这份清单来自 quitporn.net
见这个FAQ， “人们重启后会看到什么好处？” 随着 ”好處我们从中总结了许多PDF文档。 我们会定期更新。 这是 更少，更广泛的帐户.
1。 清晰思考;
2。 呼吸更好;
3。 情绪转变更顺畅;
4。 精神灵巧;
5。 更清晰;
6。 更好的记忆;
7。 更有效地应对压力;
8。 提高能量水平;
9。 抑郁症;
10。 与他人更深入的互动;
11。 改善完整性;
12。 提升信心;
13。 没有社交焦虑;
14。 更好地专注于手头的任务;
15。 更加深刻地享受简单的快乐;
16。 增强对控制消极心理触发的能力的信心;
17。 没有逮捕或法律麻烦的风险;
18。 增加快乐;
19。 重新获得自尊;
20。 更多的空闲时间;
21。 需要少睡;
22。 更多现金;
23。 尝试新事物的信心;
24。 谦卑：
25。 向别人寻求帮助;
26。 与女友更好的伙伴关系
27。 更好的学习和记忆新事物和新歌曲的能力;
28。 可以在没有边境检查偏执的情况下旅行;
29。 不用担心被某人发现;
30。 不支持有组织犯罪;
31。 与朋友真正的联系;
32。 更好的健身水平;
33。 开启精神世界的新大门
34。 有信心承担任何任务
35。 能够在没有恐惧或不安全的情况下与我选择的任何人进行对话;
36。 没有偏执狂;
37。 增强自我提升的动力;
38。 感觉整体性不依赖于外部资源;
39。 不受色情需求的束缚;
40。 不再感到内疚;
41。 节约时间;
42。 沟通更多;
43。 重新感受到感觉;
44。 能量比以前多得多;
45。 更深刻的哲学思考;
46。 方式更耐心;
47。 增加智力和心理承受能力;
48。 在开始下一个工作之前重新获得完成一项工作的重点;
49。 早上醒来感觉休息;
50。 机智的回归;
51。 提高关联能力：
52。 恢复工作满意度;
53。 加强对情绪和思维过程的精神控制;
54。 更好的危机管理;
55。 经历自然高潮;
56。 激励他人的能力;
57。 健康习惯的发展;
58。 更敏锐的心理游戏;
59。 增加肌肉张力;
60。 高度的幽默感;
61。 更加热爱生活;
62。 对情绪激动的情况做出更好的反应;
63。 重新焕发生命感，醒来迎接早晨的阳光和空气;
64。 更容易起床;
65。 发展成熟，称职的应对机制;
66。 始终感受到控制;
67。 对生活更加强烈的乐观;
68。 善于控制生活的其他方面，如烹饪，锻炼等。
69。 提高工作质量;
70。 为家人和朋友提供更多礼物;
71。 更敏捷和意识;
72。 无需担心色情;
73。 每次我感到无聊或压力时，我都不会经常渴望得到什么;
74。 更健康，更少生病;
75。 减少愤怒;
76。 更好地沟通感情;
77。 自尊的显着改善;
78。 成为更有趣的人;
79。 更清晰的回忆;
80。 更多的笑声;
81。 没有惊恐发作;
82。 感受更多自由;
83。 改善团队合作
84。 减少焦虑;
85。 不再有眼睛疲劳或需要滴眼液;
86。 减少纸巾消耗;
87。 让事情发生并变得强大的快乐;
88。 享受日光和阳光;
89。 享受周围生活的观察;
90。 更好的情绪健康;
91。 情绪节能;
92。 感受强烈的情感而不被他们所统治;
93。 当事情变得艰难时，坚持不懈的力量;
94。 保持承诺的喜悦;
95。 享受轻松的心理状态;
96。 提高勇气;
97。 减少桌面杂乱;
98。 增加信任;
99。 分享的喜悦;
100。 成功。
;