- 整体降低焦虑水平
- 整体而言，每天都不那么烦躁
- 我戒烟了
- 每天戒烟，基本上只喝水
- 戒烟
- 开始服用维生素和矿物质（锌，镁，维生素d3和维生素a）
- 皮肤更清洁（最有可能来自锌和维生素）
- 我比以往任何时候都更加社交（无论是在俱乐部，但无论如何，还是非常有趣的imo）
- 获得生动的梦想
- 在健身房取得了更多的收获（从165到178）
- 胃口大了
- 清晨更容易醒来
- 更多面部毛发生长
- 不再具有社会意识了
- 情绪高涨
- 更有动力赚钱
- 更专注于某些任务，即工作
如果所有这些都归因于nofap ...谁知道，但我只是想提供一个更新。 我只能说，今年已经开始了。
对我来说[做Nofap]变成了一个孤独的人，并希望能够与人交往而不会感到焦虑。
链接 - 143的nofap日子改变了我
by bobby_j_hill
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