今天，我看着我的柜台应用程序，看到一个很大的90。多年来，我一直无法做到这一点。 我的故事与这里的其他人是如此相似，以至于我不会再谈传记了。 但是，这对我有用：
1）我只关注pmo中的M。 没有手淫。 对我来说，解决这一问题的方法是打破冲动，并且花了很长时间来发展这项技能。 了解冲动，冲动持续多长时间，打破冲动需要多少时间，如果需要的话在鼻子上使用冷水，但要尝试这样做：在复发之间尽可能地冲破冲动，您会变得更好在它。
2）操所有人的话（尤其是在此论坛上）–确实更容易。 我曾经以为，直到您复发，这种冲动会越来越严重，但这不是事实。 他们变得更容易抵抗。 冲动冲动变得更容易。 继续。
3）我告诉我妻子我的pmo习惯，这是我做的最好的事情。 她受了伤，但仍然很支持我，我意识到我确实应该告诉她，因为我们彼此之间都承诺过我们的性行为。 这是一种全新的关系，而且感觉确实不同。 我意识到我们都在社交上失败了。 他妈的色情片制作者，他们在帮助男人毁了自己。 一点也不兄弟，哈哈。
4）在40天之后我感到非常强大，可以观看关于色情行业的纪录片而不会被触发。 第一个Youtube的东西，那个netflix医生称为Hot Girls Wanted。 这完全改变了我的观点，给了我很大的动力来跟上。 看看这些女性如何受到虐待是令人发人深省的。 色情操纵每个人。
你可以这样做。 不良习惯因缺乏食物而死亡。 扼杀这种习惯，就像在战斗中使对手窒息。 两次复发之间的间隔时间短了一点，打破欲望的间隔又短了一点，一天又一天，一天又一天……您需要保持空气供应。 剥夺敌人的氧气，慢慢，无情地，无情地挨饿。 不必担心做的完美。 内会把你逼向色情，所以拒绝它。
希望这有助于其他人。 想要为在这里帮助过我的所有其他海报支付费用。 谢谢你们。
链接 - 90天！ 终于做到了！ 一些忠告…
By noeudhead
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