鉴于我今年在PMO成瘾方面所取得的不可思议的进展，以及我因为这个问题而开始了我今天的旅程，我觉得有责任与大家分享我的故事。 正如一个警告，我将会非常详细，这篇文章无疑将会很长。
老实说，我可能为了自己的利益而写下这一切。 只要继续取得进步，只要将生活中发生的所有事情都写成文字是必要的。 所以，如果你看一下这篇文章中的大部分单词，并选择跳过那个很好。 但如果你已经做到这一点，继续阅读。 我觉得从我的故事中可以学到很多东西。 所以这里。
和你们许多人一样，我敢肯定，我开始观看色情很年轻，在12岁左右。 随着我的成长，用法逐渐升级，可能在我还是HS的新生时，我至少会每天使用一次色情片。 我没想太多。 我喜欢它。 这让我感觉很好。 它激动了我。 但是，它在很多方面对我的想法造成的巨大破坏的种子已经被种下了。 在我三年级的HS中，我得到了我的第一个认真的女朋友，很快就进入了我们开始做爱的关系。 很多。 我完全相信她和我深深相爱，灵魂伴侣; 整整九码。 但现在回想一下，我很清楚，她基本上是我下车的出路。 我真的关心她，但我也很关心和她发生性关系。 这完全是因为色情片。 在两年多的关系中我仍然使用色情片，但比我发生性行为之前更少。 当我们上大学的时候，关系就像许多HS关系一样，在这一点上，我们在几个月内分手了。 我认为这种分手主要是因为我无法处理真正的关系问题。 当她和我在HS约会时，我们的问题是如此微妙，简单。 我们会争取一些事情，比如不尽快回电，或者没有乐趣做同样的事情。 他们很容易解决问题。 但是，当我们走向可怕的大学世界时，距离向我们展示了一个真正需要第一次努力工作的真正问题。 而我完全无法解决这个问题。 所以我失去了维持关系的动力和动力，结束了。 在此之前，我从未对女性非常成功，而且之后我并没有神奇地成功。 我没有与挂钩，或许多合作伙伴，甚至是有福利情况的朋友发生性关系。 它并没有打扰我那么多，但是我的角色很糟糕，而且我回去使用色情片了。 正是在这段时间里，我真的开始为我学校的一位女士而努力。 我们是很好的朋友，她只是满足了我在合作伙伴中所需的一切。 这与我的HS女友不同。 我显然完全被她的性吸引，但情感联系更加真实。 经过很多的追求，友谊建设和诚实上帝建立良好，浪漫关系的框架，她也开始为我而堕落，我们开始约会我的大二（1）。 我爱死了。 这是伟大的性和所有，显然我很头晕，但这一个不仅仅是性。 这种关系有更深层次的纤维。 话虽这么说，就像性爱一样好，我们一样幸福和爱情，我不相信我和这个女人有性关系。 就这段关系而言，我仍然只是将PMO成瘾投射到她身上。 这是让我生病到今天的事情，并将延续我的余生。 她应该比这更好。 但我们很开心，很开心。 在我们完美的小世界中爱上了眩晕。 但突然间，经过约六个月的约会，就好像她有一天醒来并失去了所有感情（2）。 我被摧毁了。 心完全坏了。 完全空虚。 然后我直接回到PMO处理它（3）。 那时，在20岁的时候，我的PMO成瘾达到了最糟糕的程度。 我会稍微回过头来，但首先让我快速解释一下为什么我对女性的过去给出了如此多的细节。 我刚刚告诉过你这两个对上帝诚实的人，在我生命中与女人的认真关系。 在这两种情况下，我的PMO成瘾都结束了他们。 不是直接的，但是PMO让我成为的人不具备在心理，情感和性方面满足这些女性所需要的人。
好的，回到故事。 你还和我在一起？ 我猜我现在已经失去了至少50％的百分比，但无论如何，正如我所说的那样，我正在为我写这个。 所以我在那里，心碎，失落和蹂躏。 然后我去了PMO。 我开始每天至少使用一次，通常每周大约十到十二次。 正是在这段时间里，我真的开始在脑海里承认我可能有上瘾。 而且我知道它可能并不好。 但我没有教育自己。 我并没有真正关心，只是继续使用PMO，之后感觉像是狗屎而没有费心去找出原因。 然后，你们都进入了我的生活。 我从来没有使用过reddit，只听说过它，但是一位朋友开始向我展示像wtf和其他人这样有趣的潜艇，所以我开始自己轻松浏览。 我发现了这个subreddit。 我花了几个小时阅读其中的帖子，研究我正在阅读的内容，并开始接受色情成瘾的教育。 花了一个晚上。 我决定退出。 很长一段时间以来，我第一次对某些事感到兴奋。 我非常兴奋，因为我相信你们中许多人首先开始自由生活的PMO之路，再次幸福的前景是，这种上瘾（4）不会让我的生命受到影响。
所以我下车并试图退出PMO。 我做了徽章柜台。 当我每隔几天开始复发时，我在手机和电脑上安装了阻滞器（5）。 从一开始我就能够连续七天左右。 但就在那个6-8日期标记周围，我会找到一个触发器，并找到解决方案，找到解决方案。 你们都知道它是怎么回事。 这持续了很长时间。 超过一年的连续一周，有时我会达到两个; 我认为在第一年尝试退出时我最好的是18天（6）。 我有各种各样的策略让我最近的复发成为最后一次。 2015之后我就再也不会看色情片了。 复发。 我完成学期后，我再也不会看色情片了。 复发。 我转向21后，我再也不会看色情片了。 像这样的各种各样的事情。 我忍受了越来越多的阻碍者。 我一直在寻找方法。 而这是因为我有一种技巧，我不想磨练。 我正在锻炼，变得更强壮，努力获得自信，但是有一种我忽略的技能，我打赌你们很多人也是。 这就是拥抱痛苦甚至学会享受痛苦的能力。 我们不看色情片是痛苦的。 这就是复发发生的原因。 就像一个吸毒者感觉不起来的身体疼痛一样，当我们不看色情片时，我们会感到精神上的痛苦。 我们的大脑已接受过训练。 所以没有努力通过痛苦来打击我。 稍后会详细介绍。
在此期间，我与女性基本没有成功。 即使我得到这一到两周的连胜，感觉更有信心和锻炼，我仍然没有他妈的线索如何，“得到女孩”。 它困扰了我。 我真想要一个女朋友。 大学里的漂亮女人包围着我，我只想要一个如此糟糕。 我已经体会到与前一年的女朋友之间的良好关系，我又想要了。 但即使我知道追求它的最佳方式是通过建立友谊，就像我之前解释的那样，我就是不能这样做。 我会跟漂亮的女孩说话，发现它们很好，而且它会溅出来。 我有一个女孩，我连了好几次。 完全不好的性爱，我讨厌和感觉愚蠢的追求。 我有一夜一夜。 同样的反应。 讨厌它并发誓永远不再拥有一个（7）。 但是，在我最后一个学期的秋季2015中，这一切都发生了变化。 我通过火种和相识的朋友认识了一个女孩。 我在网上遇见了她，但你仍然可以看出彼此有共同的好奇心和吸引力。 这么久以来我第一次对一个女人感到兴奋。 我们开始交谈，相互沟通，相互了解。 这是退出PMO的新动力。 我开始变得更长条纹，因为我想戒掉她（8）。 几个星期后，我们制定了计划让我去拜访她，我决定一路挖掘并在遇到她之前获得最长的连续性（9）。 我正在说这样做，随着访问（以及我的大学毕业典礼）的临近而获得好成绩。 然后它发生了，因为它在那一年有这么多次超过一年。 我在最糟糕的时候复发了。 在我准备毕业前五天，在我准备去见她之前的六天（10）。 所以我去了那里，对自己感到沮丧，但仍然很高兴见到一位女士，在这一点上我感到非常强烈。 我们度过了美好的时光，做了有趣的事情，笑了，相处得很好。 我们在那里连接了前两个晚上很棒。 我很高兴与那些在情感和精神上再次引起我兴趣的人身体亲密。 我在那里的第三天，我们发生了性关系。 而我只会这样说：我搞砸了。 第一次在一年多的时间里做爱，紧张，焦虑，而且此时仅复发一周，我做得很糟糕（11）。 过去几天我们度过了愉快的时光，但没有再联系起来了，我能感受到失望。 它杀了我。 我讨厌它，我觉得我破坏了建立幸福的好机会。 我离开后，现在是一个刚毕业的大学生，我去了一些海外旅行。 在我整整两周的行程中，我似乎只能想到我的性能力不足，以及PMO如何让我再次操蛋。 这是一个完全的迹象，我仍然完全上瘾，尽管现在能够获得一些非常好的条纹。
所以我意识到我已经写了一本简短的小说，但不幸的是，对于那些仍在阅读并且可能已经致力于了解这个故事如何结束的人来说，这就是我真正想要分享的部分。 我的成功。 我从短暂的国外旅行回到家，并立即将我的努力转移到我已经计划了一段时间的最后准备工作。 自从我还是个孩子并开始远足和背包旅行以来，我梦想着徒步攀登阿巴拉契亚山脉（12）。 我知道我会在秋季2015学期之后毕业一段时间，所以我开始计划并准备在之后进行徒步旅行。 现在我要说清楚这一点：我不想去HIKE退出PORN。 在我知道自己有色情成瘾之前，我曾经想过这么做。 话虽这么说，随着我越来越接近开始加息的时间，并继续未能退出PMO，我开始将其视为退出的绝佳机会。 长话短说，我在我开始前的那个晚上复发了。 再次由于神经。 老实说这不是“最后一次”复发，只是发生了一些事情。 我感觉像以前一样肮脏，但我的思绪已经集中在我即将进行的事情上。 我会遗漏旅行细节的细节，因为我可以写一本关于它的书，但这是你需要知道的。 复发后的第二天我进入了它。 自复发以来我没有使用过PMO。 我最早的连胜纪录是25天。 我现在的连胜是我从大约十年前第一次看色情片以来最长的一段时间。 我现在认为自己超过了我的PMO成瘾。 我告诉你我是怎么做到的。 首先，就我的情况而言，我显然有很大的优势。 我在荒野中度过了几天，几天，没有小区服务或互联网。 即使我想，我也看不到PMO。 但我从来没有想过它或者无论如何都渴望它。 我正在做点什么，我每天都在挑战自己，当你这样做时，你的大脑会立即停止对PMO发出两声嘘声。 我相信你们所有人都是如此，我以前所有的复发都是在我没有做太多事情的日子里，并没有挑战我的大脑，而是让它只是闲逛。 它直接去了PMO。 当你进行长途徒步旅行时，你的大脑总是在百分之百的时间里不断受到挑战。 你别无选择，只能弄清楚如何解决它们。 这是我克服成瘾的第一个重要原因。 除了一个我不知道发生性行为的女人的视频之外，我在我的大脑空间中占据了高效，有趣和极其必要的主题。 现在，这条线索对生活非常隐喻，我很早就了解了一步一步做事的重要性。 当我有一个五英里，三千英尺的爬坡时，我想到的只是到达顶部并完成，它继续拖延。 当我只关注那一刻我在路上的位置时，感觉好多了。 当我花费数小时梦想完成这项史诗般的事业时，它感到如此压倒性和令人生畏。 当我刚刚想到我在路上的位置时，即使在最早的阶段，我仍然有超过2000英里的行走里程，但感觉并不那么难。 你必须以同样的方式对待PMO。 是的，如果你每天都在考虑你已经离开多少天，以及看起来有多长和多久，那么去90的日子真的很难。 忘掉那天算了。 每一天都是第一天。 就在你正在迈出的一步。 我向你保证，如果你真的能做到这一点，你就会到达山顶。 但这并不意味着你无法完成这项工作。
在徒步旅行中，我成长得非常好。 我沿着斯普林格山（Springer Mountain）走了一个男孩，然后走上卡塔赫丁山（Mount Katahdin）。 我学到了很多关于我是谁，我想要什么，以及我想如何开展自己的生活。 但是，我从这次徒步旅行中取消的最重要的事情之一就是与自己建立了良好的关系。 在这次徒步旅行之前，我几乎可以比较我与两人之间的关系，只基于性别和不关心。 我只是亲自照顾自己。 我看了色情片，抽搐着照顾自己。 我在情感上不关心和爱自己。 我没有理解自己。 经过四个半月的基本上和我一起出去玩，没有身体上的刺激，我和自己有这么好的关系。 我他妈的喜欢这个家伙！ 它感觉很棒。
但是，通过远足AT的最重要的事情让我能够克服PMO成瘾，这可以追溯到我之前谈到的关于坚持不懈的痛苦。 通过徒步旅行者有一句名言：没有痛苦，没有下雨，没有缅因州。 如果你想完成朝圣之旅，如果你想从格鲁吉亚步行2,189.1里程到缅因州，你最好准备好应对痛苦和下雨。 之所以开始这个旅程的人真的很少，是因为很多人不能再忍受痛苦和下雨了。 身体疼痛。 一天又一天疼痛的脚。 水泡。 你背上的生皮疹。 饥饿，深刻，痛苦和可怕的饥饿。 走完20后的疲惫，每天上下山脉30里程。 醒来，不能弯曲你的膝盖十分钟，因为他们太僵硬，但仍然在你的背上投掷40磅并整天走路。 无法控制可能被扔给你的东西的精神痛苦。 冷。 雪。 深深的，坚硬的雪，你必须一次通过几英里。 雨。 在十分钟左右的时间里驾驶着坚硬，刮风的大雨让你的雨衣饱和。 感觉就像你面前有一项不可能完成的任务，完全独自完成任务。 在137时代，我的生活充满了痛苦和下雨，我学会了处理它。 但你知道吗？ 生活中每天都充满了痛苦和下雨，即使它不像我在徒步旅行中经历的那样文字。 当佛陀接受生命是痛苦的时候，他就找到了启蒙。 而且我认为有很多话要说。 当你可以学会接受世界并不关心你，自然力量，其他人类和随机机会将继续为你努力，无论如何，你都能找到真正的幸福。 这次旅行毫无疑问是我生命中最快乐的时光，因为我学会了接受这一点。 一旦你学会接受它并坚持下去，你将获得自由。 在痛苦中自由是可以的。 毫无疑问，恐惧和悲伤。 这些是PMO成瘾的三个主要原因。 我们转向PMO来运行这些东西。 通过远足AT，我停止了从他们身边跑。 我走了过2,189.1里程。 而现在，我已准备好度过余生。
那么你们可以从我的故事中拿走什么呢？ 这就是我看到它的方式。 我知道并不是每个人都可以起床和徒步旅行五到七个月来克服他们的PMO成瘾。 而且我不希望你认为我说你需要做那些或者体力要求和时间来克服你的成瘾。 我不是那么说的（13）。 但我所说的就是这个。 为了让你克服你的PMO成瘾，你需要像我一样经历一次精神上和情感上的挑战。 我不知道它会是什么，你可能也不知道。 但PMO上瘾仍将留在你的纤维中，直到你可以打破你的大脑，挑战它，就像以前从未被挑战过，并克服这一挑战。 经过几个星期的徒步旅行后，我身体状况很好，尽管仍然留下了大部分的踪迹，但身体能够完成。 从那里，这都是精神上的。 这一切都是为了日复一日地醒来，在痛苦和下雨中徒步旅行只是因为我挑战自己这样做。 没有人让我这样做。 我没有这样做，因为我觉得这是个好主意。 我之所以这样做，是因为这是我想要实现的梦想（14）。 你会发现类似的东西。 这当然可能需要一段时间。 但只要继续战斗直到你这样做。 有一天，你可能会醒来，意识到你正处于挑战的中间。 当你这样做时，要激动。 生气。 努力工作，不要放弃，走上他妈的山。 这种观点总是值得的。
所以只是总结一下，我现在回到家了。 我的电脑或手机上没有阻止软件。 我知道不时会出现冲动。 他们可能将在我的余生中度过。 但我不再害怕他们了。 我不害怕看一个网站，我知道一个辣妹的照片可能会出现。 因为我知道一个冲动是否会打击我，而那个蹩脚的小声音开始告诉我去看色情片，我可以闭上眼睛，想想在三英尺的雪堆里走上Roan High Knob。 如果我能做到这一点，我可以关闭我的电脑，然后去散步，以消除我的想法。 我觉得我的大脑完全重置了。 我仍然没有预料到女性会有多大的成功，但老实说，我并不关心这一点。 我现在非常喜欢自己，因为我没有想要被女朋友填满的那种空虚。 也许我很快就会找到一个，也许我暂时不会。 无论生活的踪迹带给我什么，我都很好。 我有很多重大的计划，我想继续冒险，我想实现更多的目标。 我很高兴出去为他们服务。 我接近转向22。 我们不知道我们将在这一点上生活多久。 在我的生命中，我很可能甚至不到四分之一。 到目前为止，PMO成瘾几乎让我有一半的成功，但我对其他人感到非常兴奋。 因为我以这种方式生活的时间越长，没有那种悲伤总是在我的脑海里，PMO成瘾时期中较小的部分将出现在我的生活轨迹上。
如果你这样做，我要感谢你阅读这么多。 正如我所说，对我来说，重要的是把它全部写出来处理它。 Reddit不再为我阻止所以如果你们中的任何一个想问我关于我的故事或徒步旅行的问题，或者我真的很乐意回答他们。 如果你想说些什么意思也很酷。 我可以接受; 我现在是个大男孩。 此外，我确实对此非常详细，所以如果有人读到这个标识我请冷静并尊重我在reddit上匿名发布这个事实并且不要只喊出我的名字甚至是小道名字。 如果你想真实地和我谈谈它，你认为你认识我，而不是私下联系我。 我会以报价结束。 在我的徒步旅行中，这对我来说是一种口号，而且很明显它是如何适用于我所做的。 但我认为它适用于每个人的生活，无论他们在做什么。 如果你不刻意生活，你就不会活着。
“我去了树林，因为我希望刻意生活，只留下生活中的基本事实，看看我是否无法学习它必须教的东西，而不是，当我走向死亡时，发现我没有生活“ - 亨利大卫梭罗
谢谢大家。
tl;博士：PMO上瘾者。 徒步整个阿巴拉契亚山道。 不再是PMO上瘾。
脚注（1）我要说的是，通过这种方式开始与女性建立关系有很多话要说。 长期以来基于友谊的求爱之间的关系，长期没有性别或身体关系，令人难以置信的满足。
（2）现在回想一下这段关系的结束，我几乎肯定我的PMO成瘾，即使我没有那么多地使用它，这就是她一夜之间180的原因。 我相信她感觉性生活已经扭曲了，并且不想和那样的人在一起。 真不能怪她。
（3）对于你们这些正在苦苦挣扎的人来说，让我这样说：我知道这很糟糕。 我知道我不能说有一天会如何更好地填补你内心的绝望。 但是不要求助于PMO。 只是不要。 它会使它变得更糟糕一百倍。
（4）我说我的生活是由它决定的，不是因为它决定了我做了什么或者什么时候做了，而是因为PMO成瘾的耻辱和悲伤是一个总是悬在我头上的云。 即使在发生令人敬畏的事情的最好日子里也会有一点阻碍，因为在内心深处我讨厌上瘾。 那是什么时候你的生活。 当它无论如何否认你真正的幸福。
（5）我最终阻止了reddit，一个重要的触发器。 这就是我停止在这个子上发布的原因。
（6）我希望你们都以这种方式挣扎着拿走：在这段时间里，我仍然比每天看PMO时更开心。 是的，我会在复发后感到非常沮丧，并且每当他们发生这种情况时都会感到沮丧，但是这么长时间以来我第一次经历了几天没有像我的脑袋那样的乌云。 这不仅仅是为了获得那个神奇的90日期号码。 这是关于慢慢改变你的生活方式。 我希望在此期间我意识到这一点。
（7）我还没有！
（8）不幸的是，这是错误的激励因素。 不要为其他人退出。 退出自己。
（9）到目前为止，我已经失去了神奇的90日数的驱动器。 我开始明白你不能直接去做吧。 我希望你们也开始这样做了。 达到这个数字很重要，但你不能在精神上做到全有或全无。
（10）我此时复发（以及其他很多次）因为我很紧张。 当我们感到紧张时，我们的大脑会寻求安慰，沉迷于PMO的人会通过色情片找到安慰。 就像强迫性食欲者在高压力时期转向食物一样，我们转向色情片。 牢记这一点，并在压力期间尽量超越它！ （总决赛，面试，健康问题等）
（11）现在回想一下，性爱不好的原因是因为我的思想没有重置。 这就是90日期编号的来源。重置大脑需要很长时间，停止以与查看计算机屏幕相同的方式查看女性。 直到你的大脑能够做到这一点，你才能真正与女人完全和令人满意的亲密关系。
（12）对于那些不知道的人来说，AT是一条2,189.1英里长的徒步小径，从佐治亚州的Springer山到ME的Katahdin山。 大约每年2,000徒步旅行者都会尝试徒步旅行，一次又一次地徒步穿越整条小径。 关于25％或更少的完成。
（13）虽然如果这个故事只激励你们其中一个人出去徒步AT，那真是太棒了。 去这样做。 它将以多种方式改变你的生活。
（14）跟随你的梦想还有很多话要说。 这是我第一次真正做到了。 我真的无法向你描述当我登上卡塔丁山并完成时的感觉。 我生命中最伟大的时刻落下帷幕。
链接 - 我的故事：恢复五百万步
更新
今晚我打电话给一位女士，过去我和我的恋情关系一直受到影响。 我告诉了她一切。
诚实不仅让人感到惊奇，而且我正在迅速学习，这对克服这种成瘾至关重要。 既然我不使用PMO，而且我的大脑真的开始复位，很高兴能告诉她我所经历的一切，并解释它如何影响了我们之间的友谊（有时甚至更多）以往。 我认为从长远来看，这将使我与她更加亲近，并将帮助我在自我方面取得更大的进步。 她也无法做出更好的反应。 非常了解，甚至告诉我，她为我敢于告诉她一切而感到骄傲。 诚实确实是最好的人。 不要因为羞耻或尴尬而隐藏自己的故事。 在您的生活中会有一些人应该知道。 为了您和他们的缘故，告诉他们，时间合适的时候。
By gelfie94
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