2年前，当我第一次开始这一旅程时，我相信没有办法摆脱这种瘾。 我的荷尔蒙很疯狂，几乎就像我是可乐瘾一样。 无论我多么努力，我都无法每天没有手淫，即使每天只弃权一次也是一种挣扎。 pmo会破坏您的生活，这是事实，您深知这一点。 复发后您感到不适的感觉是很自然的
破坏你的生活。
现在经过数百次复发后，我发现了自由链。 让我激励你，在这个旅程中有希望，这种上瘾的自由似乎是永恒的。
我无法想象如果我能跟上pmo的话，我的生活会在5年后变成什么样。 我会生活在自怜和沮丧中，没有动力去生活中的任何地方。 让我告诉您的兄弟，如果您保持坚持不懈的意愿，那么您将及时找到解决这种pmo成瘾的方法。 确保当整个世界都在与您对立时，很难进行NoFap，但关键是永远不要放弃希望并突破到重新启动的过程中。
NoFap的目的是重新连接你的大脑，而不是回到你感到羞耻的肮脏生活方式。 一旦你接受了这样一个事实，即你过着无生活的PMO生活方式，你就可以开始过上更好的生活。 Ť
当您数数日子时，他敦促变得更加困难，因为您正为失败和复发做好准备。 数天也可以使您想到24/7复发，那将使您无法过上充实的生活。 我就这样走了，而莱姆告诉你，这种欲望要小得多。
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