37岁，永远使用，始于杂志，VHS以及后来的互联网。 我只是注意到我远离它的时间越长，我感到越好，越自信。 这不是一个轻松的旅程，但是比我的上回合更容易。 30天也许是我长期以来最长的连胜纪录。 我在过去30天内意识到的事情...。
所以如果我有重要的事情发生，我会弃权几天。 我从事这项工作已经两年了，但是认真地工作了3-4个月。
色情在我的生活中造成了很多问题。 您在使用时不会注意到这些东西，它们对您来说似乎很正常
–与妻子亲密时，我已经开始渴望情感上的联系，而不是主要关注身体的释放。 这使性爱提高了100倍。
–我可以比以往更大，更重地举起，并且已经获得了5磅的肌肉
–冥想不仅有助于消除冲动，而且可以解决每天的不适或沮丧。
–当您删除一种应对机制（PMO）时，最好用积极的东西代替它。 我开始弹更多的吉他，阅读更多
–早上洗个热水澡踢屁股
–不要专心于自己的放弃，而要专心于成为新人会获得的一切。 如果继续使用PMO，也要专注于所有您会错过的事情。
–您的思想将尽力与您相处，并说服您PMO是您的身份，您也可以屈服。 “过去不等于未来”
–刚开始时需要访问此子程序，但不要养成习惯。 这样做将始终使PMO成为您的后脑。 最简单的日子是那些你根本不用专注的日子。
–获得问责制合作伙伴有很大帮助
–制定克服触发器的书面计划会有所帮助。
下一步60天!!! 保持坚强的兄弟。 我们在一起使这个世界变得更美好！
链接 - 第30天–走出地狱的漫长艰辛之路
by doggy_dogg55
;
