我结合了几件事–读完所有独奏之后，我的感觉才对。 除了从6th Rite开始，我没有完整的计划。 结果如下：
注意：一些小的明确内容。
我开始裸体（我知道，但是，如果事情失控，我不想担心！）
我从第六届藏族礼节开始。 我做了6次。 我知道它说一次通常就足够了。 好吧，我要么不够擅长，要么需要更多练习，或者我的性“能量”过高。 我能走的最好的数字是5。我确实知道，最后，呼吸重新恢复了力量。 进行呼吸时，将腹肌拉紧并保持住，然后将胸部抬起，使呼吸加快。 这让我有些放松。
接下来，我盘腿坐在地板上。 我的想法非常像自己的身体性瑜伽（另一种做法）。 刺激自己的想法非常强烈。 我中途遇到了那个愿望。 这是抱着我的阴茎的地方。我知道这将是危险的部分。 这是我可以滑倒的地方，只是手淫我的大脑，就像它。
我认为在这里完成了6th仪式。 我也得到了这些想法，我应该尝试自己不要自慰。 再一次，我没有什么可失去的，因为醒来后我处于一个糟糕的状态（超级角质）。
因此，我盘腿而坐，抱着自己–没有其他刺激，没有动静或其他任何刺激。 我闭上了眼睛，这使视觉化变得更容易。 我做了我的鼻子呼吸的解释。
我从头部开始想象我的呼吸，然后向下移动到我的生殖器。 我没有开始从头顶直到可视化。 我想下次开始的时候我会这样做。
无论如何，我一直深呼吸，直到我专注于自己的生殖器并在那里保持“呼吸”。 然后我通过嘴吐气，同时看到“呼吸”从脊柱一直到我的头部然后向外。
我做了这个圈子呼吸，同时抱着自己很长一段时间。 我不确定多久。 我忘记了时间，但它可能已超过10分钟。
呼吸的部分过程开始变得非常“好”。 这种快乐建立了，我一直呼吸。 有趣的是，在此期间我开始变得柔和。 我刚开始完全勃起，需要释放。 在进行呼吸练习的过程中，我忘了手淫。 真的是的直到后来我才考虑过这种转变。 手淫的需要和欲望已经消失了。
最后，我意识到自己几乎完全软了。 我睁开眼睛，不再想像通过我的身体一圈循环的呼吸。 我意识到我的手已经塞满了精液。 我没有让这困扰我。 我感觉真的很好。 我的身体似乎确实被充电了。 我充满了-我想唯一的说法就是-能量。 我不需要手淫。 然后，我进入下一步。
虽然仍然盘腿坐在地板上，我只是让我的身体放松。 我把下巴放在胸前，闭上了眼睛。 我让每一块肌肉都可以放松。 我放松心情。 我再次失去了时间。 我认为我至少在5分钟就是这样的。 感到幸福。
我不确定是什么让我失去了它。 我想我可以坐在那里几个小时。 所有这一切都放在那里放松是关于最好的部分。 性紧张消失了，我感觉很好。
所以有我的实验。 它似乎为我工作。 我想每天早上都会尝试一下，看看结果如何。 我将提前30分钟醒来并开始这种练习。 也许我会增加一些手淫，但是如果我觉得自己不需要，我不会。 不过，至少要过几周后我才能尝试。 我希望这对我来说是成功的。
我会说，并不是所有的性“能量”都消失了。 感觉更像是“受控”。 我现在没有手淫的强烈愿望。
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