我今年25岁，看色情片将近10年。促使我尝试戒色的一大原因是，我之前和朋友聊起过我的青少年时期。我当时觉得性欲旺盛是主要原因，但后来意识到自己很久以前就失去了这种性欲。碰巧我在r/all上看到一个帖子，里面有NoFap的链接。从那以后，我开始反思自己花在越来越不享受的事情上的时间越来越多，意识到自己有问题。于是，我下定决心要戒掉它。
从本质上讲，我之前使用色情片的人会让自己脱敏，要求女性为性内容，所以我从来没有真正对周围的人感兴趣，除非他们做了一些事情，引发了我已经习惯通过色情使用的各种迷恋。 在与性生活无关的日常生活中，我会在许多情况下过度思考，并因此而承受更多的压力。 因此，我经常会避免新的情况。 我对周围女性缺乏性兴趣，导致我从不追求约会，只有一个例外。
多数日子里，我对被裁员毫无兴趣。 由于我有色情内容，所以我不需要性生活中的性高潮，也可以看任何我想看的东西，因此几乎总是平息我的冲动和好奇心。 我确实交了朋友，但是慢得多，因为我通常会避免社交场合，因为他们压力太大了。 我的许多朋友都是女性。
大多数时候我会在睡觉前做一次契约，但是在休息日或者每当我特别无聊或孤独时，我会每天去3次。
现在我觉得我已经成为了我一直以来应该的男人。 我是如此着迷于避免自己的冲动，以至于我从没想过要接受它们的生活。 以前我不喜欢女性，对调情很敏感，如果有兴趣的话，我会更轻松地调情。 总的来说，如果我选择使用这些工具，我就会获得这些工具。 至于正常情况，我会更多地遵循自己的直觉，而承受的压力要少得多。 我会更加努力地与朋友而不是在网上闲逛。
我认为要记住的重要事情之一是您已做出决定，并且您已经知道开始工作并非易事。 我所做的就是尽我所能地教育自己，让别人了解如何通过NoFap，然后沉重于对成瘾的神经科学和色情使用的影响。 知识增强了我的大脑部分，当它变得真正强大时，它可以抵御诱惑。 我也一直活跃在这里，不断提醒自己自己的目标。 当这一天的冲动变得非常强烈时，我有一阵“这很愚蠢”，在搜寻色情片之前让我感动了。 它节省了我的连胜，也许可以节省您的连胜。
我想念色情片之前的我。 我在Facebook上与朋友聊天，讨论进行到十几岁。 我最早没有找到色情内容，因此在色情内容大量涌入之前，我已经十几岁了。 因此，从某些方面来说，我希望获得失去的色情片，但同时我也意识到自己上瘾了，我希望控制自己。 我再次感到完整。 我在这里短短一两周内就意识到，冲动不是敌人，而是一种早已消失的工具。
有一瞬间，它转移了。 我认为这是在50天的范围内产生的，我在第5位提到了这一点。在击败那一刻后不久，所有内容都得到了点击。 我不再为此苦恼。 因此，在此之后，这种情况并不难维持，并且所有获得的收益都已归一化。 有时它仍然令人赞叹，但现在都没有感觉不合时宜。
您从[NoFap]中学到的东西不只一种有用。 这并不重要，但是无论您是否需要，它都会使您受益。 自从我开始NoFap以来我就没有做爱。 你没有性生活就经历了变化。 我确定使用NoFap可以为性爱带来更多好处，但这不是必需的。
对我帮助很大的是看了几个信息丰富的视频。其中一个讲解了色情内容对大脑的影响，另一个讲解了成瘾以及成瘾在大脑中的作用机制。这两个视频极大地增强了我戒除色情内容的决心，而且在欲望强烈的时候，你需要竭尽全力才能成功。至于同时戒掉的其他东西，我个人也戒了酒，这可能提高了我的复吸几率，因为我的理性思维不再受到酒精的干扰。祝你好运，期待在这里看到你的进展！
[建议]如果有人给您发送裸照，我会要求他们让我很高兴亲自见到他们，而不是看照片。 尽管它们确实很可爱，但是您不希望在实际交易中留下任何印象。 如果您根本对这些人不感兴趣，请向他们解释说，您想让事情远离这种类型的互动，如果您让他们不相信，您将感到抱歉。 他们不需要用他们的身体吸引您，因为您已经对他们作为人感兴趣。 至于看女人的问题，我不得不说这是完全自然的。 女人看着男人，被男人吸引是有目的的。 您不再滥用荷尔蒙，而要拥抱摆脱过度刺激而来的男人！
作者：格雷扎