当它控制你而不是你控制它
LCSW，Robert Taibbi，14年2012月XNUMX日
色情正在成为一个普遍且日益严重的问题。 估计20-30百万美国人（好吧大多是男性）每天都在观看色情片。 色情饱和导致许多年轻人（是的，男性再次）需要伟哥处理勃起功能障碍，因为他们的大脑化学变化。 更令人不安的是对儿童（有些像10一样年轻）的影响，他们正在观看色情片，并因为他们的年龄而在他们的大脑中造成重大变化，因为色情片在他们与另一个人有任何现实关系之前就已经出现了。
最后，还有色情成瘾问题，它不仅破坏了伴侣关系中的性生活，显然也破坏了情感关系。就像酒精或毒品一样，依赖和成瘾之间只有一线之隔。
依赖是一种拉动，渴望 - 检查酒柜，以确保你不会在周四用完或期待在4下午晚餐鸡尾酒。 随着成瘾，药物是你的老板。 你围绕它建立，你无法控制它，跳过不是一种选择，即使不做的想法也会引起恐慌。
由于互联网，Porn特别强大。 就像海洛因成瘾者或酗酒者的容忍度增加一样，那些吸引色情的人也是如此。 有趣或不幸的是，有各种各样的类型和网站，准备填补你想要的任何新的水平 - 你真的永远不会用完。
最后，我们来说说催产素。这才是让男人上瘾的关键。催产素是一种帮助新手父母与婴儿建立亲密关系的化学物质，它也能促使坠入爱河的情侣彼此更加亲近。在任何一天，女性体内的催产素水平都可能比男性高出10倍之多。因此，她只需要一点点小小的举动（比如他出人意料地洗碗、送她鲜花），就能感受到彼此的联结。那么，什么能提高男性的催产素水平呢？你猜对了——性，尤其是性高潮。男性在观看色情片时通常会达到性高潮（这要归功于镜像神经元和色情网站的互动性），这会提高他们的催产素水平，从而让他们对色情内容产生更深的沉迷。（想要了解更多关于色情片和大脑的联系，可以参考2012年10月的《男士健康》杂志。）
虽然所有这些化学和生理学都在进行，但也存在心理因素。 像其他问题一样，色情片是解决其他问题的不良方法。 那些问题是什么？ 有些人可能怀疑：
压力。当压力达到极限时，我们很容易就会踏入那些在白天理智清醒时绝不会涉足的禁忌领域。压力会削弱我们与生俱来的防御机制。有些人沉迷于色情，有些人则借酒消愁、吸食大麻，或者在网上疯狂购物买鞋。选择你自己的“毒药”吧。
无聊。无聊通常源于两个方面：一是生活中充斥着太多“应该做”的事，而非真正想做的事；二是缺乏刺激。所谓“应该做”，指的是做你不得不做的事，而不是去做那些真正触动你灵魂、激发你激情的事。如果你只是机械地在麦当劳炸汉堡，那很可能只是“应该做”的事——一份工作，而非你的热情所在——你很快就会感到无聊。如果有刺激，你或许就不会那么无聊了——比如和同事聊聊他的周末，或者观察一下午餐高峰期周围人的活动。如果没有同事，也没有午餐高峰期，你就会感到无聊。当你感到不满足、缺乏刺激时，色情片可以提供大量的刺激。
怨恨。怨恨与“应该”总是如影随形。如果你因为别人（或者你脑海中那个批评的声音）的指示而频繁地做“应该”做的事，那么怨恨很容易逐渐积累。当怨恨积聚到一定程度时，你往往会做出一些过激的行为，因为你觉得自己罪有应得。比如，你下午四点偷偷上网，因为你身心俱疲，厌倦了一整天的工作。你晚上十一点偷偷上网，因为你觉得妻子从你回家后就一直在唠叨，你觉得自己罪有应得，因为这在某种程度上是对她的报复（即使这一切都只是你的臆想，她根本不知道你在想什么）。
性，或者说性欲的缺失。你可能会觉得这应该排在首位，但通常并非如此。但显然它确实存在。如果你感到性饥渴、性疏离或性生活乏味，网络色情似乎是一个绝佳的解决方案——它尽可能地接近现实，却又与现实相去甚远。
问题再次出现，其中任何一个都可能成为触发因素，一旦你依赖色情片来对付它们，你就会迷上，大脑化学接管，你正在走向潜在的成瘾之路。
出路何在？就像大多数可能上瘾的行为一样，你需要同时解决这两个方面。行为上，你需要打破这种模式。对于患有勃起功能障碍的人来说，建议的不是服用更多伟哥，而是彻底戒断——不看色情片，不手淫（因为手淫时很容易重现网络上的幻想），持续6个月或更长时间（你可以找到一些网站，上面有人愿意讨论这个问题），以帮助打破恶性循环，重新调节你的大脑。
另一个是解决潜在的问题。 如果是在做自己应该做的事，而不是在做自己想做的事，请设法将自己的需求增加到生活中。 如果要进行刺激，请找到其他出口以抵消下午4点的阻力，并远离计算机。 如果压力很大，也一样。 如果对别人（您的老板，您的伴侣）不满，请尝试弄清楚您想让他们改变什么，然后大声说出来-需要更多具有挑战性的任务，需要一些时间在回家时减压。 如果是关于性的，请做同样的事情-弄清楚你想要什么并说出来。
您不必做正确的事，只是做不同的事。 婴儿脚步数，就开始。 如果您继续做同样的事情，您将继续以同样的方式感受。
最后，我意识到这很容易说，但通常很难做到。 所以得到支持 - 来自合作伙伴，朋友，专业人士。 获取帮助以改变您的工作，以便您可以改变您的工作。
也许是时候拔掉插头了。
链接到文章– 色情过多？
评论：罗伯特·泰比（Robert Taibbi）是一位非常知名的治疗师，作家，并为辅导员及其上司撰写教科书。 在此PT帖子中，他描述了色情诱发的ED，并建议可能需要6个月没有色情和手淫。