嗨,大家好! 我非常高兴。 我已经完成了90天的硬模式。 我花了2多年才达到目前的水平。 很多Binges,复发和多次冷水淋浴后来,我在这里。 我是来自美国的16岁男孩。 我之所以没有很快上传这个原因,是因为在90之夜举行派对,不是为了庆祝90日。 我走了很长的路,你也可以。 你能行的。 这是我做过的最艰难的事情,但这是我做过的最好的事情。 这是我的故事! 我有一些提示给你!
讲故事的时间! 所以回到11岁时,我是第一次开始PMO。 我的好奇心再也无法抑制。 我也过着美好的生活。 我被宠坏了很多。 事情开始从每周大约1次到每1到2天3次。 那是我12岁或13岁的时候。但是当我了解Nofap的时候,回到14岁的时候,我每天都在做。 本来我是为了和那位女士一起去的,但是那失败了。 然后,我了解了这可以帮助我的其他领域。 我可以减肥。 我可以专注于学习的更好。 我可以停止客观化女人。 因此,我决心这样做。 也让我知道Nofap是一种工具。 使我变得更好的工具。
我停止PMO的主要原因 我真的不想要PIED。 PMO让我缺乏动力并且精力不足。 PMO让我不那么开心。 PMO让我更加客观化女人。 PMO对我没有任何帮助
以下是我可以给你的一些技巧!
1。)永远记住,Nofap是一个工具,你用它来改善你生活中的其他方面,比如减肥或摆脱抑郁症。 只要 不是 看着色情而不是打你的威利不会让你走得太远,你会失败。
2。)做 不是 要做Nofap只是为了和那位女士在一起。 您将成为一个真正的肤浅的人,当女士们拒绝(她们会拒绝)时,您极有可能会求助于色情片。
3。)30天后复发的首要原因是无聊。 所以做点什么,看书,骑自行车,和你爱的人一起看电影。
4。)永远记住,你掌控自己。 你可以做你想做的。
5)。 这是你应该做的一个提示 放开对重启过程中发生的任何期望。 每个人都是不同的,并且会面对不同的事物。 您可能会得到一些好处,直到最后几天。 我特别强调这一点,因为当其中一些事情没有立即发生时,您会为自己的生活感到生气和沮丧,并有可能复发。
我也建议你阅读这本书 没有更多Mr.Nice Guy 作者:Robert A. Glover。 这本书对我的康复很有帮助。
重要链接! 这是 Nofap备忘单。 我建议你也应该读这个。 和 https://www.yourbrainonporn.com/ 这个网站已经被讨论了很多,而且非常好。 这是一个了不起的资源,对我来说,如果你想要恢复,你需要去看看它。
祝大家拥有美好的一天! 继续使用NoFap!
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