作者：Rachel Hosie
色情成瘾不是临床诊断的疾病。 但这并不能阻止成群的男人-因为主要是男人-世界上所有年龄段的人似乎都对看色情片上瘾。
年轻男性的勃起功能障碍正在上升，但是对于这是由于色情还是仅仅是手淫，意见分歧。
研究表明，色情内容占所有搜索引擎请求的25％，并且与药物的影响大致相同。
它有可能破坏人际关系，性生活并导致心理健康问题，但对许多男人来说，似乎不可能放弃。 但有些人有。
有一个'社区'PornFree“Reddit上的那些人，那些成功放弃色情片的人会帮助那些在上瘾中挣扎的人。 它与着名的“NoFap”社区不同，该社区的成员完全放弃了手淫。
“与PornFree的子版本相比，NoFap的人群更多'在那里'，”常规海报Jack *解释说 独立.
“我认为人们与后者的联系更多，因为我们不认为手淫本身是一件坏事，只是现代色情制品，在一个小时内，男人可以比在我们的大脑第一次进化时的一生中拥有更多的虚拟伴侣， 。”
那些克服成瘾的人真的想通过传递他们的建议来帮助他们。
“我在这样的社区中的目标是让人们感觉可以应对这种情况，”PornFree成员Jason *，他最近通过了两年的色情免费标记，他告诉我们 独立。 “拥有（色情成瘾）并承认这一点是很好的。
“因为从外部的角度来看，这是从经验上讲的，所以非常孤立。”
像许多社区成员一样，他并没有告诉任何人他知道自己的成瘾，而是在网上寻求安慰：“我太害怕被视为较小的东西，”杰森解释道。
很多男人都有非常相似的故事和理由最终决定放弃色情片。 对于一些人来说，感觉就像是一个无法控制的东西的疲惫：“我放弃色情的主要动力是因为我厌倦了成瘾的仓鼠轮，”44岁的戴夫*来自佛罗里达州告诉 独立.
对于来自爱达荷州的21岁雅各布*，人们意识到色情片正在破坏他的关系，让他的女朋友感到“不安全，情感上被忽视”。
“当我冒着失去我所爱的人的风险时，这是一个警钟，”他解释道，并补充说，当他遇到问题时，他不希望色情片成为一种应对机制，并且他也希望色情片能够改善他的性生活。
乔治（George），大学时代，在加入NoFap社区后便转向PornFree，但后来意识到这太极端了：“我决定改用PornFree，因为我开始相信手淫是健康的，而色情是问题所在，他解释说 独立.
这些男人谈论色情片的方式正在恢复酒精谈论饮酒。 就像试图戒掉任何成瘾一样，这并不容易。
对于已经观看色情片超过30年的戴夫来说，这“异常困难”。 他从12岁开始观看色情影片，而这个年龄并不小。 雅各布年龄相仿-他首先发现八九岁的色情片，但直到13岁才开始正确观看。
他说：“放弃色情是我做过的最具挑战性的事情之一。” “今天，我很少看色情片，并且在康复方面取得了非常大的进步，但是不幸的是，我仍然没有完全康复，偶尔还会有复发。”
雅各布（Jacob）解释说，放弃色情的男性复发可能以多种方式表现出来-例如，有些人错过工作或上学并继续接受色情狂，就像有人节食决定自己也可以整包饼干只有一个。
雅各布承认：“就我个人而言，我的复发包括每天观看一到三个视频，一次不超过三天。” “对我而言，这确实是一种瘾，但幸运的是，这并不妨碍我的生活。”
但乔治一直在观看色情片，因为他是11并且没有完全放弃，发现戒掉色情比停止手淫要容易得多，而且他计划在有女朋友的时候再次放弃后者。
他说：“[放弃色情片]比现在戒烟或任何其他常见的成瘾更难，因为观看色情片很容易做到，几乎没有任何金钱成本。”
乔治测量他在没有观看“条纹”色情片的情况下走了多长时间，并认为放弃它是放弃海洛因的两倍。
然而，所有成功过着色情自由生活的男人现在几乎都是关于戒掉色情的好处的福音派。
杰克说他“在没有这么多级别的情况下会更好。”
雅各布说：“我更加自信，对情感敏感，充满活力，并且对生活更加满意。” 他补充说，他的性能力得到了改善，他对女性（和所有人）有了更深的欣赏和尊重，大脑也更加清晰。
自从退出色情片后戴夫的生活发生变化的主要方式之一就是他与家人的关系“大大改善了”。
他说，他“更加致力于个人成长”，睡得更好，对工作的专注度得到了提高，也不再摆脱他的恐惧：“我的生活不再与我有关，而是与我无论在哪里都可以做的改善有关。 ”
他们都认为Reddit上的论坛取得了成功。
“PornFree社区一直是我的希望，动力和鼓励的灯塔，”雅各布承认道。 “它帮助我实现了我不健康的习惯，欢迎我的缺点，并提供了一个与你在同一条船上的人群。
“ PornFree社区最有帮助的事情是，我并不孤单，这让我感到宽慰，而且我有一个寻求帮助并与其他色情成瘾者进行讨论的渠道。”
PornFree社区明显小于NoFap社区，29,000用户与227,000相比。 但它令人惊讶的紧密结合，非常支持。
“在我恢复的早期，知道我并不孤单并与其他人联系以获得支持非常重要，”戴夫说。
我们交谈过的所有男人都说他们绝对会建议每个人放弃色情片，而且很难听到他们的故事，也不会感到钦佩。
雅各布认为，戒除色情片需要您对自己诚实：“承认自己上瘾，决定要从生活中消除哪些内容并遵守严格的个人守则都是非常困难的，”他说，并补充说，放弃色情片有很多为每个人带来精神和身体上的好处，无论是否上瘾。
戴夫表示同意，但认为放弃色情片是不够的：“放弃色情片的人真的需要检查为什么他们开始消费它。 他们需要用更积极的习惯来取代其使用。
“他们需要与真人建立联系。 致力于改善与人的关系对于长期成功至关重要。“
在一天结束时，手淫是自然的，男性和女性已经做了几千年（可能）。 然而，色情，特别是我们现在如何知道它，是一个彻底的现代发明。
乔治说 独立 有多少年轻的男性朋友一直在考虑使用伟哥治疗勃起功能障碍。 但在他建议戒掉手淫或色情片后，他们的问题就消失了。
但是对于乔治本人来说，精神上的挑战是尝试戒除色情片的主要原因：“通过让自己承担戒除色情片的痛苦，您将更愿意承担其他痛苦，例如对人自信，努力工作，工作和其他您通常不想做的事情。
“而且，当你可能在外面见女孩时为什么还要看色情片？ 从长远来看，这将使男人比在屏幕上的一些扭曲像素更加快乐。”
*名称已更改
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