首先，我想说明一下，nofap本身可能不是神奇的药物，可以神奇地开始修复您的所有缺陷，但这对自我完善非常重要。
几个月前，随着我对自己的外观和健康越来越不满意，我开始做出真正的努力来改善自己的身体。 我从饮食中消除了所有的垃圾，放弃了大麻，开始举重。 在发现nofap并完全将其淘汰之前，我已经开始减少PMOing（从每天，每几天一次，到每5天一次），所以不要让我的徽章误导您以为仅仅是放弃手淫几个星期会产生很大的变化。
现在，进入结果！
-我变得更加自信和自信，以前我对对抗充满了焦虑，向陌生人询问这件事。 我目前正按计划参加部队，并且害怕与他们就我的申请进行沟通，因为担心自己的焦虑会使我好转，我听起来像是一个结巴的傻瓜。 现在，我已经厌倦了持续的文书工作延误，或者发现他们尚未处理我上周提供给他们的信息（参考，医疗等），并且不介意致电或通过电子邮件向招聘人员发送电子邮件“忍住到底是什么？”的基调
-情绪又回来了。 我大部分时间都很麻木，无动于衷和无聊，在任何事情上都没有发现太多的乐趣。 但是几天前，我偶然发现了一幅关于轶事历史故事的画作，它触动了我的灵魂，使我的眼泪好转。 我以前认为平凡或陈词滥调的东西现在让我深受感动。
-我的精力和精力都在屋顶上，我喜欢写作，偶尔会有一堆创造性的激情，我会在短时间内抽出几页工作，但是那一刻会过去，我发现自己处于块，它会在我的桌面上放置数月而不会被触摸。 我终于开始写已经多年了的书，现在已经可以维持我几个星期的兴趣，每天大约增加一点。
- 我的失眠和不良的睡眠习惯都消失了。 没有更多的折腾和转动三个小时在晚上，在3am没有更多的床，并在中午醒来。
-最大的一个：与女性群众交往。 我从未与加尔斯交往过得很幸运，这正是我焦虑的高度。当我尝试与他们交谈时，我总是感觉自己像个笨拙的4岁孩子，有两只左脚，这使我为接下来要说的话而烦恼想着，我说错了吗？ 等等。我在社交媒体上变得更加活跃，并且突如其来，其中一些人开始与我联系和交谈，与他们交谈时我感到轻松自然而又没有焦虑的迹象。
几天前，我被几个朋友邀请到一个Skype小组，并加入了正在进行的通话。 6个男人，1个女孩，其中大多数对我陌生。 我们讨论了各种事情，大约20分钟后，她把我加为好友，并给我发了一条消息，希望进一步讨论剩下的话题。 不知道发生了什么，但是在过去的几天里，我们一直在不断地互相交流，讨论在阳光下的一切。 她给我发了一张自己的照片，我简直不敢相信这个惊人的华丽金发女郎有兴趣不断与我交谈。 今天早晨醒来时，它给我带来了不小的快乐和喜悦，喝咖啡，坐在电脑前，从她那里发现了3条消息，这促使我看我是否还醒着。
我简直不敢相信自己已经取得了多少进展，几个月前，我再也无法预料到这种情况的发生。 继续做自己的工作，并不断努力寻找新方法来改善自己。
链接 - 我看到结果了！
by Kharloth
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