一个不断增长的“NoFap”运动的年轻人对色情片说不，而且随之而来的是手淫
今年早些时候，来自俄克拉荷马州的23岁技术员阿曼多（他不想透露姓名）正在浏览网上新闻和讨论区Reddit，当时他点击了一个名为“随机”的按钮。
他带着一个充满了他这个年龄的男人的论坛，讨论他的年龄往往会在互联网上讨论的人：色情。 只是，这个论坛并不致力于寻找最明确的网站，而是致力于让人们永远摆脱色情。 参与者被要求通过放弃色情和手淫至少一周来挑战自己。 那些这样做的人声称它给了他们更多的精力和信心，并提升了他们的自尊心，他们称之为“超级大国”。
对于最近与女友分手的阿曼多来说，这听起来值得一试。 他第一次尝试放弃他认为是网上冲浪的休闲日常习惯，持续了三天。 他的第二个和第三个也是如此。 通过他的第四次尝试，阿曼多说他已经意识到曾经看起来像一个完全正常的消遣可能不会那么健康。 他已经两个月没有色情片了。 他还留着“掌握自己的领域，“在 宋飞 用语（在杰瑞，乔治，伊莱恩和克莱默之后的一集中，谁可以避免手淫时间最长）。 他读得更多，在健身房锻炼两次。 有一天，在他读完一本书，锻炼并采取两次冷水淋浴后，他挖出了自高中以来没有玩过的小提琴。
他现在的目标是永远退出色情片，确信他的色情习惯是他过去两次关系失败的原因。 “这实际上应该是什么性别，这真的会弄乱你的思想，”他说。 “这使普通男女的希望过高，无法在这个水平上表现出色。 我相信这会导致我的同龄人之间出现很多关系问题。“他对自己的意志力也有足够的信心去接受新的挑战：戒烟。
阿曼多是“NoFap”的一部分，“NoFap”是年轻人中不断增长的在线运动，他们承诺在一段时间内放弃两种内疚的乐趣，希望改善他们的生活。 （“Fapping”是用于手淫的互联网俚语。）两年前开始时，这是一个轻松愉快的实验来测试放弃色情片一周是否会让你更有效率。 今天， NoFap已发展到超过80,000成员他们中的许多人承诺完全发誓色情片，称这有助于低自尊，女性问题和缺乏职业抱负。 最近的论坛讨论包括讨论男性贞操带的有效性（是的，它们存在）以及阻止互联网色情弹出窗口的最佳软件。 大学新生的一篇帖子说放弃色情片突然让他想要和一个女孩抱抱。 “我只是想躺在床上，穿上衣服。 。 。 手牵着手，真的很亲密，“他写道。
“我开始以同样的方式看待自己，就像看到一个海洛因成瘾者在变高后立即点头一样，”另一个人写道，他试图放弃他的夜间独奏活动。 一位专业的吉他手宣布他长达一个月的色情片让他有勇气克服前女友并专注于他的音乐。 “每次走过一个公共场所，感觉就像我已经14再次岁月，寻找美丽，但不是以客观化的方式，”他写道。 “对于给我带来快乐的事情，我的思想更自由。”
尽管有福音派的基调，但NoFap与将手淫视为对宗教价值的攻击的传统运动根本不同。 相反，它正在发展成为一种在年轻人中流行的世俗运动，其中许多人认为是自由派和无神论者。 大多数NoFap成员都是青少年和20早期的男性，尽管也有女性，两年前创立该运动的匹兹堡23岁的网络开发人员Alexander Rhodes说。 他估计60百分比是无神论者; 该网站也是相当数量的基督徒和一些穆斯林的家园，所有人都认为色情是有害的。
有相当数量的青少年处女担心他们的色情习惯会破坏他们未来与女性的机会。 他们正在进入一个更广泛的文化时刻。 一个类似的想法激发了约瑟夫戈登 - 莱维特的导演处女作 唐·琼他扮演一个摇摇欲坠的好色之徒，与斯嘉丽约翰逊的崭露头角浪漫几乎被他对网络色情成瘾的摧毁。
虽然许多信徒都热衷于反对色情，但他们也倾向于强烈反对任何形式的在线审查。 罗兹将自己描述为“一个互联网自由狂热者”，他认为色情的危险影响最好是在性别阶层而不是通过政府监管来处理。 他的观点得到了NoFap的其他人的广泛赞同，他们认为同意的成年人之间的色情内容既有害，又是不言而喻的言论自由。
“这让我意识到这一点 花花公子“即使是麦莉赛勒斯做她的事情，对任何人来说都不健康，”南加州的平面设计师詹姆斯在他的NoFap挑战赛的第37日说。 “但绝对，我会捍卫它。 她完全有权这样做，而休·海夫纳完全有权做他所做的事。“现在40，詹姆斯（不是他的真名）是由父母教育的，他们教他手淫是健康的，观看色情是一种有效的性表达形式。
但就在那时候，青少年的色情片意味着偷偷溜出去看看深夜电视上的内容。 他说，高速互联网的出现改变了游戏，允许任何拥有计算机的人访问他发现的极具破坏性和难以抗拒的无穷无尽的极端内容。
自从发誓色情片后，詹姆斯说他注意到他的生活中发生了微小而重大的变化。 他意识到自己的互联网习惯一直在助长他的社交焦虑，允许他用在线幻想代替真实女性进行对话。 加入NoFap后不久，他发现自己正在做他以前认为不可想象的事情：在杂货店与女收银员分享一个随便的笑话。 最近，他与一位年轻漂亮的女士进行了对话。 “以前，我可能只是站在那里，想和她说话，但是因为她很热，所以对她感到愤慨，”他说。 “相反，她对我微笑，我对她微笑，我们进行了非常愉快的交谈，最后一起在街上走了好几个街区。 37几天前就不会发生这种情况。“
和其他人一样，詹姆斯通过2011的在线视频找到了通往NoFap的路 TED由心理学家Philip Zombardo讲话，1971斯坦福监狱实验的领导者。 （最着名的邪恶心理学研究之一，实验将21学生分为模拟监狱中的警卫和囚犯。）在他的TED演讲中，Zombardo指责婚姻率下降和男孩辍学率上升对广泛影响互联网色情。 他说：“男孩的大脑正以全新的方式进行数字化改造，以改变，新奇，兴奋和不断的唤醒”，这使得他们很难承诺任何事情或任何人。
去年，俄勒冈大学的解剖学兼职教授加里·威尔逊（Gary Wilson）接着讲了一个独立的TEDx讲座视频。 在其中，他声称色情片很容易上瘾，因为它会导致大脑对多巴胺脱敏。 该视频已被观看超过1.3百万次和Wilson的网站， YourBrainonPorn.com他和他的妻子，前Campbell Soup执行官一起经营，一直是大量关于色情成瘾的科学理论的来源，这种理论在NoFap社区传播。
哥伦比亚大学医学院和外科医生学院精神病学副教授理查德·克鲁格博士说，但那种可以解释大脑在观看色情片时发生的事情的确切研究还没有完成。 克鲁格帮助修改了最新版精神病学圣经的性紊乱部分 精神疾病诊断与统计手册，由于缺乏存在的学术证据，不包括性或色情成瘾。 他说：“当他们性兴奋时，某人大脑中发生的事情的整个概念才开始被评估。”
他毫不怀疑色情成瘾是真实的，最终会引起足够的注意，被认为是一种精神疾病。 但他怀疑它是否具有一些普遍存在的神经学影响。 克鲁格说，其他一些行为，如饮酒或赌博，只会吸引一小部分参与其中的人 - 介于1％和10之间。 “我认为接触互联网色情的同一种命中率，大多数人会这样做，而且不会成为问题。”
与此同时，罗德斯正在推进他的NoFap计划。 该运动现在有一个专门的网站，他正在开展教育和宣传活动，以减少性侵犯的发生率。 虽然NoFap最初是作为一项生产力实验而开始的，但它已经演变成一个更高目标的运动。 “我的1人生目标不是为了改善人们的性生活，”罗兹说。 “我希望社会将性生活视为有意义的事物。”
对于一些人来说，它已经在运作了。 在他的NoFap挑战中途，Armando说他开始注意到他对女性的看法发生了变化。 “以前，每当我看到一个女人时，我首先想要的是他们在那里挂着什么，或者他们的乳房有多大，”他说。 “最近，我一直在看自己的眼睛。”
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