm:

  1. Không có thay thế khiêu dâm hoặc khiêu dâm.
  • Điều này khôi phục lại sự nhạy cảm của não do đó bạn có thể đáp ứng với niềm vui bình thường (thay vì chỉ kích thích cực độ của sự mới lạ liên tục và một cái chết). Hầu hết các chàng trai báo cáo những thay đổi tích cực về tâm trạng, sự tập trung, sự tự tin, sự hấp dẫn đối với bạn tình và từ tính tiềm năng thực sự, và trong vòng một vài tháng.
  • Thời gian cho phép các con đường khiêu dâm nhạy cảm suy yếu.
  1. Thưởng cho hưng phấn tình dục của bạn cho các đối tác thực sự: Hẹn hò ôm ấp, sờ soạng, hôn hít, nghĩ ngợi, quan hệ tình dục. Nếu khả năng cương cứng của bạn vẫn chậm chạp hoặc quá mức không thể phục hồi, có thể não bộ của bạn vẫn chưa tiếp xúc với tình dục bình thường và các đối tác tiềm năng thực sự theo cách mà bộ não của tổ tiên bạn sẽ có (khi không có phim khiêu dâm trên Internet).

Đề xuất số 1 - Chuyển động Khơi dậy tình dục của bạn cho các đối tác thực sự:

Lời khuyên: Việc tiếp xúc với những người có tiềm năng trở thành bạn tình rất có lợi ở bất kỳ thời điểm nào trong quá trình tái cấu trúc hoặc điều chỉnh lại não bộ, miễn là bạn không ép buộc bản thân phải quan hệ tình dục trước khi cơ thể sẵn sàng. Khiêu vũ, hôn hít, vui đùa, massage cho nhau, v.v., đều hữu ích trong việc điều chỉnh lại não bộ để hướng đến những người bạn đời thực sự. Bạn tình để ôm ấp cũng rất tuyệt vời. Ngoài ra, hãy nhớ rằng nghiên cứu cho thấy oxytocin (được giải phóng trong những cái chạm âu yếm và sự đồng hành gần gũi, đáng tin cậy) rất quan trọng đối với sự cương cứng. Nếu những cuộc gặp gỡ tình cờ không hiệu quả, hãy thử một mối quan hệ nghiêm túc. Xem bài viết "Các chàng trai: Bạn thuộc nhóm nào trong phổ chung thủy?" để hiểu rõ hơn lý do tại sao não bộ của bạn có thể đang tìm kiếm sự kết nối sâu sắc hơn (so với một cuộc gặp gỡ tình cờ thông thường) khi nói đến những người bạn đời thực sự.

Lời khuyên từ một anh chàng huấn luyện người khác về các mối quan hệ và tình dục:

Thật là một ý tưởng tồi khi tự đặt mình vào tình huống "phải thể hiện" khi bạn thử quan hệ tình dục trở lại lần đầu tiên. Hãy đưa cho người yêu của bạn điều này: Bạn trai bỏ xem phim khiêu dâm? 5 lời khuyên

Bạn phải có một cái nhìn dài hạn về điều này. Và hãy làm những việc sẽ giúp bạn đạt được điều đó theo từng bước thay vì chỉ chạy theo những tình huống nên làm hoặc chết đi, hoặc chỉ nói “vít nó đi” và bỏ cuộc hoàn toàn. Bạn có thể phải tìm cho mình một người phụ nữ kiên nhẫn và sẵn sàng âu yếm một chút. Họ đang ở ngoài đó.

Phần thưởng đã tăng tốc khởi động lại của tôi!

Chào mọi người! Vì vậy, tôi đã hơn 100 ngày không PMO và tôi đã dành thời gian cho một cô gái tuyệt vời.

Gần như tất cả những lần khởi động lại này, tôi đều ở trong tình trạng phẳng - trong khi rừng cây buổi sáng của tôi ngày càng cứng hơn và tần suất ngày càng tăng, tôi vẫn có rất ít ham muốn tình dục và không có sự cương cứng tự phát.

Khoảng 7 ngày trước, tôi đã trải qua một đêm thoải mái, thư giãn với một cô gái dường như đã thức tỉnh điều gì đó! Chúng tôi hôn nhau, ôm ấp và làm một số hành động chạm vào tất cả với quần áo trên người. Đó là một cảm giác tuyệt vời - tôi đã cảm thấy sự gia tăng ham muốn tình dục và quan điểm tình dục lành mạnh đối với phụ nữ kể từ đó!

Tôi chắc chắn vẫn chưa hồi phục hoàn toàn – dương vật của tôi vẫn chưa đủ cương cứng, và tôi khá chắc là mình không thể quan hệ tình dục thành công, nhưng tôi chỉ muốn viết vì tôi thực sự, thực sự, thực sự nghĩ rằng hôn, ôm ấp và thân mật mà không cần đạt cực khoái có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn rất nhiều.

Tuổi 20 - Rối loạn cương dương: Bạn cần suy nghĩ và tập trung vào chuyện ân ái với cơ thể trước mặt!

Một đêm đã cứu mạng tôi. Tôi đã cùng một cô gái hôn nhau trong phòng của bạn tôi tại một bữa tiệc và cuối cùng cả hai chúng tôi đều khỏa thân và đoán xem… tôi bị dính cơ ROCK. cô ấy không muốn quan hệ tình dục vì vậy tôi đã uống một chút NHƯNG tôi nhận ra vấn đề là gì và làm thế nào tôi có thể quan hệ tình dục nếu tôi muốn. Bạn CẦN suy nghĩ và tập trung vào quan hệ tình dục với cơ thể trước mặt bạn! Điều này nghe có vẻ hiển nhiên nhưng đối với một đứa trẻ đã xem phim khiêu dâm cả đời và không bao giờ phải tập trung khi thủ dâm thì đây là một tin tức đối với tôi.

Tôi luôn nghĩ rằng khi bạn ở bên một cô gái, bạn không nên nghĩ về bất cứ điều gì vì tự nhiên bạn nên muốn làm tình với cô ấy phải không? Không phải cho tôi. Tất cả những nỗ lực thất bại này không có gì xảy ra trong đầu tôi và tôi không có ý nghĩa gì. Làm thế nào bạn có thể bị kích thích nếu bạn không nghĩ về điều gì? Hãy nghĩ về cô gái trước mặt bạn và tình dục! Có vẻ như không ai đưa ra quan điểm này nhưng nó đã giúp tôi khắc phục ngay khi tôi nghĩ về nó.

Lời khuyên của tôi: Tìm một cô gái và rewire, ngay cả khi bạn xấu hổ về ED

Liên tục, tôi thấy những bài đăng của những chàng trai đã khởi động lại trong một thời gian dài, và họ đã không ở bên một cô gái trong thời gian đó. Tâm lý chung là họ chưa sẵn sàng cho tình dục và họ không cảm thấy thoải mái khi ở bên một cô gái cho đến khi họ được như vậy. Điều này phản bội một sự hiểu lầm về tình dục là gì. Nó còn hơn cả dương vật trong âm đạo. Bạn có thể làm hài lòng một người phụ nữ bằng những nụ hôn, âu yếm, ngón tay, lưỡi, bàn tay, lời nói và tiếng động. Tôi tin rằng tua lại là điều cần thiết để khởi động lại.

Tôi đã cố gắng trong một năm, và chưa bao giờ tiến bộ nhiều như trong giai đoạn hiện tại của tôi, khi tôi ở cùng với ba cô gái. Tất cả họ đều rất ủng hộ. Tôi đã nói với họ về PIED. Họ không quan tâm. Họ thích ngủ với tôi bất chấp. Với hai lần cuối cùng, cuối cùng tôi đã có thể quan hệ tình dục mà không đạt cực khoái. Và tuần trước, tôi đã đạt cực khoái với cô gái mà tôi đang gặp vào lúc này.

Và tôi cảm thấy tuyệt vời. Hãy có một buổi sáng khó khăn nhất khi khởi động lại, và ham muốn tình dục của tôi rất mạnh. Giả sử điều này ổn, tôi ghi công nó vào số tuần tua lại tôi đã làm trước khi đạt cực khoái. Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu hẹn hò và nói chuyện với phụ nữ. Nhất là đối với những bạn còn trinh. Có một cô gái sẽ không làm cho cơn nghiện PMO của bạn biến mất một cách thần kỳ, nhưng nó khiến mọi thứ dễ dàng hơn. Có được một cô gái là điều cuối cùng bạn sẽ muốn làm. Và đoán xem? Ban đầu bạn có thể sẽ rất thích cái này. Sau đó, bạn sẽ trở nên tốt hơn, và bạn sẽ tự hỏi tại sao bạn từng nghĩ nó khó. Nhưng hãy bắt đầu ngay bây giờ, vì vậy bạn có thể trải qua 1-3 tháng học sẽ mất nhiều thời gian để có được điều này. Sau đó, vào thời điểm bạn đã sẵn sàng, bạn sẽ có thể có được phụ nữ.

Tôi là một trinh nữ cho đến năm 22 tuổi, và đã bị PIED. Không thực sự gặp nhiều may mắn với phụ nữ cho đến vài tháng trước. Bây giờ tôi 27 tuổi. Và sau đó, chỉ đơn giản bằng cách cố gắng, tôi đã từ "xấu với phụ nữ" thành làm khá tốt và có thể thu hút những phụ nữ tôi thích và những người xinh đẹp. Bạn cũng có thể làm được. Nếu bạn hoàn toàn mới về lĩnh vực này, tôi khuyên bạn nên đọc một vài tài liệu về sự quyến rũ. Chỉ cần nhớ, bạn chỉ phải lấy những phần bạn thích. Vì vậy, nếu bạn không quan tâm đến việc hẹn hò với nhiều phụ nữ, thì hãy bỏ qua những lời khuyên về vấn đề đó. Thay vào đó, hãy chú ý đến lời khuyên chải chuốt, hoặc sự tự tin, hoặc phong cách. Tôi đã tìm thấy Mark Manson (người mẫu sách của anh ấy) và Nick Notas để có những lời khuyên bổ ích mà không có khía cạnh rùng rợn của cộng đồng quyến rũ.

Đừng đạt cực khoái với một cô gái cho đến khi bạn đã sẵn sàng. Tôi đã đến mức có cảm giác như đang tự chặn mình bằng cách tránh đạt cực khoái. Nhưng việc ngủ với phụ nữ trước đó vài tháng giúp cơ thể tôi sẵn sàng.

Bắt đầu ngay.

Những người khởi động lại lâu chưa được tua lại cần phải phục hồi nhiều hơn bạn nghĩ

Tìm một người bạn đồng hành. Bạn có thể sẵn sàng hơn bạn nghĩ. Là một người khởi động lại từ [7 vài tháng trước] có quan hệ tình dục thành công ít nhất là lần 10 kể từ đó, tôi nói điều này bởi vì mặc dù những nỗ lực thành công này tôi vẫn:
-Barely bao giờ có được gỗ buổi sáng
-Barely bao giờ có được cương cứng tự phát
-Tìm khó tự kích thích và tự duy trì sự cương cứng

Nếu tôi chưa bao giờ thử tua lại với một cô gái thực sự, tôi gần như chắc chắn sẽ cảm thấy khá tuyệt vọng với tất cả các triệu chứng này vẫn còn, nhưng tất cả chúng đều xuất hiện (và vẫn còn) trong khi tôi tua lại và khi tôi hoạt động tình dục.

Trừ khi tôi đang nói chuyện với một cô gái, hoặc say rượu (hoặc cả hai), tôi thấy mình thực sự không có nhiều ham muốn trong ngày. Không thể nói đó là "bình thường" hay không, nhưng tất cả những gì tôi phải so sánh với nó là một ham muốn tình dục được hình thành bởi thói quen sử dụng phim khiêu dâm trong 15 năm. Ít nhất thì nó cũng giúp bạn dễ dàng tránh được PMO. Tôi sẽ nói rằng những lần bị kích thích đến mức không thể tập trung trừ khi tôi thủ dâm chắc chắn không thể bỏ qua, và tôi chắc chắn không tin rằng đó là dấu hiệu của một ham muốn tình dục lành mạnh. Nhiều người bị PIED dường như lo lắng về ham muốn tình dục của họ quá nhiều, và trớ trêu thay, dường như họ đặt tiêu chuẩn về ham muốn tình dục “bình thường” bằng cách họ cảm thấy ham muốn tình dục trong những năm sử dụng phim khiêu dâm quá mức.

Điều đó đối với tôi không có nhiều ý nghĩa và cuối cùng là tự đánh bại bản thân. Tôi thực sự tin rằng nếu bạn ngừng lo lắng và tránh xa PMO, cơ thể sẽ tự chăm sóc cho chính nó. Điều này đến từ một chàng trai bị ED mãn tính và các vấn đề về ham muốn tình dục. Tôi đã trải qua một ham muốn tình dục thực sự chết trong một thời gian dài, đó là một điều đáng sợ và tôi thông cảm với bất kỳ ai phải trải qua điều đó, nhưng tôi có cảm giác rằng nhiều người ở đây đang trải qua một điều gì đó ít thảm khốc hơn nhiều cần cởi mở hơn với các cô gái.

Một người đàn ông khác: 28 tuổi (Lưu ý rằng việc cởi mở và thư giãn với bạn gái đã kích thích sự cương cứng.)

Ở gần các đối tác tiềm năng thực sự hữu ích - nhận xét từ những người khởi động lại thành công:

Tôi không nghĩ rằng mình đã từng cương cứng mà không có phim khiêu dâm hay làm tình nặng cho đến khi gặp bạn gái. Vừa đứng sau cô ấy vừa thì thầm vào tai nhau những điều khiến tôi hồi xuân, không hề có bất kỳ kích thích nặng nề nào. Một cảm giác mà tôi thực sự trân trọng.

----------------

Tôi nhận thấy rằng tâm trạng của tôi hoàn toàn thay đổi ngay khi tôi bắt đầu nói chuyện với cô gái mà tôi biết từ thời đại học. Nó giống như việc nói chuyện với cô ấy chỉ giúp tôi giảm bớt chứng trầm cảm, khiến tôi tràn đầy tự tin và nhắc nhở tôi về tầm quan trọng của việc khởi động lại này. Tôi nhận thấy rằng tôi cười vô tình hơn nhiều khi nói chuyện với các cô gái. Và như tôi đã đề cập trước đây, nó thực sự rất vui 😀

----------------

Tôi nghĩ nếu bạn còn độc thân, bạn đơn giản phải tìm ra cách để có được một người bạn âu yếm. Đó là một khái niệm kỳ lạ trong thế giới của chúng ta, nhưng thực sự điều kỳ lạ là sống một mình mà không tiếp xúc da thường xuyên với người khác. Bạn đang thiếu rất nhiều chất dinh dưỡng mà con người cần, và nếu bạn có nó, bạn rất có thể thoát khỏi cơn nghiện dễ dàng hơn nhiều.

----------------

Tìm người mà bạn có thể âu yếm một cách phi giới tính. Đó là chìa khóa để thành công với việc này. Không có điều đó nó thực sự khó khăn. Với một người bạn gái trung thành luôn để bạn âu yếm, bạn có cơ hội thành công lớn và sẽ không bị thất vọng. Thật kỳ lạ, nó dường như không gây khó chịu mặc dù bạn sẽ nghĩ nó sẽ như vậy - âu yếm một cô gái và không quan hệ tình dục với cô ấy. Nhưng thực sự là rất hài lòng.

----------------

Tôi có lẽ là một trong những trường hợp điều trị lâu nhất trên trang web này, điều đó khiến tôi khá lo lắng trong quá trình hồi phục, và hy vọng có thể truyền cảm hứng cho những người đang thất vọng vì không đạt được kết quả như mong muốn. Trước hết: việc có một người bạn tình ổn định chính là điều đã giúp tôi thành công . Trước đó, tôi chỉ thấy toàn sự thất vọng. Bắt đầu từ tháng thứ 7 sau khi bắt đầu lại, tôi đã có người để tán tỉnh, ngủ cùng, ôm ấp và hôn nhẹ nhàng trước khi quan hệ tình dục. Điều này dần dần giúp tôi lấy lại phong độ. Ban đầu, tôi chỉ có thể cương cứng trong thời gian ngắn và phải "vội vàng" để thâm nhập, nhưng sau mỗi lần như vậy, sự cương cứng của tôi lại mạnh hơn. Ngoài ra, tình trạng xuất tinh sớm cũng giảm dần theo thời gian – luyện tập giúp hoàn thiện. Giờ đây, chỉ cần hôn nhẹ người yêu, tôi đã có thể cương cứng và không còn vấn đề gì về chất lượng cương cứng nữa.

Ngoài ra, tôi hoàn toàn không còn ham muốn thủ dâm và chắc chắn rằng ham muốn tình dục của tôi sẽ tiếp tục được cải thiện, cũng như các cực khoái của tôi, vốn ban đầu không có gì đáng chú ý (nhưng đã dần tốt hơn). Tôi đã quan hệ tình dục ba lần trong một đêm mà không gặp khó khăn gì, vì vậy tôi không thể tin được mình đã tiến bộ đến mức nào kể từ khi bắt đầu hành trình này. Hãy tìm một người bạn đời thực sự, dành thời gian để kết nối với ai đó (không chỉ về mặt tình dục), và đó là một trải nghiệm quá mạnh mẽ để có thể diễn tả. Vì mọi thứ đều mất quá nhiều thời gian với tôi, tôi chỉ có thể tưởng tượng những thay đổi sau một năm nữa. 9 tháng sau và tôi đã là một người đàn ông hoàn toàn khác. Tôi chắc chắn cảm thấy có nghĩa vụ phải chia sẻ bản cập nhật cuối cùng này cho tất cả những người đang gặp khó khăn ngoài kia và hy vọng không ai phải trải qua những gì tôi đã trải qua. Toàn bộ quá trình tái khởi động .

----------------

Đi đến tưởng tượng bình thường:

[Anh chàng này đã có những người bạn âu yếm trong suốt quá trình khởi động lại của mình. Sau 3 tháng không viển vông…]

Tôi lại bắt đầu mơ tưởng. Không phải về khiêu dâm, mà là những cô gái thực sự, tình dục và những viễn cảnh mà tôi muốn có với họ. Nó từ từ đánh thức dương vật của tôi sau ba tháng. Nó giúp tôi lấy lại ham muốn tình dục, cùng với sự thân mật thực sự với những cô gái thực sự. Và đặc biệt là nói chuyện và nhắn tin bẩn thỉu với họ. Con người viển vông, đó là điều bình thường. Khiêu dâm không bình thường.

Tất nhiên, có thể anh ấy chỉ mới khởi động lại sau ba tháng.

Gợi ý #2: Nối với cảm ứng bình thường:

Lời khuyên: Không có ích gì khi cố gắng kết nối lại với xúc giác tình dục bình thường cho đến khi mạch phản hồi của bạn có khả năng phản ứng với các kích thích bình thường. Bạn nên đợi cho đến khi quá trình phục hồi của bạn đã diễn ra được vài tháng. Hành động quá sớm sẽ gây nản lòng. Bạn sẽ chưa thể cảm nhận được những cảm giác tinh tế, vì vậy bạn sẽ dễ bị cám dỗ tự kích thích quá mức , kìm nén… và có thể tái nghiện. Đây là một chương trình AA của một nhà trị liệu nghiện phim khiêu dâm: Học nghệ thuật thủ dâm 'tỉnh thức' (Nhà trị liệu người Anh Paula Hall)

Anh chàng này (26) đã bắt đầu quá trình tua lại vào khoảng bốn tháng (nhưng hai tháng có lẽ cũng ổn):

Tôi đã thực hiện khởi động lại này hơn 4 tháng mà không có phim khiêu dâm và thủ dâm. Cuối cùng, tôi có thể xác nhận rằng sự cương cứng của tôi đã hồi phục hoàn toàn. Tôi đã ăn củi buổi sáng hầu như vào mỗi buổi sáng trong tuần này, một số kéo dài trong 10-15 phút, nhưng một số thậm chí trong một giờ. Bây giờ tôi rất hạnh phúc và tự hào về bản thân mình.

Đây là những thông tin chi tiết. Giống như một số người khác trong diễn đàn này, tôi đã từng lo lắng rất nhiều về lý do tại sao phải mất quá nhiều thời gian để phục hồi hoàn toàn, mặc dù tôi vẫn tin rằng điều đó sẽ xảy ra vào một ngày nào đó. Trong giai đoạn này, tôi đã cố gắng thử nghiệm bản thân nhiều lần nhưng không thành công. Tôi đã xem các video trên YouTube có một chút hình ảnh tình dục và thủ dâm mà không xuất tinh. Tuy nhiên, cuối cùng tôi đã ngừng thử nghiệm bản thân và cố gắng suy nghĩ tích cực.

Khi gần đây 4 tháng, tôi quyết định làm một điều gì đó khác biệt. Hầu như mỗi khi tắm, tôi đều massage nhẹ cho dương vật của mình. Tôi xoa bóp tinh hoàn của mình và sau đó thực hiện một vài động tác vuốt nhẹ và chậm rãi. Tôi không cố gắng ép cương cứng. Sau khoảng 1 tuần thực hiện, tôi cảm thấy cậu nhỏ của mình ngày càng đáp ứng tốt hơn với những lần xoa bóp, vuốt ve của tôi. Cuối cùng tôi nhận được gỗ buổi sáng cứng như đá. Đây chỉ là kinh nghiệm của tôi, nhưng tôi không chắc nó sẽ hiệu quả với tất cả mọi người.

Tôi nghĩ thời gian tốt nhất để sử dụng thử nghiệm này có lẽ là 4 tháng trở lên. Nó phụ thuộc vào tiền sử của mỗi người. Tôi đã thủ dâm từ năm 10 tuổi, vì vậy để đạt được kết quả, tôi cần nhiều thời gian hơn một người mới bắt đầu thủ dâm 2, hoặc 3 năm trước đó, tôi đoán vậy. Em chỉ tự kích thích khoảng 50, 60% rồi dừng lại, chưa bao giờ em xuất tinh hết. Một trong những chìa khóa quan trọng nhất ở đây là chúng ta không bao giờ được xuất tinh trong thời gian khởi động lại. Lý do là đây là thời gian để cơ thể và cậu nhỏ của bạn tự trẻ hóa nên cần rất nhiều dinh dưỡng và năng lượng để làm được điều đó. Và chúng ta cũng không nên tự kiểm tra trong giai đoạn đầu. Sẽ rất nguy hiểm vì tâm trí chúng ta chưa ổn định. Nó vẫn nằm trong ranh giới.

Đây không phải là bài tập nhằm mục đích tạo ra sự cương cứng! Đây là bài tập kết nối não bộ của bạn với những xúc giác gợi cảm, hoàn toàn không có áp lực về hiệu suất. Đừng dùng tưởng tượng. Đừng "kiểm tra" sức mạnh cương cứng của bạn. Chỉ tập trung vào cảm giác vật lý của sự tiếp xúc gợi cảm. Nếu bạn cương cứng, hãy giữ khoảng cách an toàn với ngưỡng cực khoái.

Giữ phiên làm việc trong một phút (trừ khi bạn bắt đầu quá nóng), nhưng lặp lại nó hàng ngày. Thực sự cung cấp cho cơ thể của bạn nhẹ nhàng, nuôi dưỡng sự chú ý trong phiên.

Tôi có thể khẳng định rằng một chút kích thích giúp đánh thức lại ham muốn tình dục của bạn. Nhưng đồng thời, việc đánh thức lại nó cũng có khả năng cao dẫn đến tái nghiện nếu bạn không cẩn thận. Về thời điểm bắt đầu quá trình đánh thức lại, hãy chứng minh cho bản thân rằng bạn có thể vượt qua quá trình này bằng cách kiêng cữ ít nhất 2 tháng mà không xem phim khiêu dâm, thủ dâm, xuất tinh. Một dấu hiệu thực sự cho thấy sở thích của bạn đã trở lại bình thường là khi bạn tự nhiên bắt đầu nghĩ về những người phụ nữ thực sự trong cuộc sống hàng ngày, thay vì những hình ảnh 2D từ ký ức phim khiêu dâm của bạn. Tôi xin nhắc lại: Bạn phải biết đi trước khi biết chạy. Một người đang vật lộn với chứng nghiện xem phim khiêu dâm cần phải thực hiện một quá trình cai nghiện thành công, và sau đó tiến đến việc kích thích nhẹ nhàng để đánh thức lại.

Một người đàn ông khác mô tả thực hành massage của mình với đối tác của mình:

Cho phép cô ấy cung cấp cho bạn massage bộ phận sinh dục / dương vật ít nhất là 3 hoặc 4 một tuần trong hai tuần tới. Làm điều đó mỗi ngày cũng không sao, nhưng bạn thực sự nên sẵn sàng làm điều gì đó phi tình dục cho cô ấy để đổi lại. Nó nên là một cái gì đó của sự lựa chọn của cô ấy sẽ làm hài lòng cô ấy.

Một buổi massage bộ phận sinh dục nên kéo dài ít nhất 20 phút nhưng không quá 45 phút. Mục đích của điều này là giúp bạn thích nghi với việc tiếp xúc trực tiếp với bộ phận sinh dục mà không bị “nóng lên” hoặc bị kích thích hoặc đến mức bạn muốn khuyến khích xuất tinh. Cho phép người phụ nữ mặc quần áo. Nằm ngửa, mở rộng chân và thư giãn.

Yêu cầu cô ấy thoa một ít dầu hạnh nhân lên tay và để cô ấy xoa bóp nhẹ nhàng và rất từ ​​từ vùng bìu, tinh hoàn, dương vật và đáy chậu của bạn. Hít thở chậm và sâu trong khi cô ấy kéo nhẹ nhàng và nhẹ nhàng vùng da bìu và lông mu. Những chạm nhẹ này yêu cầu bạn phải đứng yên. Yêu cầu cô ấy đẩy nhẹ (bằng móng tay ngắn nếu có thể) vào háng của bạn ở những vị trí khác nhau xung quanh dương vật của bạn để giải phóng căng thẳng tích tụ. Đừng khuyến khích cô ấy vuốt ve dương vật! Cô ấy có thể bóp nhẹ và thả lỏng dọc theo trục và đầu.

Do bộ phận sinh dục nam đã trải qua sự tích tụ căng thẳng liên tục thông qua cực khoái và xuất tinh, loại massage nhẹ nhàng này từ một phụ nữ làm giảm đáng kể đau nhức và đau ở khu vực đó. Nó rất nhẹ nhàng và thư giãn.

Nếu bạn dễ bị nóng lên dễ dàng, thì hãy đặt một bát nước đá và một miếng vải ướt ẩm bên cạnh giường. Ngay khi bạn cảm thấy cảm giác đầy sừng, quen thuộc, có nghĩa là tinh dịch bắt đầu nạp vào tuyến tiền liệt của bạn, hãy cho cô ấy ngừng xoa bóp và đặt miếng giẻ lạnh lên tinh hoàn của bạn và cảm giác cuối cùng sẽ lắng xuống. Sau đó, đối tác của bạn có thể quay trở lại massage.

Hãy nhớ rằng, nếu việc kiêng thủ dâm khiến bạn nhận được những quả bóng màu xanh da trời, thì hãy áp dụng nén lạnh trong vài phút mỗi khi cơn đau xuất hiện. Chỉ mất khoảng một tuần để tôi vượt qua cơn đau nhức khi cuối cùng tôi đã bỏ thủ dâm. Sau đó, cơ thể tôi điều chỉnh và tất cả các triệu chứng của quả bóng màu xanh da trời đã biến mất một lần và mãi mãi.

Một người khác:

Sau khi khởi động lại, tôi thực sự tin rằng việc tái nhạy cảm là điều cần thiết. Dành vài phút mỗi ngày để tập trung hoàn toàn vào cảm giác, vào những động chạm nhẹ nhàng và không hướng đến mục tiêu cụ thể nào, là rất quan trọng trong giai đoạn cuối của quá trình phục hồi. Có một thời gian tôi chẳng tiến bộ gì cả, và tôi là một trong những người đã vượt qua mốc 150 ngày. Tôi cảm thấy vô cùng tồi tệ vì nghĩ rằng mình đã làm mọi thứ đúng. Việc xây dựng lại những kết nối đó rất quan trọng. Hãy tránh xa phim khiêu dâm và tập trung vào cảm giác của mọi thứ.

Ngoài ra, tôi đã làm MO một vài lần trong khoảng thời gian này. Nó không phải là kết thúc của thế giới. Làm thế nào nó có thể hoàn tác mọi thứ? Nó làm bạn chậm lại, chắc chắn, nhưng không nhiều. chỉ cần tránh xa P và bạn sẽ đến gần hơn mỗi ngày. Nếu bạn có một người bạn là phụ nữ, tôi khuyến khích bạn yêu cầu họ "chế nhạo" bạn một lúc. Yêu cầu họ từ từ xoa bóp cho bạn ở vùng dưới thắt lưng và chỉ cần hấp thụ mọi thứ vào trong. Cảm nhận hết mức có thể. Tôi hứa đây là chặng cuối cùng của quá trình hồi phục mà rất nhiều người đang mất tích. Chỉ bỏ qua những thứ vụn vặt của bạn không phải là cách để chăm sóc nó.

Một người khác:

Bản thân tôi đã tìm thấy việc thực hiện mát xa bộ phận sinh dục (chỉ có tinh hoàn, không có trục) để giúp giảm căng thẳng tình dục và tránh sự thôi thúc thủ dâm.

Một người khác:

Quay lại với quan hệ tình dục thực sự sau khi khởi động lại: Tôi đã hoàn thành khởi động lại và say mê, nhưng sau 3 tháng kể từ khi rời khỏi phim khiêu dâm, tôi nhận thấy rằng ham muốn tình dục và sự hấp dẫn của tôi đối với các cô gái rất yếu, vì sự lo lắng về tình dục của tôi vẫn còn đó… một lần nữa cảm giác thèm muốn lại ập đến với tôi . Đó là một mối quan tâm thực sự đối với tôi, và tôi quyết định rằng đã đến lúc giải thích cho bộ não của tôi về trọng tâm tình dục của tôi là gì và củng cố nó.

Vấn đề của tôi là bây giờ không có phụ nữ xung quanh tôi, vì vậy tôi quyết định bắt đầu thủ dâm, một hoặc hai lần một tuần, tưởng tượng về việc hôn, chạm và hoàn toàn nhận thức được cảm giác thể chất, thực hiện nó một cách trơn tru và chậm rãi. Bây giờ tôi thấy rằng ham muốn thân mật với một cô gái của tôi đang quay trở lại và thay thế cảm giác sợ hãi liên quan đến ED cũ của tôi. Tôi cũng nhận thấy rằng phản ứng cương dương của tôi đang được cải thiện và tôi có thể duy trì nó ngày càng khó hơn và lâu hơn và niềm vui sướng điên cuồng. Ý tưởng của tôi là phát triển tình dục trở lại với mức độ kích thích thấp cho đến khi tôi có thể quan hệ tình dục thực sự.

Một người khác:

Hãy kết nối lại với những xúc giác gợi cảm của bạn! Nằm trên giường, nhắm mắt, hít thở sâu (5 giây hít vào, 5 giây thở ra) và dùng hai ngón tay chạm vào cơ thể hoặc tự xoa bóp, đặc biệt là dương vật và tinh hoàn. Đối với tôi, đây chính là bước đột phá, sau một thời gian dài khởi động lại mà chỉ đạt được rất ít tiến bộ!

Một người khác:

Tôi có cảm giác thèm muốn trong vài ngày, nhưng sau đó thì hoàn toàn mất hết. Tôi đang nói đến khoảng hơn 6 tháng không có ham muốn. Từ năm 17 tuổi đến một năm sau đó.

Một người khác:

Được rồi, vì vậy tôi đã coi NoFap như một thử thách và kéo dài 105 ngày, điều mà tôi chưa bao giờ tưởng tượng trước đây. Những tuần đầu tiên thật tuyệt vời, tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng và động lực hơn, vì vậy chắc chắn có những lợi ích cho việc này. Tôi đã trải qua một số vấn đề nhỏ ở giữa, nhưng nhìn chung đó là một trải nghiệm tích cực và nó đã giúp tôi cải thiện cuộc sống của mình.

Tuy nhiên, kể từ khoảng ngày 80, những lợi ích đã biến mất và tôi liên tục mệt mỏi và mất tất cả khả năng của mình, không chỉ về tình dục. Tất nhiên lúc đầu tôi nghĩ rằng tôi đạt được một đường phẳng khác, nhưng nó không khá hơn chút nào và tôi thực sự cảm thấy như mình phải giải phóng một số áp lực - tôi đã không quan hệ tình dục trong những ngày này, vì vậy đã 105 ngày mà không có bất kỳ cực khoái nào. .

Vì vậy, hôm nay tôi cuối cùng đã quyết định hang động và thủ dâm. Nó đã được lên kế hoạch, không có nội dung khiêu dâm và nhanh chóng, không có doanh nghiệp lớn như trước NoFap.

Và địa ngục, tôi cảm thấy tốt hơn! Tôi không còn quá mệt mỏi, áp lực, thôi thúc cũng không còn nữa và cuối cùng tôi có thể tập trung trở lại vào những việc khác.

Vì vậy, để kết luận điều này: Tôi tin rằng thủ dâm là hoàn toàn ổn, miễn là bạn tránh xa hình thức khiêu dâm (vấn đề thực sự ở đây là khiêu dâm!), Không quan trọng hóa nó và thực sự chỉ sử dụng nó như một cách hoàn hảo cách tự nhiên để loại bỏ một số thứ tích tụ trong cơ thể bạn.

CHỈNH SỬA: Chỉ để làm rõ điều này: Đây không phải là NoFap không hoạt động hoặc không đáng để nỗ lực. Tôi đã đặt mục tiêu của mình là 90 ngày và theo kịp nó và bạn cũng nên làm như vậy. Nó đã cải thiện cuộc sống của tôi và nó sẽ cải thiện cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, tôi không tin vào việc cấm thủ dâm mãi mãi. Có thể tìm thấy một mối quan hệ lành mạnh đối với cơ thể của bạn và đối với việc vỗ tay. Chỉ lắng nghe chính mình.

Một người đàn ông khác: 39 tuổi – (ED) đã kết hôn, Karezza

[Vào ngày thứ 75] Tôi thủ dâm bằng cách massage nhẹ nhàng như đã đề cập ở đây . Tôi gần như có thể gọi đó là sự ngưỡng mộ . Giống như một sự tận hưởng khoái cảm khi lại có được sự cương cứng mạnh mẽ với việc siết cơ Kegel, xoa bóp chậm rãi, mà không đạt cực khoái hay thậm chí cố gắng đạt đến gần cực khoái.

Đây là một kỹ thuật khác để tăng độ nhạy:

Tôi có thể đề nghị một tẩy tế bào chết nhẹ nhàng ở bên ngoài của dương vật? Tôi đã thử điều đó vào tuần trước và nó làm cho mọi thứ mượt mà hơn, dường như làm sáng tỏ một chút tổn thương da, và ngay lập tức tăng độ nhạy cảm ở bên ngoài. Cuối cùng, vấn đề chính là trong não của bạn. Nhưng tôi nghĩ tẩy da chết cũng đáng để đi. Hôm nay là ngày 160 không có PM cho tôi. Tôi đã quan hệ tình dục một vài lần mặc dù tôi vẫn cần phải thiết lập lại liên lạc với bộ phận sinh dục của mình và nói chung là có mặt nhiều hơn trong hành động.

Tôi nghĩ rằng tẩy da chết sẽ tốt cho những người đã khởi động lại trong một thời gian dài, thậm chí có thể tốt hơn những người đã khởi động lại sớm và đầu óc vẫn còn tê liệt như vậy. Vì vậy, tôi đã thử nó vì thử nghiệm của tôi với nhận thức về bộ phận sinh dục khiến tôi cảm thấy mình bị lạc lõng như thế nào ở dưới đó. Một đêm, tôi bắt đầu chạm nhẹ và cảm thấy như không thể cảm nhận được nhiều trên bề mặt da. Tôi có một số tổn thương da có lẽ đã làm mất nhạy cảm với trục một chút vì vậy tôi cũng đã thử nghiệm điều đó.

Tôi đọc ở đâu đó rằng thủ dâm quá nhiều mà không có chất bôi trơn có thể khiến da dày lên và mất cảm giác, vì vậy tôi nghĩ tẩy tế bào chết ở khu vực này có khả năng loại bỏ một số chất tích tụ đó. Va no đa hoạt động! Tôi ngay lập tức cảm thấy mượt mà hơn và nhiều cảm giác hơn ở dưới đó và nó thực sự giúp tôi tách sự thiếu nhạy cảm trong não của tôi với sự thiếu nhạy cảm của da (thực sự không còn tệ như vậy nữa).

Tôi nghĩ rằng đây có thể là một cách thực hành thực sự tốt cho những người đã khởi động lại máy trong một thời gian dài và đang muốn bắt đầu lại ham muốn tình dục của họ và bắt đầu quá trình tua lại (đó là tôi đang ở đây). Nó chắc chắn làm cho quan hệ tình dục thú vị hơn một vài ngày sau đó. Tôi nghĩ rằng nó cũng sẽ thực sự tốt khi kết hợp với massage bằng dầu hạnh nhân mà bạn ủng hộ. Tôi cũng sẽ thử nghiệm những lần chạm nhẹ bằng lông vũ để bắt đầu làm quen trở lại với những cảm giác nhẹ nhàng.

Nhìn chung, tôi khuyên bạn nên tẩy da chết, sau đó sử dụng dầu dừa và / hoặc vitamin-E để bảo vệ và bôi trơn sau đó. Tôi cho rằng điều này cũng có thể hiệu quả với những người khởi động lại sớm hơn, có lẽ đặc biệt là trong giai đoạn phẳng. Tôi chắc chắn sẽ tiếp tục luyện tập ít nhất hàng tuần.

Thịt?

Đã tiêu hơn 500 đô la cho những chiếc đèn pha trong nhiều năm và sử dụng chúng trước khi tôi bắt đầu quan hệ tình dục. Sử dụng những thứ này có và không có phim khiêu dâm, tôi vẫn gặp vấn đề về rối loạn cương dương. Ngoài ra, thay vì nghĩ đến PMO, tôi bắt đầu nghĩ đến đồ chơi tình dục, nhưng vẫn không nghĩ đến phụ nữ. Không biết những con búp bê chết tiệt có khác gì không. IMO nó sẽ cản trở việc khởi động lại. Những thứ đó không đắt sao?

Gợi ý #3: Thủ dâm không có khiêu dâm

Mục tiêu là có quan hệ tình dục thỏa mãn, chứ không phải xem bạn có thể nhịn xuất tinh được bao lâu. YBOP không phải là NoFap. Nếu bạn chọn thủ dâm, bạn nên bắt đầu với một lịch trình cụ thể. Cuối cùng, nhiều người sẽ phải thử thủ dâm không dùng phim khiêu dâm để thu hút sự chú ý của não bộ. Đôi khi không có triệu chứng rõ ràng nào cho bạn biết bạn đang "tiến gần đến đích" bằng cách khác. Vấn đề là… nếu bạn thử quá sớm, bạn có thể lao vào nghiện phim khiêu dâm – hoặc phải vật lộn dữ dội với "Kẻ săn đuổi xấu xa" . Dù thế nào đi nữa, đừng dùng phim khiêu dâm hoặc các sản phẩm thay thế phim khiêu dâm. Bạn có thể thử thủ dâm chỉ để cảm nhận (không tưởng tượng).

Việc thử nghiệm khi bạn đã thực sự sẵn sàng dường như có lợi. Hãy đọc câu chuyện của anh chàng này . Có lẽ không có một câu trả lời đúng duy nhất. Than ôi, người ta biết rất ít về tác động của tình dục lên não bộ hoặc khả năng đảo ngược chúng. Anh chàng này đề xuất cả việc xuất tinh và kiêng cữ trong một thời gian dài đối với những người cần cai nghiện lâu dài:

Tôi thực sự tin rằng bí quyết cho những người muốn cai nghiện lâu dài là sự kết hợp giữa việc tránh cực khoái và việc đạt cực khoái… nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng tôi nghĩ con đường phục hồi tốt nhất là khoảng 8-10 tuần không đạt cực khoái, sau đó là MỘT lần đạt cực khoái (không lạm dụng), và sau đó lặp lại cho đến khi bạn đạt được mục tiêu. Tối ưu nhất là bạn sẽ tái cấu trúc mạnh mẽ trong thời gian này, nhưng nếu bạn không có bạn tình ổn định, tôi nghĩ một lần tự thỏa mãn để cảm nhận trọn vẹn khoái cảm vào cuối giai đoạn 8-10 tuần là hoàn toàn chấp nhận được.

Chỉ cần hai xu của tôi về vấn đề này!

Sau 9 tháng, nếu bạn vẫn không cương cứng, bạn có thể thử cách này:

Hãy thử 'sáp và suy yếu'. Wax và waning là một cách để thủ dâm khuyến khích bạn thực hành dậy và đạt được sự cương cứng lớn. Những gì bạn phải làm là thế này: làm cho dương vật của bạn cương cứng, sau đó để nó không bị cương cứng, làm cho dương vật của bạn cương cứng trở lại và sau đó để nó không bị phát hiện, lặp lại điều này một lần nữa, và sau đó khi bạn làm điều đó cho lần cao trào thứ tư. Sử dụng của bạn
chỉ tưởng tượng và tập trung vào năm giác quan của bạn. Chỉ làm điều này nếu bạn vẫn đang vật lộn để cương cứng với phụ nữ sau một thời gian dài kiêng khiêu dâm (giả sử 9 tháng minimuim). Tuổi 21 - Chứng ED, HOCD và Chứng sợ âm đạo do khiêu dâm cuối cùng đã được chữa khỏi sau nhiều năm

Thủ dâm gián đoạn

Kỹ thuật của người đàn ông này có thể hữu ích cho một số người, sau một thời gian dài cai nghiện. Hãy nhớ rằng anh ấy là trường hợp ngoại lệ, chỉ bắt đầu sử dụng phim khiêu dâm thường xuyên từ năm 19 tuổi. Vì vậy, bạn có thể không cần thủ dâm thường xuyên như anh ấy. Nhưng thủ dâm nhẹ nhàng xen kẽ với những tuần nghỉ ngơi có thể hữu ích…hoặc không. Tuổi 25 – Cách tôi khắc phục chứng rối loạn cương dương do xem phim khiêu dâm mà không cần từ bỏ thủ dâm

Gợi ý # 4: Các bài tập thể dục & tinh thần khác nhau

Nhiều truyền thống đã dạy các bài tập lưu thông năng lượng để điều hòa năng lượng tình dục. Một số bài tập liên quan đến việc hình dung nhiệt hoặc năng lượng lưu thông từ gốc dương vật. Ví dụ, hãy xem kỹ thuật “ Hơi thở lửa ”. Những bài tập này có thể giúp một số người đàn ông điều chỉnh lại sự hưng phấn tình dục của họ hướng đến các cảm giác ở dương vật (thay vì chỉ hướng đến kích thích thị giác, như trường hợp thủ dâm chỉ bằng phim khiêu dâm trên Internet). Người này nói:

Thử lưu thông năng lượng. Tôi thề rằng nó đang làm việc cho tôi. Cố gắng làm cho bộ phận sinh dục của bạn “nóng lên” bằng năng lượng, hoặc ít nhất là cố gắng thu hút sự chú ý của bạn vào dương vật của bạn. Đối với tôi, vẫn có một cảm giác căng thẳng, như tôi không thể đi sâu vào nó như cách mà tôi có thể thu hút sự chú ý của mình vào tay mình. Nhưng nếu bạn có thể cảm nhận dương vật của mình từ bên trong dọc theo toàn bộ chiều dài, tôi cá là bạn sẽ bắt đầu nhận thấy hoạt động. Tôi đã thực hiện các bài tập về dòng chảy năng lượng vào sáng nay và mọi thứ cảm thấy tỉnh táo hơn nhiều vào phần còn lại của ngày (cương cứng tự phát, v.v.). Hãy thử xem - Tôi cá rằng các bài tập về dòng chảy năng lượng sẽ giúp ích rất nhiều cho những người không thấy kết quả mặc dù đã ngừng PMO trong nhiều ngày.

Đây là một gợi ý khác:

Để đánh thức năng lượng tình dục – Hãy bắt đầu làm hai việc sau: mỗi sáng, sau khi ngủ dậy, hãy đứng giữa phòng và bắt đầu lắc toàn thân. Hãy trở thành một người lắc lư – lắc toàn thân từ ngón chân đến đỉnh đầu và cảm nhận nó gần như đạt cực khoái… như thể nó đang mang lại cho bạn một khoái cảm tình dục. Hãy tận hưởng nó, nuôi dưỡng nó, và nếu bạn bắt đầu cảm thấy muốn phát ra vài âm thanh, hãy cứ phát ra và tận hưởng nó – trong mười phút. Sau đó, lau khô toàn thân bằng khăn và tắm. Hãy làm điều này mỗi sáng, và trong vòng hai hoặc ba tuần, sự cân bằng sẽ đến.

Bài tập Kegel

Tôi thực sự có một vấn đề nghiêm trọng là không thể cương cứng xung quanh phụ nữ, hoặc nói chung, trong một thời gian dài. Tôi thậm chí không thể nhớ nó bắt đầu từ khi nào, nó bình thường đến mức không bao giờ gặp khó khăn.

Sau hơn 100 ngày "khởi động lại", khi bước sang tháng thứ 4, tôi biết mình đã được "khởi động lại" về mặt tinh thần, và tôi bắt đầu cảm thấy hứng thú với nhiều thứ. Nó khác hẳn so với trước đây, khi tôi nhìn thấy một vòng ba tuyệt vời trong chiếc quần bó sát và tự nhủ mình thích nó, chỉ vì bạn nghĩ mình nên thích, chứ không phải vì thực sự bạn thích.

Khi tôi đến giai đoạn khởi động lại, phục hồi tinh thần này, dương vật của tôi vẫn không có sức sống - chưa bao giờ, chỉ một vài khoảnh khắc mà tôi nghĩ rằng tôi có thể thấy những cải thiện, nhưng nó cũng giống như việc xem một người đàn ông trong hôn mê và nhìn thấy ngón tay co giật hoặc nhấp nháy mí mắt và tự hỏi bản thân 'Anh ấy đã làm điều đó trước đây hay là mới ??'

Vậy là tôi bắt đầu tập bài tập Kegel . Về mặt thể chất, chúng giúp cải thiện khả năng cương cứng, làm cho dương vật cứng hơn và được cho là có thể phục hồi khả năng cương cứng sau khi bị rối loạn cương dương. Và nó đã hiệu quả một cách tuyệt vời. Trong vòng hai tuần, tôi thức dậy với khả năng cương cứng hoàn hảo vào buổi sáng, và cảm giác cương cứng bán phần rất tốt suốt cả ngày. Lần đầu tiên sau một thời gian dài, tôi tự thủ dâm và đạt được 100% – cùng với rất nhiều khả năng khác đã được phục hồi.

Chính khía cạnh nối lại của bài tập đã mang lại điều này, nhắm mắt lại và cố gắng co bóp đúng cơ bắp, nhưng phải suy nghĩ và cảm nhận dương vật của bạn một lần nữa, không chỉ có nó ở đó như một điểm cực đoan chết chóc.

Kegels - tái kết nối não bộ đến dương vật và cải thiện thể chất cho dương vật của bạn thông qua bài tập cơ bắp. Bây giờ, tôi có thể treo khăn tắm sau khi không thấy nó di chuyển trong tháng !!

Đây là một kỹ thuật khác để tăng độ nhạy:

Rất nhiều người đàn ông ở đây đã nói rằng họ không cảm thấy dương vật của họ và tôi hiểu điều đó. Tôi nghĩ rằng chúng ta nhét bộ phận sinh dục của mình vào quần lót và phớt lờ chúng cho đến khi chúng ta “cần” chúng đi tiểu hoặc quan hệ tình dục. Tôi đã nghe phụ nữ nói rằng họ đã thực hiện một số "tập trung vào ngực" và nhận được một số kết quả đáng kinh ngạc. Vì vậy, trong vài ngày gần đây, tôi bắt đầu thiền để cảm nhận dương vật của mình. Nhận thức về nó. Cảm nhận nó, bao gồm đầu, thân và những gì bên dưới, gốc và tinh hoàn. Dành thời gian trong ngày chỉ để ý thức về chúng. Và một số thiền định nơi tôi hướng tình yêu tập trung vào khu vực đó và phóng chiếu rất nhiều ý thức vào đó.

Nó thực sự là một điều đơn giản. Ngồi xuống, nhắm mắt và hướng sự chú ý của bạn vào dương vật của bạn và cố gắng cảm nhận nó bên trong thay vì nhìn thấy nó một cách trực quan trong tâm trí. Đó là tất cả. Rửa sạch và lặp lại. Đó thực sự là một điều đơn giản. Ngồi xuống, nhắm mắt và hướng sự chú ý của bạn vào dương vật của bạn và cố gắng cảm nhận nó bên trong thay vì nhìn thấy nó một cách trực quan trong tâm trí. Đó là tất cả. Rửa sạch và lặp lại.

Thậm chí trong một vài ngày thực hành này, tôi có thể nói rằng tôi có nhiều khả năng hơn để cảm nhận dương vật của mình, đặc biệt là gốc của dương vật. Cuộc giao hợp hôm nay cực kỳ thú vị và tôi đã có thể tập trung vào gốc dương vật của mình và cảm nhận được nhiều cảm giác và khoái cảm hơn khắp cơ thể. Tôi cũng cảm thấy nó đóng góp rất nhiều vào niềm vui của người yêu của tôi. Cô ấy cho biết cô ấy cảm thấy nhiều cảm giác hơn trong âm đạo và tôi cũng có thể cảm thấy điều đó, tôi có thể cảm thấy cô ấy đang cảm nhận tôi trong một điệu nhảy tuyệt vời.

Một anh chàng khác đã thử nó:

Ban đầu tôi không cảm thấy gì cả. Vì vậy, tôi bắt đầu thực hiện những chuyển động nhỏ. Tôi tập Kegel , nhưng chỉ với những chuyển động rất nhẹ. Một cái giật nhẹ. Sau một phút làm như vậy, tôi bắt đầu cảm thấy nó. Ở gốc dương vật, rồi đến phần thân. Tôi hoàn toàn không cảm thấy phần thân. Tôi không chắc mình đã làm điều này trong bao lâu, nhưng tôi đã ngủ thiếp đi vì cảm thấy rất thư giãn. Giống như bạn đang kết nối với cơ thể mình, không phải theo nghĩa vật lý, mà là với năng lượng và bạn có thể hình dung được nó. Đó là một cảm giác dễ chịu và kỳ lạ. Tôi sẽ tiếp tục làm điều này cho đến khi quan hệ tình dục trở lại. Tôi rất tò mò về kết quả.

Nhiều đề xuất khác:

1) Thư giãn mang lại động vật trong BẠN!
Khi não của bạn đã lành lại, đã đến lúc chuyển giao mọi thứ cho cơ thể bạn. Một anh chàng giải thích:

Hôm nay, cuối cùng tôi đã có thể trải nghiệm lại tình dục với sự cương cứng mạnh mẽ, khỏe mạnh kéo dài hơn 30 phút VÀ vẫn vững chắc trong 15 phút sau đó! Sau 122 ngày bấp bênh và thất vọng, cuối cùng tôi cũng thấy bằng chứng chắc chắn rằng việc khởi động lại đã hoạt động và những cuộc đấu tranh kinh khủng của tôi với ED trong vài năm qua sắp kết thúc.

Ngoài việc kiêng PMO và viển vông, có một điều cuối cùng đang kìm hãm tôi. Hóa ra rằng thư giãn là rất quan trọng! Sau khi cơ thể hồi phục, đôi khi bạn vẫn không thể sử dụng thiết bị của mình vì căng thẳng gây ra ED liên quan đến lo lắng. Tôi vô thức ôm lấy ngực và bụng căng thẳng. Bằng cách thư giãn, tôi bắt đầu cảm thấy bụng nhiều hơn, và nó dường như chỉ cung cấp năng lượng cho mọi thứ.

Khi tôi thư giãn, tôi cảm thấy ngứa ran ở bộ phận sinh dục của mình, tự nhiên tôi có hơi thở sung mãn hơn và khi tôi nhìn thấy một người phụ nữ khiến tôi quan tâm, tôi cảm thấy bị khuất phục với cảm xúc êm dịu tỏa ra từ bụng khiến tôi gần như đảo mắt. Bây giờ, khi tôi muốn được bật lên, tôi chỉ rơi vào trạng thái thư giãn và toàn bộ cơ thể của tôi như được tích điện, cảm thấy thú tính, và sau đó chỉ muốn hung hăng tàn bạo người phụ nữ tôi đang ở cùng. Tôi cảm thấy điều này cũng có thể kìm hãm những người khác, đặc biệt là những chàng trai thực sự trẻ. Họ có thể chưa bao giờ biết đến cảm giác thoải mái / tích điện này. Nếu không có nó, tôi tin rằng họ có thể bị mắc kẹt trong chế độ 'suy nghĩ / căng thẳng', như tôi đã từng làm.

Chỉ sau một hoặc hai ngày tập thư giãn, tôi đã thấy sự cải thiện rõ rệt ngay lập tức! Ngoài ra, các bài tập Kegel và việc kiềm chế xuất tinh chắc chắn đã giúp tôi kéo dài thời gian quan hệ một cách đáng kinh ngạc!

Một anh chàng khác đã thử nó:

Điều thư giãn mà bạn mô tả này hoạt động đáng kinh ngạc! Hôm qua tôi đã có một sự cương cứng hoàn toàn ngẫu nhiên và sẽ không biến mất trong khoảng một giờ. Điều đó đã không xảy ra với tôi trong nhiều năm. Tôi đã cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Thực sự vui mừng để tiếp tục điều này.

2) Một sự thay đổi trong chế độ ăn uống đã giúp người đàn ông này cai nghiện, nhưng nó có thể liên quan đến những người thích cơ thể… hoặc không:

Tôi bắt đầu chế độ ăn kiêng không đường của mình. Chỉ ăn thịt, rau như bơ và ăn một số loại hạt. Trong vòng một ngày, tôi nhận ra rằng tôi cảm thấy ổn khi không xem phim khiêu dâm. Trong vài ngày, tôi nhận ra rằng tôi đã không nghĩ về nó cho thời gian đó. Sau một tuần, tôi hơi sợ hãi vì ham muốn tình dục của tôi không còn muốn mỗi ngày nữa, đến giờ tôi đã không thủ dâm HOẶC xem phim khiêu dâm HOẶC quan hệ tình dục trong bảy ngày. Bây giờ tôi thực sự hoảng sợ khi nghĩ rằng tôi đã phá vỡ một cái gì đó trong tôi.

Tôi đến gặp vợ và cô ấy đảm bảo với tôi rằng tôi ổn và đây là một điều tuyệt vời, rằng đây là điều tôi đang tìm kiếm. Tự do khỏi nô lệ tình dục. Vì vậy, điều đó đã giúp tôi thư giãn. Chúng tôi đã quan hệ tình dục, thật tuyệt. Vì vậy, tôi vẫn đang hoạt động ổn. Sau khi chúng tôi làm tình, tôi đã sợ hãi kẻ đuổi bắt. Nó không tệ như vậy. Trên thực tế, lần đầu tiên trong đời tôi không thủ dâm hoặc xem phim khiêu dâm sau khi quan hệ tình dục. Chúng tôi quan hệ lại vài ngày sau đó, và một lần nữa, chaser đã có thể kiểm soát được lần thứ hai.

Đã 29 ngày trôi qua. Tôi không thủ dâm hay xem phim khiêu dâm. Tôi có nhiều năng lượng hơn, ngủ ngon hơn, tâm trạng ổn định hơn nhiều và tự nhận thức bản thân tốt hơn. So với lần đầu tiên trong 3 năm liên tục cố gắng và thất bại để cai nghiện phim khiêu dâm, mọi thứ gần như dễ dàng hơn rất nhiều. (Câu chuyện về cách thay đổi chế độ ăn uống đã giúp tôi cai nghiện phim khiêu dâm)

3) Những kẻ này bắt đầu phục hồi bằng thảo dược (cũng như bỏ Internet khiêu dâm)

Tôi hiện đang ở ngày thứ 81 và tôi đã có đường thẳng của mình sớm hơn, có thể là vào cuối 20, đầu 30 hoặc lâu hơn. Đầu tiên, tôi đã nghiên cứu rất nhiều và quyết định thử dùng cỏ sừng dê như một chất tăng cường ham muốn. Tôi đã sử dụng cỏ dại sừng dê prolabs trên bodybuilding.com có ​​cỏ dại sừng dê (icariin) và các chất kích thích tình dục khác như yohimbe, maca và tribulus. Tôi đã vượt cạn trong một tuần… và bạn cũng có thể sử dụng nó như 30 phút trước khi hoạt động tình dục. Cũng không xây dựng sự phụ thuộc vào nó.

4) Bạn có cần cắt giảm thời gian trên Internet không?

Nhiều nghiên cứu đang được công bố về cách nghiện Internet và xem phim khiêu dâm trên Internet làm thay đổi não bộ theo những cách tương tự như cách nghiện ma túy làm thay đổi não bộ. Một số nghiên cứu về nghiện Internet có đề cập đến việc sử dụng phim khiêu dâm, nhưng chúng không phân lập riêng việc sử dụng phim khiêu dâm. Vì vậy, không ai biết những người nào bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi phim khiêu dâm trên Internet, và những người nào, nếu có, bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi việc sử dụng Internet theo những cách khác.

Nhiều chàng trai làm tốt hơn nhiều khi họ từ bỏ nội dung khiêu dâm trên Internet… mà thôi. Đó là, họ bị cuốn vào phim khiêu dâm, không phải trên Internet. Nhưng rõ ràng, nếu việc sử dụng Internet của bạn nói chung đã trở nên bắt buộc, thì một số triệu chứng của bạn cũng có thể liên quan đến điều đó. Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện, hãy thử cắt bỏ nhiều thời gian sử dụng Internet và thay vào đó là tập thể dục, giao tiếp xã hội, dành thời gian tự nhiên, thiền định, v.v. Cuối cùng, bạn sẽ tìm ra tốc độ phục hồi của mình.

Chúng tôi đoán rằng rối loạn cương dương (ED) cho thấy phim khiêu dâm là một phần lớn nguyên nhân gây ra vấn đề. Nhưng chúng tôi không biết bất kỳ nghiên cứu nào so sánh tác động của phim khiêu dâm với tác động của các hoạt động sử dụng Internet khác… ngoại trừ nghiên cứu của Hà Lan này , chỉ xem xét khả năng gây nghiện (và nhận thấy phim khiêu dâm là hoạt động trực tuyến gây nghiện nhất). Tuy nhiên, kể từ đó, trò chơi điện tử đã trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết.

5) Nhanh trong vài ngày?

Hãy thử nước nhanh (chỉ nước) trong vài ngày… tốt nhất là trong tự nhiên với một người bạn thân. Điều đó đã làm việc cho một rebooter lâu dài khác. Khoa học đằng sau nó có thể được tìm thấy trên www.gettingstronger.org. Bạn muốn bắt đầu phản ứng khoái cảm chậm chạp của mình bằng cách hầu như không kích thích nó. Đối với một số người, nó dường như thiết lập lại não để thức ăn ngon hơn, màu sắc tươi sáng hơn và cảm xúc tình dục được đánh thức.

6) Sử dụng thuốc rối loạn cương dương:

Tuổi 27 - 115 ngày, khởi động với Levitra

Tôi 27 tuổi và bạn nên coi câu chuyện fap của tôi như một trường hợp xấu nhất. Tôi đã mất 115 ngày để thoát khỏi cơn nghiện. Đây là một câu chuyện nhỏ và một số mẹo đã giúp tôi.

Tôi bắt đầu với thử thách Nofap-September, và tìm được bạn gái vào khoảng ngày thứ 75. Chúng tôi lên giường ngay trong buổi hẹn hò thứ hai và tôi nhận ra mình không còn ham muốn tình dục thực sự và bị rối loạn cương dương. Tôi giải thích với cô ấy vấn đề của mình, cô ấy hiểu và chúng tôi bắt đầu tìm cách chữa trị. Vấn đề là mọi người đều nói những điều đại loại như: “Hãy cho nó thời gian để não bộ của bạn tự điều chỉnh lại, chỉ cần âu yếm, hôn hít, và mọi thứ sẽ thay đổi tự nhiên; đừng dùng thuốc” ( https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed ).

Nhưng trong trường hợp của tôi, nó không giúp ích gì. Và đó là khoảng thời gian khó khăn nhất đối với tôi - đợi tua lại… Vì vậy, tôi đã gặp phải 2 vấn đề. Để khắc phục ham muốn tình dục, tôi bắt đầu ăn thuốc kích dục. (Tôi ăn các loại hạt, gừng và mật ong 2 lần một ngày.) Họ đã giúp đỡ, nhưng tôi trở nên tuyệt vọng hơn - Tôi muốn đụ cô ấy, nhưng không thể. Và một tuần trước, tôi đã tự nói với mình - "chết tiệt này" và mua một viên levitra. Đã có một cuộc làm tình tuyệt vời với cô ấy vào đêm hôm đó và cuối cùng, ngày hôm qua, đã quan hệ tình dục không dùng thuốc. Bộ não của tôi đã có thể kết nối các dấu chấm và giải phương trình (ham muốn tình dục + cô gái khỏa thân có sừng bên cạnh -> cương cứng).

Đề nghị của tôi: Sử dụng thuốc kích dục nếu bạn bị ED trên giường (sau 90 ngày không tập). Tôi muốn giới thiệu levitra - Tôi không có tác dụng phụ từ nó, chỉ là huyết áp cao hơn bình thường một chút.

Một số kinh nghiệm của một vài người về việc khôi phục trong quá trình khởi động lại lâu:

Chàng trai 1: 

Tôi thực sự không cảm thấy quá trình phục hồi của mình đã kết thúc cho đến sau ngày thứ 120 (hôm nay là ngày thứ 160, không có PM) và tôi vẫn nghĩ mình cần phải điều chỉnh lại một số thứ. Tôi nghĩ có thể sẽ cần thời gian và nỗ lực có chủ đích để khôi phục lại độ nhạy cảm ở đó [bằng cách sử dụng các bài tập ở trên trang này].

Tôi đã quan hệ vào khoảng Ngày thứ 130 và nó diễn ra rất nhanh như mong đợi. Tuy nhiên, tôi đã quan hệ lại nhiều lần cách đây 3-4 ngày và thật ngạc nhiên, tôi không phải cố gắng chiến đấu nhiều để không xuất tinh quá nhanh. Nó gần giống như tôi có thể tiếp tục miễn là tôi khởi động lại trước (nơi tôi bị chậm xuất tinh) - chỉ với khả năng xuất tinh bổ sung với ít nỗ lực hơn (tức là - tập trung cao độ vào phim khiêu dâm hoặc một số tình huống khác), và nhiều cải thiện sức mạnh cương cứng và thời gian phục hồi.

Cho đến phiên thứ ba, tôi thậm chí thực sự cảm thấy cực kỳ tình dục và tham gia vào một mức độ cảm xúc hơn. Tôi thực sự nghĩ rằng khởi động lại cơ bản chỉ đưa bộ não trở lại trạng thái trung tính, và sau đó bạn phải làm một số điều để đưa bản thân đến nơi bạn muốn.

Kể từ khi quan hệ tình dục, tôi đã cương cứng tự phát hơn, có mùi gỗ buổi sáng (mà trước đây tôi vẫn chưa làm), và nhận thấy rằng dương vật của tôi có vẻ to hơn, giống như đang thức dậy hay gì đó.

[Lời khuyên cho một chàng trai khác] Nếu tôi là bạn, tôi sẽ không xuất tinh cho đến khoảng Ngày 150 (trừ khi bạn cảm thấy tốt hơn sớm hơn), thực hiện một số bài tập về năng lượng / nhận thức bộ phận sinh dục, sau đó bắt đầu cố gắng chủ động điều chỉnh lại não thông qua tình dục .

Tôi thực sự cảm thấy não của mình bị lôi cuốn khi tôi thực sự bắt đầu hành động. Ví dụ, lần đầu tiên vào cô gái, tôi có lẽ đã cương cứng khoảng 80% và không ngờ mình có thể cương cứng hơn được nữa. Nhưng đến phiên thứ ba, tôi đã rất khó khăn trước khi vào cửa. Tôi nghĩ rằng cuộc nói chuyện về 90 ngày nói chung là một chút lạc quan, và tôi nghĩ tư duy “cứ để nó yên và bạn sẽ trở lại bình thường” là một suy nghĩ sai lầm. Tôi nghĩ rằng bạn có thể đã thiết lập lại bộ não về trạng thái trung tính trong 90 ngày (lâu hơn đối với tôi), và sau đó phải đóng một vai trò tích cực trong việc tự chữa bệnh.

Chàng trai 2:

Tôi 22 tuổi và đã ẩn náu ở đây một thời gian, giờ đã phát hiện ra bộ não của bạn trên phim khiêu dâm (YBOP) vào cuối tháng 1 và từ đó nó đã khởi động lại kể từ ngày XNUMX tháng XNUMX. Trước đây, tôi đã cố gắng từ bỏ trò chơi và khiêu dâm nhưng không thành công. Tôi nhận ra mình đã nghiện cả hai và chúng đang ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của tôi. Tôi tự nhủ mình đang phá hủy tuổi trẻ của mình và với một quyết tâm kỳ lạ bên trong đã từ bỏ hoàn toàn và không cần đấu tranh nhiều. Khiêu dâm cũng ảnh hưởng đến các mối quan hệ của tôi với phụ nữ và tôi đã trải qua ED một vài lần trong quá khứ vì nó. Tôi là một chàng trai ưa nhìn và không bao giờ gặp khó khăn trong việc tán gái nhưng ngay khi mọi thứ trở nên nóng bỏng và nặng nề, tôi sẽ mất khả năng cương cứng. Điều này đã phá hủy tình cảm của tôi. Tôi cảm thấy mình đã đánh mất bản lĩnh đàn ông và cuộc sống của mình.

10- 15 ngày liên tục, tôi đã có một nguồn năng lượng và nhiệt huyết sống dồi dào. Tôi không thể tin rằng không có fap có lợi như thế nào, nhưng sau đó khoảng 3 tuần sau đó, đường thẳng đã đến. Ham muốn tình dục của tôi đã về XNUMX và làm mọi thứ tồi tệ hơn, phụ nữ ở trên tôi. Tôi có rất nhiều cơ hội, nhưng sợ phải hành động theo chúng, và thậm chí từ chối chúng vì tôi sợ mình chưa hoàn toàn bình phục. Ham muốn tình dục thấp thực sự là một điều kinh khủng. Thật là kinh hoàng. Tôi cảm thấy mình vô tính trong một thời gian dài.

Tôi đã trải nghiệm những giấc mơ ướt gần như mỗi tuần trong suốt quá trình khởi động lại. Đầu tiên họ nói về phim khiêu dâm nhưng sau đó họ đổi thành những cô gái mà tôi biết, đó là một chỉ số tốt về sự phục hồi. Giữa ngày 60-70 tôi đã quyết định cho nó chụp ảnh với cô gái này, nhưng ham muốn tình dục của tôi vẫn rất thấp và cuối cùng chỉ nhận được đầu vì cuối cùng cô ấy đang ở trong thời kỳ của cô ấy. Đường thẳng tiếp tục tôi khá chán nản vì nó, nhưng tôi cứ tiếp tục tôi biết mình phải chiến đấu.

Vào khoảng ngày 97, tôi đã đánh bại. Không liên quan đến khiêu dâm, không có hiệu ứng chaser, v.v. Quyết định fap mỗi tuần một lần sau đó, và để tôi nói với các bạn rằng ham muốn tình dục của tôi trở lại như một tên lửa chết tiệt! Không thể tin được. Và nó không dành cho khiêu dâm; nó dành cho những cô gái luôn ở bên cạnh tôi.

Bây giờ tôi cảm thấy mình giống như một con vật - ha! Vì phim khiêu dâm, tôi đã mất đi ngọn lửa trong cuộc sống nhưng bây giờ nó đã trở lại và nó KHÔNG THỂ HẤP DẪN! Tôi đã kết thúc với một cô gái khác vào ngày 104 và ED không phải là một vấn đề gì cả. Tôi chỉ làm công việc của mình giống như tất cả những người đàn ông trên trái đất đã sống trước tôi!

Nghe này, đó là một cuộc đấu tranh khó khăn, nhưng hãy tiếp tục. Cuối cùng thì cũng đáng. Các bạn sẽ sớm nhận ra điều đó.

Chàng trai 3: 28 tuổi , khởi động lại lâu dài

Điều bạn có thể tự hỏi là, "vì tình yêu của chúa, ED có tốt lên không hay tôi đang tự hành hạ bản thân mà không có lý do ?!", tôi cũng tự hỏi điều đó. Câu trả lời là 'loại' sau đó là 'Có!' Những gì bạn có thể sẽ trải qua là một khi bạn quan hệ tình dục, não của bạn giống như "Cái quái gì vậy?" và không được sử dụng để quan hệ tình dục thực tế như là cách chính để quan hệ tình dục. Đó là quá trình "tua lại". Bạn cũng sẽ nhạy cảm trở lại với tình dục thực tế. Death-grip thủ dâm nghe quen quen? Tôi cũng đã làm điều đó. Tình dục không ở đâu gần với điều đó và đó là một điều tốt vì quan hệ tình dục sau khi khởi động lại và cuộn lại cảm thấy CÁCH TỐT HƠN. Thậm chí không thể mô tả nó bằng lời.

Vì vậy, sẽ có một quá trình tua lại nơi bạn có thể bắn ra và có một vài ngọn lửa nhưng cuối cùng bạn bắn vào tất cả các bình. Hiện nay? Zero ED, tôi thậm chí không phải nghĩ về. Trên thực tế, tôi có thể tự nghĩ “người đàn ông, tôi hy vọng sự cương cứng của tôi không giảm xuống, wow, nó vẫn không giảm và tôi thậm chí không tập trung vào tình dục, wow, yep… vẫn còn đó ……….

Guy 4 [230 ngày]:

Tôi đã xem phim khiêu dâm quá lâu và nó đã chiếm lĩnh hoàn toàn tình dục của tôi. Không có nó về cơ bản tôi đã vô tính. Tôi muốn tước đi cực khoái của bản thân để cho phép “khởi động lại”… Tôi muốn xây dựng một cảm giác tình dục mới, xoay quanh phụ nữ thực sự và hoàn toàn tách rời khỏi phim khiêu dâm.

Nó đã làm việc! Sự hấp dẫn của tôi đối với những người phụ nữ thực sự đã tăng lên mức mà trước đây chưa từng có. Tôi đánh giá cao vẻ đẹp của, và bị thu hút mạnh mẽ bởi nhiều loại phụ nữ hơn trước. Hơn nữa, khi tôi nghĩ về hoặc khao khát được giải phóng tình dục bây giờ, đó là những người phụ nữ thực sự mà tôi đang nghĩ đến, không phải ngồi trên máy tính và nhìn chằm chằm vào màn hình.

Chàng trai 5:

Tôi sẽ nói từ kinh nghiệm của mình và nó có thể không hoàn toàn phù hợp với tinh thần của subreddit này nhưng khiêu dâm cho đến nay vẫn là vấn đề chính.

Tôi tái nghiện phim khiêu dâm sau 5 tháng sử dụng NoFap mà không có SO. Những tháng đầu tiên khá tốt, đó là thời điểm bạn thực sự tiến bộ rất nhiều so với thói quen trước đây. 1-2 tháng trước không tốt lắm. Thật không may, tôi là một kẻ ngốc và thay vì tập trung vào việc kiếm một cô gái, tôi lại tập trung vào việc tránh xa PMO và tự nhủ rằng mình có thể chưa sẵn sàng. Không có ích lợi gì. Tôi bắt đầu chán nản sau 3-4 tháng thử thách và tôi thực sự cảm thấy tốt hơn sau khi tái phát. Những người trẻ và khỏe mạnh cần một số loại hoạt động tình dục vào thời điểm này.

Điều tôi có thể khẳng định chắc chắn là tôi chủ yếu bị cuốn hút bởi phim khiêu dâm, chứ không phải hành động thủ dâm thông thường. Tác động của phim khiêu dâm lên tôi sau 5 tháng là rất lớn , lớn hơn nhiều so với tôi tưởng tượng. Tôi không muốn đi vào chi tiết nhưng có lẽ nó tương đương với những gì một người nghiện ma túy có thể trải qua. Nó không liên quan gì đến hành động thủ dâm "bình thường".

Dù sao, tôi nghĩ rằng MO là ok trong chừng mực. Nó thực sự làm cho ham muốn tình dục của tôi trở lại và tôi không cảm thấy tồi tệ hay bất cứ điều gì.

Mặt khác, phim khiêu dâm lại là một câu chuyện hoàn toàn khác. Nó ảnh hưởng rất lớn đến não bộ và chắc chắn tôi không muốn trải qua điều này một lần nữa. Nó cũng gây ra cảm giác thèm muốn sau đó. Thủ dâm thì không. Tất cả những gì tôi muốn làm ngay bây giờ là mở một diễn đàn NSFW, mặc dù tôi không hề nghĩ đến chuyện thủ dâm.

Kế hoạch mới là bắt đầu lại một chu kỳ 90 ngày đầy đủ rồi tìm bạn gái càng sớm càng tốt. Thủ dâm có thể là phương án dự phòng nhưng phim khiêu dâm chắc chắn phải biến mất vĩnh viễn. ( LINK )

Guy 6 [tuổi 50, lịch sử quá khác biệt]:

Tôi đã ổn định ở 80 ngày và nó kéo dài 3 tuần. Tôi không khuyến nghị điều này; nhưng tôi đã vỗ tay 3 lần để kéo mình ra khỏi đường phẳng).

Khoảng ngày thứ 120, mọi thứ bắt đầu thực sự tốt hơn; nhưng đến lúc đó tôi đã nhận ra rằng quan hệ tình dục với vợ tôi mang lại một chút hưng phấn dopamine (và không làm rối loạn hệ thống của tôi nhiều)… nhưng thủ dâm lại mang đến một lượng dopamine rất lớn (và làm rối loạn hệ thống của tôi). Vì tôi không thể kìm nén, tưởng tượng, cọ xát, rửa quá kỹ, v.v… nên tôi làm tốt hơn. Anh ấy đã hoàn toàn hồi phục vào ngày thứ 160. Đây là lời khuyên anh ấy dành cho những người khác vào ngày thứ 146:

  • Đầu tiên bạn nhận được ED.
  • Sau đó, bạn không Fap.
  • Sau đó, bạn đường thẳng.
  • Vì vậy, bạn sẽ mất kiên nhẫn và vỗ tay để kéo mình ra khỏi ranh giới phẳng.
  • Sau đó, bạn có quan hệ tình dục nửa vời, ngập tràn, và thất bại thảm hại.
  • Sau đó, bạn đi lang thang trong vùng hoang dã và tự hỏi liệu bạn có bao giờ được 'chữa khỏi'.
  • Và sau đó bạn phát hiện ra rằng hệ thống phần thưởng của bạn cực kỳ hào hứng với việc sờ mó dưới bất kỳ hình thức nào (ngay cả chạm nhẹ mà không có nội dung khiêu dâm) và giết chết cơ hội cương cứng như đá của bạn với một cô gái trong một thời gian khá dài… nhưng PIV chỉ có cơ hội cương cứng như đá nếu bạn KHÔNG CÓ GÌ… không cọ xát, chơi đùa, chải lông, tưởng tượng, thử nghiệm, uống rượu, xoa bóp bằng vòi hoa sen, KHÔNG GÌ trong một thời gian (đối với tôi là 3-5 ngày.)
  • Sau đó, bạn có thể lặp lại thành công với PIV vì cuối cùng bạn đã tìm ra….
  • Lúc đầu, bạn bắt đầu (theo nghĩa đen) với một khởi đầu chậm chạp vì lo lắng về hiệu suất (và bạn chưa hoàn toàn quay lại nơi PIV khiến bạn cực kỳ phấn khích.)
  • Mỗi lần tốt hơn một chút, tho khi bạn có được sự tự tin.
  • Nếu bạn mạnh mẽ, bạn tiếp tục theo cách này và nó ngày càng tốt hơn. Nếu bạn có một khoảnh khắc yếu đuối và bạn thất bại, nó sẽ giúp bạn quay trở lại.
  • tl; dr: Lời khuyên của tôi? Ở lại quá trình. Nó hoạt động. Đừng đi chệch hướng. Bởi vì mạch của bạn có dây để thủ dâm mỗi lần fap khiến bạn CÓ CÁCH trở lại. Đây là một giá được trả tiền để hoàn tác các mạch có dây sai của bạn. Hãy kiên nhẫn và tiếp tục hành trình, bạn sẽ giống như một nhà vô địch vào một thời điểm nào đó nếu bạn làm việc chăm chỉ để rewire chính xác. Bao lâu? Không ai biết. Đối với tôi bao lâu ở tuổi 50, ngoại hình và trong một LTR 25 năm? Ngoại trừ một đường thẳng trong 3 tuần… Hãy kiểm tra điều này. Tôi đã ở đó 146 ngày. From ngày 7, nếu tôi làm theo lời khuyên KHÔNG GÌ ở trên, tôi đã có thể quan hệ tình dục sau 3 năm không. Mỗi lần tôi đụ nó lại khiến tôi phải lùi bước. (BTW, lần gần đây nhất của tôi (fuckup) là 17 ngày trước, nhưng tôi đã đợi khoảng 10 ngày và quan hệ tình dục tuyệt vời. Đã chờ 7 ngày nữa và có cuộc làm tình tuyệt vời vào đêm qua!) YMMV

17 tháng - cho đến nay:

chào bạn,

Tôi nghĩ tôi là người khởi động lại lâu nhất trong lịch sử. Tôi đã bắt đầu cách đây 17 tháng và không làm PMO trong 5 tháng đầu tiên. Lúc đó, tôi không thấy ai khác đi lâu như vậy nên tôi quyết định bắt đầu quan hệ và bắt đầu lịch trình thủ dâm. Tôi đã không thể cương cứng đủ tốt để thâm nhập vào khoảng 10 tháng sau đó, và sau đó tôi bị xuất tinh sớm cho đến bây giờ. Tôi vẫn đang dần hồi phục và còn một chặng đường dài phía trước.

Tôi sẽ nói rằng hãy đến 9 tháng không có PMO để xem mọi thứ có tốt hơn không. Sau đó cố gắng quan hệ tình dục / tua lại hoặc bắt đầu thủ dâm mỗi tháng một lần hoặc một cái gì đó.

btw, tôi vẫn không có ham muốn tình dục cao nhưng tôi đã quan hệ tình dục với cùng một cô gái 4 lần và tôi có thể hoàn toàn khó khăn cho cô ấy và duy trì là rất tốt. Tôi thực sự nhận được sừng chỉ nghĩ về quan hệ tình dục với cô ấy. Vấn đề là, tôi thậm chí còn không thích cô ấy vì tính cách quá khác nhau và cô ấy chắc chắn chỉ có ngoại hình trung bình. Hiện tại, tôi nghĩ một khi bộ não của bạn quay lại với một cô gái, ham muốn tình dục của bạn sẽ tăng lên.

Tôi sẽ tiếp tục khởi động lại điều này trong ít nhất một năm nữa. Nếu bạn gặp vấn đề về thể chất hoặc không thể cương cứng, luôn có những giải pháp khác như tiêm và cấy ghép.

“Long-rebooter” cũ hơn

XUẤT KHẨU. Đối với tôi, tưởng tượng là một trong những điều tôi phải cắt bỏ vì tôi cảm thấy như nó đang làm tôi chậm lại. Khi tôi loại bỏ ảo mộng, tôi nhận thấy rằng tinh ranh của tôi đã phản ứng với mọi thứ tốt hơn rất nhiều. nó sẽ làm cho thủ dâm / edging bớt thú vị hơn rất nhiều, cách này sẽ dễ dàng không tái phát.

2. Việc tự nhìn nhận bản thân dẫn đến những thay đổi trong cuộc sống là chìa khóa đối với một số người. Gần đây tôi phát hiện ra rằng mình lớn lên trong một môi trường bạo lực (đúng vậy, hoàn toàn có thể lớn lên trong môi trường như vậy mà không hề hay biết), và sự nuôi dạy này đã gây ra những ảnh hưởng nhất định cần được xử lý theo một cách đặc biệt. Tôi đã đề cập đến điều này trong các bài đăng trên blog trước đây. Giờ đây khi đã biết, tôi bắt đầu áp dụng các cơ chế phục hồi cần thiết. Tôi không biết bằng cách nào hay tại sao, nhưng kết quả cuối cùng là lần đầu tiên trong đời, tôi thực sự bắt đầu mất hứng thú với phim khiêu dâm.

Một vài lần cuối cùng tôi xem phim khiêu dâm, tôi đã nghĩ rằng, “Đây không phải là điều tôi muốn. Điều tôi muốn là níu kéo một ai đó ”. Đúng vậy - ý nghĩ về phim khiêu dâm hoàn toàn không có nghĩa lý gì đối với tôi so với niềm khao khát sâu sắc mà tôi cảm thấy bây giờ về một người phụ nữ thực sự bước vào đời mình. Tôi thừa nhận rằng tôi thậm chí đã tìm kiếm những nội dung khiêu dâm gây sốc và thú vị hơn, cố gắng tìm một thứ gì đó “hay” –chỉ lần đầu tiên tôi mới nhận ra rằng KHÔNG có loại khiêu dâm nào có thể là thứ tôi thực sự muốn. Cứ như vậy, tôi bỏ công tìm kiếm và đi về ngày của mình. Không có phim khiêu dâm nào có thể là một phụ nữ thực sự.

Không có gì như thế này từng xảy ra với tôi trước khi tôi đặc biệt hành động để phục hồi sau sự lạm dụng thời thơ ấu. Bằng cách nào đó, khi làm việc để tìm hiểu và khẳng định giá trị và phẩm giá của tôi như một con người - điều mà tôi bị từ chối khi còn nhỏ - tôi đã dần mất hứng thú với phim khiêu dâm trong khi hứng thú với phụ nữ thực sự. Tôi vẫn còn cả một chặng đường dài phía trước, nhưng tôi sẽ đi ra ngoài và nói điều đó – Tôi nghĩ đây là dấu hiệu của sự TIẾN BỘ thực sự đối với tôi.

Cũng đáng nói hơn, một tác dụng khác của việc khắc phục tình trạng lạm dụng thời thơ ấu là tôi bắt đầu thừa nhận những mong muốn và ý kiến ​​mà trước đây tôi có điều kiện bỏ qua. Một trong những mong muốn đó là bắt đầu kinh doanh và làm việc tại nhà. Vì vậy, tôi đang bắt đầu kinh doanh và làm việc tại nhà! Tôi đã thử nghiệm ý tưởng kinh doanh của mình với kết quả rất đáng khích lệ, và ngay cả khi nó không thành công, thì ít nhất nó cũng phải đủ thu nhập để ăn trong một thời gian. Tôi chưa bao giờ thử bất cứ điều gì táo bạo như vậy chỉ vài tháng trước. Nó giống như cuối cùng tôi đang lắng nghe trái tim của chính mình.

Nếu bạn giống tôi và bạn đã thử mọi thứ – MỌI THỨ – bộ lọc web, tắm nước lạnh, chuyến cắm trại dài ngày không có Internet, tâm sự với bạn bè, dấu X màu đỏ, dây chun buộc vào cổ tay, v.v. – và bạn ” Tôi đã thử nó trong nhiều năm và không có cách nào trong số đó hiệu quả, vì vậy tôi khuyến khích bạn nên thực hiện một số nhiệm vụ tự phản ánh bản thân. Hãy tự hỏi bản thân xem cuộc sống của bạn có điều gì sai trái, điều gì khiến bạn không hài lòng hoặc bất an, điều gì khiến bạn lo lắng hoặc trầm cảm? Sau đó, hãy cố gắng cho đến khi điều gì đó được cải thiện và đánh giá lại tình hình của bạn. Rửa sạch, lặp lại.

3. Với mong muốn đẩy nhanh quá trình phục hồi, tôi đã thực hiện nhiều nghiên cứu đáng kể và tự thử nghiệm với các chất bổ sung khác nhau. Kinh nghiệm của tôi là TẤT CẢ các sản phẩm “tăng cường nam giới” như sừng dê cỏ dại, tam thất maca, yohimbe, v.v. hoàn toàn vô dụng nếu tâm trí và cơ thể bạn bị kích thích quá mức và kiệt sức. Liệu chúng có mang lại lợi ích gì cho một cá nhân khỏe mạnh bình thường đang tìm kiếm hiệu suất bổ sung hay không, tôi sẽ để những người khác tranh luận.

Kinh nghiệm của tôi với các chất tăng cường trí não như citicholine (có mục đích tăng mật độ thụ thể dopamine) và các sản phẩm khác như vậy là như nhau. Đưa tiền chất amino vào các chất dẫn truyền thần kinh khác nhau như l-tyrosine hoặc l-phenylalanine để tăng dopamine hoặc 5-htp để tăng serotonin, v.v ... tất cả các biến thể của cùng một kết quả khiến tôi bị chê, bị kích động hoặc trầm cảm. Họ đã cho tôi kết quả dương tính với 0.

Bây giờ tôi tin rằng việc tăng mức độ máy phát trong tình trạng quá kích thích và mất cân bằng cũng giống như ném thêm nhiên liệu vào lửa. Đối với tôi nó thường dẫn đến việc tôi tự làm dịu mình với thủ dâm.

Một ngoại lệ GLOWING cho các chất bổ sung là chủ đề vô giá trị là GABA và Arginine. Tôi bắt đầu dùng Arginine (tiền chất của nitric oxide một thuốc giãn mạch) 1000mg 3 mỗi ngày (buổi sáng, buổi trưa và trước khi ngủ khi bụng đói) và GABA 1000mg 3 mỗi ngày và nhận thấy sự khác biệt tuyệt vời trong vài ngày. GABA hoạt động như một chất ức chế trong não và đối với tôi ít nhất dường như mang lại sự cân bằng trong não.

Nhiều người tin rằng GABA đường uống không thể vượt qua hàng rào máu não trong khi những người khác tin rằng nó có thể ở liều lượng 3000mg hoặc hơn mỗi ngày và những người khác tin rằng nó tìm thấy cửa sau vào não qua tuyến yên. Tôi không giả vờ biết nó hoạt động như thế nào nhưng đối với tôi, nó khiến tôi bình tĩnh và tập trung hơn, tôi ngủ ngon hơn và tôi bắt đầu có hiện tượng cương cứng bán tự phát trong ngày lần đầu tiên kể từ khi tôi còn là một thiếu niên.

Tôi đã thử nhiều chất bổ sung khác nhau trong nhiều năm và luôn dùng chúng với tinh thần cởi mở nhưng không mong đợi. Và tôi tự coi mình là người miễn nhiễm với hiệu ứng giả dược như bất kỳ con người nào. Đối với tôi GABA và Arginine cùng nhau là liều thuốc mạnh mẽ. Điều đó đang được nói rằng chúng không thể thay thế cho việc khởi động lại! Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng đối với một số người trong số các bạn, những người khởi động lại DÀI ngoài kia, chúng rất đáng để thử, đặc biệt nếu giống như tôi, bạn đã vật lộn trong nhiều năm với nhiều chứng nghiện hoặc bạn bị cản trở bởi những lời nói tiêu cực về bản thân.

Người trẻ tuổi "Long-rebooter"

Tóm lại các mục trước đây của tôi - Tôi bị ED nhờ phim khiêu dâm, mặc dù tôi không nghiện, nhưng chưa bao giờ mất trinh và tình trạng sử dụng phim khiêu dâm và thủ dâm ổn định trong nhiều năm cuối cùng đã bắt kịp tôi, và tôi chỉ nhận ra điều đó khi Tôi đã tìm thấy cô gái tuyệt vời này và cố gắng quan hệ tình dục với cô ấy và dương vật của tôi đã bị ED khá nặng!

Mục tiêu của tôi - Hoàn toàn sử dụng dương vật của tôi để quan hệ tình dục và giúp tôi thoát khỏi ED mãi mãi.

- Mục tiêu ngắn hạn - Tua lại những đụng chạm bình thường và phụ nữ. Lấy lại gỗ buổi sáng và độ cứng tự phát 100%. (Tôi tin rằng một khi tôi lấy lại được những thứ này, tôi đã sẵn sàng quan hệ tình dục và thành công.)

Vì vậy, tôi đã kiêng rất nhiều khiêu dâm, không có vấn đề gì và không có ham muốn thủ dâm trong nhiều lứa tuổi, sau đó vào mốc 103 ngày / 3m2w4days, tôi đã thử nghiệm thủ dâm miễn phí khiêu dâm, tôi cảm thấy tuyệt vời sau đó! Cũng không viển vông, chỉ tập trung vào cảm ứng. Đã kéo dài đến O, và đã bán được khá nhiều nhưng khi tôi chuẩn bị về O một vài lần, tôi đã to hơn và săn chắc hơn nhiều. - Lý do cho bài kiểm tra này là, tôi đã bị cương cứng bán tự phát trong suốt tuần trước, và thức dậy với gỗ bán vào ban đêm và bây giờ lặp đi lặp lại vào buổi sáng, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi đã thử - cộng với tôi đã đọc một bài báo tôi đề cập dưới đây. Sau buổi thủ dâm, tuần sau, con cu của tôi cũng sôi nổi như thường, không hơn, nhưng không kém!

Mặc dù một tuần sau, tôi đã thử lại và khá giống nhau, mặc dù sau lần này, tôi thực sự không cảm thấy tuyệt vời chút nào ?! Không có hoạt động sôi nổi nào trong suốt cả tuần đó. Khá lạ. Vì vậy, tôi đã để nó khoảng hai tuần để nó phục hồi và vượt qua quá trình 'đình trệ' mà tôi đã tạo ra, và có hai giấc mơ ướt át vào một tuần sau đó, và có những lần cương cứng khá ấn tượng khi tôi thức dậy, lần đầu tiên đêm nó kéo dài khá lâu, thứ hai chết đi khá nhanh.

Từ đó tôi đã đi chơi với cô gái đó vài lần trước đó để giúp rewire. Nhưng tôi phát hiện ra một điều thú vị, trong khi hẹn hò bình thường với một cô gái khác, tôi không hứng thú chút nào, khi cuối cùng tôi hôn cô ấy, cậu nhỏ của tôi gần như sống lại ngay lập tức !!! không phải là hoàn toàn 100% bởi vì tôi đã không hôn cô ấy lâu như vậy, nhưng có thể là 60/70% tôi sẽ nói!

Sáng nay, tôi đã giữ nó trong một giây với một vài lần vuốt nhẹ và nó lại tăng lên nhanh chóng, nhưng tôi đã để nó đi trước khi nó trôi qua một nửa. Tất cả những điều này đã không xảy ra trước đây, sự gia tăng nhanh chóng hay sự xuất hiện thực sự của sự cương cứng từ các tương tác hoặc 10 giây vuốt ve ?? !!

DÀNH CHO NGƯỜI KHÁC ĐỌC NÀY - NGƯỜI LÃO HÓA DÀI -

Điều đã giúp tôi sau khi đọc các bài viết khác trên trang YBOP ( phần Hỏi đáp này ) : Một trường hợp sau khi cai nghiện dài hạn (4 tháng) và không thấy hiện tượng cương cứng vào buổi sáng, đã bắt đầu vuốt ve nhẹ dương vật của mình trong không quá một phút mỗi ngày khi tắm, không cố gắng để cương cứng mà chỉ để cảm nhận các giác quan nhằm khôi phục độ nhạy cảm cho dương vật/ tái lập trình não bộ về cảm giác chạm bình thường. CÁCH NÀY ĐÃ HIỆU QUẢ VỚI TÔI. Cả tuần quan hệ tình dục mãnh liệt là nhờ vào việc thực hiện kỹ thuật kích thích nhẹ nhàng này trong khoảng một tuần trước đó.

BÀI VIẾT NÀY RẤT GIÚP Đ ANDP VÀ ĐÃ GIÚP TÔI LÀM NHỮNG NGƯỜI YÊU CẦU GIANG LẠI, VÀ S SH HIỂN THỊ CHO BẠN TẠI SAO TÔI ĐÃ KIẾM BÀI KIỂM TRA KIỂM TRA MIỄN PHÍ, VÀ TẠI SAO IM XEM VUI LÒNG ĐỌC NÓ.

KEGELS:

Cuối cùng, tôi đang bắt đầu tập kegel và trong phần tập kegel của bài viết đó, Gary chỉ ra rằng nó đã giúp rất nhiều nam giới lấy lại chức năng cương dương bình thường nhanh hơn rất nhiều so với những người không tập. Tôi thực sự nghĩ rằng, ở giai đoạn này, điều này sẽ giúp đạt được 100% trạng thái cương cứng mà tôi đã cố gắng đạt được. Tôi sẽ cho bạn biết nó diễn ra như thế nào…

chúc may mắn cho tất cả mọi người, và bất cứ ai có kỹ thuật làm việc bonafide để tua lại và cảm nhận lại và điều gì đã giúp phục hồi buổi sáng / tự phát trở lại xin vui lòng bình luận.