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如果你是活跃的并且你的T级检查结果，它可能是一个围绕表现焦虑的心理问题 甚至通过观看太多的色情片。 为了帮助克服这个问题，性专家， Eyal Matsliah 告诉Bustle他们应该 尝试自慰没有色情 没有射精，教自己如何更自然地唤起。
26年XNUMX月 品质生活
无论多热，性都是凌乱的生意。 而且，通过凌乱，我不仅仅意味着善后，汗水或赤裸的身体聚集时会发生什么 - 我的意思是整个行为。 面对的一个棘手的事实是，即使双方确实（真的！）想要拥有彼此，但也有许多混乱 常见的性问题 一路上发生的事情。 从 太早结束了 或者来不及 不匹配的性欲即使是幸福的夫妻也必须以敏感，耐心和耐力来驾驭卧室。
如果您遇到以下任何问题，如果您所处理的问题源于身体问题或精神问题，则可能很难破译。 大多数专家都认为，在您开始看治疗师之前，首先要排除任何医疗问题，这一点非常重要。 “性问题可能是一些问题。 这可能是一个功能性问题，缺乏性问题，缺乏性行为或不忠，“心理学家 Nikki Martinez博士，Psy.D.，LPCC说。 “功能性问题可以是身体上的或情感上 如果你的医生已经发现没有任何医疗原因，我们可能会考虑围绕表现的焦虑问题。“
那么你怎么知道你遇到的问题是精神上，身体上还是两者兼而有之？ 性专家在下面给出了最好的建议，并确保在做任何极端事情之前去看医生。 但首先，请查看我们关于如何在床上待久的视频：
1。 无法获得或维持勃起
虽然你可能会这么认为 勃起功能障碍又难以获得或坚持 仅适用于中年或以上年龄段的男性，40岁以下的男性的患病率正在上升，因此不要感到尴尬。 对于大多数年轻人来说，问题可能出在饮食和运动不健康或睾丸激素水平低下。 如果您很活跃，但是您的t级检查却很正常，这可能是与表现焦虑症有关的心理问题，甚至可能是观看过多的色情内容。 为了解决这个问题，性专家 Eyal Matsliah 告诉Bustle他们应该尝试没有色情和没有射精的自慰，教自己如何更自然地唤起。 Rachel Needle博士一位有执照的心理学家和性治疗师告诉Bustle，治疗可以帮助大多数患有精神障碍的男性因压力，担忧或焦虑而导致勃起功能障碍。
2。 完成得太快了
而阴茎阴茎 性生活平均持续约五分钟如果你的伴侣一直快速完成，他们可能需要建立自己的性耐力。 对于这个问题，你的伴侣可能正在经历过敏症，需要逐渐引入强烈的快感，而不是一次性。 “尝试一种叫'敏感焦点'的技术，你可以学习如何随着时间的推移处理越来越多的刺激，直到你最终能够以更大的长度和长度发生性行为，”马丁内斯说。 避孕套还可以帮助延长性生活，让你的伴侣花更多的时间自慰来建立自己的时间。
3。 性欲不匹配
所以你想在晚上，她想在早上。 你一周喜欢几次，而他每天都会喜欢它，如果可能的话，他每天都会喜欢它。 大多数夫妻会在他们的关系中的某个时刻处理不匹配的性欲，这是完全正常的。 对于这个问题，成功的关键是沟通。 马丁内斯说：“这对夫妇需要对他们的每一项动力和需求保持开放态度，然后他们就可以谈论它并找到一种快乐的媒介，让两者都对他们所拥有的性别感到满意。” “他们也可能同意用其他行为来补充实际的性行为，以照顾伴侣的需要。”
4。 无法弄湿
对于一些女性来说，即使你真的被打开了，你也可能看起来不像那样。 湿度水平 对于每个人来说都是不同的，但如果你通常很干，专家建议去看医生以排除可能导致这个问题的任何医疗问题。 如果一切顺利，马丁内斯建议使用润滑剂或花更多时间在前戏上让你更有心情。 Matsliah还说，花更多时间自慰可以帮助你弄清楚哪些区域最能让你感受到，因此，你可以向你的伴侣展示如何让你呻吟。
5。 不能达到性高潮
如果你觉得你在尝试一切，而你的伴侣正在尝试一切 你仍然没有高潮，它可以对你的关系造成严重破坏。 “如果她在合作伙伴能够维持的时间内无法达到高潮点，那么你实际上想要做同样的事情，口头上说出你喜欢和需要的东西，这可以帮助你顺利进行，”马丁内兹说。 女性寻找可以帮助她们在卧室里放松的性治疗师，以及让伴侣意识到你可能需要比他们更多的时间也可能会有所帮助。
无论是精神上，身体上还是两者兼顾，请记住这些问题没有什么可尴尬的 - 或者无法克服。
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