我今年21岁，六尺，有运动能力，女士们确实说我很帅。 不吹牛，但我只是给你描述。 我一生中都参加体育运动，所以我一直处在良好状态。
我之所以开始NoFap，是因为在与几位女性酒醉后逃离–你猜对了，我无法接受。 我无法挽救自己的生命。 如果（插入您认为最热的人）我赤裸裸地站立着，我就无法接受。 经过令人尴尬的道歉之夜和“我明白了，它发生了。” 我迷路了。 这怎么可能呢？ 在Google上工作几个小时后，在寻找答案时，我认为我的身体有问题。 我去找当地的医生，他把我送到了专科医生处。 这位专家无法理解我的问题，因此他将我重定向到另一位专家。 多次重定向后，我终于被重定向到吴医生。 吴医生对我进行了一些测试，并决定他必须刺激我的勃起才能理解血流。 所以，吴医生拿了一根6英寸的针，注入了我脆弱的阴茎侧面。 当我写这篇文章时，我仍然为那令人痛苦的痛苦而畏缩，在自己的阴茎上扎着一根6英寸的针就像。 长话短说，吴医生说我没有任何身体上的问题，而我的ED问题一定是神经。 因此，他拍了拍我手中的伟哥处方，并在途中送我了。
所以我不知道发生了什么。 这些药在我需要的时候有用-有时。 但这仍然使我无法完成，除非是我完成它。 如果你明白我的意思。
我是该国最顶尖大学之一的大学生，我意识到我用色情来应对生活压力。 例如：辛苦的一天？ A片。 和父母打架？ A片。 测试即将到来？ A片。 它变得如此糟糕……我每天都在使用它……已经有好几年了……而且我正在使用越来越多的色情影片。 只是说，我处在一个非常黑暗的地方。
靠着上帝的恩典，我发现了这个偏见。 我找到了YourbrainOnPorn视频，该视频介绍了该人如何修复其PIED。 在yourbrainonporn上，有一项测试可了解您是否使用PIED或仅使用ED。 我建议进行此测试。 基本上，如果您对此持怀疑态度，请尝试在没有色情内容的情况下进行Fap，然后看看会发生什么。 如果您无法解决问题或感到困难，那就去色情片吧。 如果您发现可以很容易地获得色情内容，但是如果没有色情视频，要完成并完成它是非常困难的-您已经做好了准备。 至少是一个温和的情况。 当我进行此测试时，发现我再也无法获得没有色情的内容了–我吓坏了。 我迅速进入YourBrainOnPorn并开始阅读。 我阅读了有关PIED的信息，并且适合每种症状。 我找到了NoFap，并且知道我必须进行更改。
所以我出发并制定了90天的目标。 正如你猜测的那样，我在2天内复发了。 我一遍又一遍地做了这件事。 像很多开始NoFap的人一样，他们开始半开玩笑。 完全。
总的来说，直到改变自己，我才从NoFap中受益。 我没有100％治愈，但是我的生活却大大改善了。 就像停止停靠之后，您充满了能量，可以完成自己的梦想/目标。 再次，我是说您的动机大大增加了。 如果您在做NoFap的同时整天坐在里面看Netflix，那么您将不会改变自己的生活。 为了获得NoFap的成功，至少从我的经验来看，您必须积极地出去改变它。 您不能等到其他人或其他人对其进行更改。 NoFap不会神奇地使您的梦想成真，而只是使您更容易实现它们。
因此，这是几次失败的尝试，后来我做到了65天以上。 我想了解我个人经历的变化。 我将把它们放在一个易于阅读的列表中：
- 当我走在街上时，女孩几乎每次都对我微笑
- 当你与他们交谈时能够看到人们的眼睛
- 进行真正有意义的对话
- 有更好的对话
- 女孩给我他们的电话号码。 （这在我之前从未发生过）
- 女孩们有时真的在我身边。 （这在我之前从未发生过）
- 更好的姿势
- 醒来很容易
- 做事的能量更多
- 更多的动力
- 我几乎每天都跑。 直到这个挑战，我才开始跑步。
- 这完全使我措手不及：我每晚都读。 哇。 我从不读书。 现在，我渴望新书。
- 我更多地打电话给父母，他们说我看起来更快乐。
- 我可以长时间工作而不会分心-本质上我的注意力得到了改善
- 我不会像以往那样在社交媒体上浪费大量时间
- 当与女性亲密时，我会勃起勃起
- 性更好
- 在这次挑战中，女孩子几次向我投掷自己–在这次挑战中，我进行了大约5次性交。
- 我觉得我的声音加深了
- 没有更多的ACNE
- 没有那么紧张
- 我几乎每天都在打坐。 哇。 是的冥想我以为这玩意儿很愚蠢，但有很大帮助。 我建议下载HeadSpace来开始使用它-它是应用程序商店中的一个应用程序，该家伙免费进行10次会话，然后为您提供支付更多费用的选项。
- 我吃得非常健康。
- 我不吃快餐
- 我真的不吃糖
- 我的胸毛在2x中开始增长，开始了这一挑战。
- 能够看着我父母的眼睛
- 我回家的时候不打算狂欢
- 看着妈妈的眼睛而不是内疚。
- 情绪又回来了
- 更自信
- 音乐听起来更好
- 生命的更多动力
以下是我的初学者或人们可以在挑战中使用提升的提示（再次以列表形式，因此易于阅读）：
- 下载名为ProductiviT的应用程序–该应用程序商店免费提供，其作用是将您的工作分解为较小的“工作细分”。 基本上，直到听到警报响起，您才能触摸手机。 这极大地帮助了我解决拖延和社交媒体上瘾的问题。 我将它们放在一个应用程序中进行Beta测试，并且已经使用了大约50天。 这个程序。 用它。 我学习时会用它。 我用它来锻炼。 它里面有海龟。 这个简单的应用程序对我的帮助超过了您所知道的。 这是链接：appstore.com/ProductiviT
- 听Eric Thomas混音带。 只需进入您的房间，坐下并聆听整个混音带即可。 我保证-当您走出房间时-您不会感到烦恼。
- 每天阅读此subreddit约15分钟。 看到其他人正在经历您正在经历的事情会有所帮助。 并使您携带的重量更容易承受。
- 每天至少冥想10分钟。 在YouTube上找到并播放视频。 免费。
- 写下“为什么要这样做”。 把它写下来。 并把这张纸放在你的桌子上。 醒来时，请自己阅读这张纸。
- 进行自我对话。 您多次失败的原因是因为您不相信自己。 我就像你一样。 甚至更糟。 我改变的方式是我告诉自己，我一遍又一遍地相信自己。 一开始我不相信自己-但是我一直告诉自己我做了，最终-我开始相信自己可以做到。
- 是的，这很麻烦，但有必要谈谈。 运动后撒尿时不要定期排出一些“堆积物”。 这是您的身体清洁本身。 这是正常的。 多年来，您的身体一直在制造足够多的东西，以为最终将其消除。 因此，它必须学会不这样做。 因此，当您的身体学会不要进行大量的“堆积”时，您会在撒尿时将其中的一些物质排出–感觉不好。 它只是清空。
- 几乎每天都给妈妈打电话。 相信我，和你父母交谈可以帮助你保持理智。 他们喜欢听你的消息。
- 吃得更健康。 它有助于。
- 几乎每天都要运动。 我想做的是晚上晚上10点左右运行。 这些天我绝对喜欢跑步。 NoFap给了我极大的精力。 每天练习。 如果我几乎每天都不运动，它会变得很粗糙。 大建议：运动。
- 获得责任合作伙伴。 发布在subreddit上。 我得到了一个，我们在第一个30天左右相互陪伴。 它帮助了很多
- 使某事成为习惯需要30天。 缩短至30天，减轻您的负担。 但是，请不要忘记您仍在担负重担。
- 不要边缘。 不要这样这很傻。 不要这样一次也没有。
- 您将陷入困境。 不要害怕，您的鸡巴将再也无法正常工作。 它会。 骑出来。
- 写下你要去的天数。 我推荐30天，然后当你到达那里时从那里重新调整。
- 决定你是否要做硬模式。 决定你是否只会受到真人的刺激。 用NoFap写下你的目标，并且非常具体。
如果我想到更多，肯定会回去添加一些。但这就是我的故事。 我几乎从这个洞挖了出来。 我想我大概占了90％。 我的关系大大改善了。 我很高兴接受了这种生活方式。
我现在对生活有着真正的欲望。
感谢您的时间。 在我签字之前，我想给你留下我最喜欢的一句话：
“我讨厌每一分钟的训练，但我说，'不要放弃。 现在受苦，并以冠军的身份度过余生。””
链接 - 65天以上的NoFap –您将不会后悔阅读我要说的话。
by helgar1993
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