1。 我现在在1 +年没有色情/手淫。
2。 我通过禁食（传统的伊斯兰禁食技术）做到了这一点，这让我很容易。
3。我现在已成为一名练习穆斯林的人，因为这对我有多大帮助，以及它为我的生活带来了多少和平与幸福。
请阅读以下链接并试一试，兄弟姐妹们。 我祈祷并希望这篇文章甚至可以触及一个人并帮助他们帮助我。
友情链接：
1。 根据伊斯兰教义快速减少性欲。
http://www.islamweb.net/en/article/159868/diminishing-sexual-desire-by-f...
Ibn Mas'ood说，当先知（PBUH）说：“年轻人，无论你们谁能负担得起婚姻，都应该结婚，因为它更有利于降低凝视力，更能保护私人部分。” ; 而且无法结婚的人应该禁食，因为禁食会减少他的性欲。“[Al-Bukhaari和穆斯林]。
2。 降低凝视的好处：
http://www.iupui.edu/~msaiupui/gaze.html
3。 婚姻福利：
http://www.inter-islam.org/Lifestyle/marry.htm
4.如何斋戒（斋月外）–这对我来说真是不可思议的精神体验！！！
http://www.answering
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