去年了解了NoFap。 有一个断断续续的东西。 （第一次去火鸡有82天，复发，60天，复发，30天，复发等。）现在我不知道自己在干什么，但大概2个月左右。 我认为我的大脑现在已经康复了90％。 以为我会在这里分享我的经验。
好處:
- 精神强壮，
- 更强的免疫系统（曾经在每个大学期间像6一样生病，过去的学期我生病了，因为工作量更大，周末喝得更多），
- 更有同情心，
- 更敏感，
- 并且最被低估的质量：更加清醒。
- 我比以前更热爱生活方式。
缺点：提款。 天哪，该死的家伙。 我的抓狂退缩持续了大约7个月（不过两次之间我确实复发了几次）。 我是大学生。 毫不夸张地说，我将描述几个症状，只是向您展示 恶魔打败色情片，对于说NoFap是“安慰剂”的人们：
1）突变型焦虑症-就像另一种类型的焦虑症一样，它引发强烈的恶心和呕吐。 在紧张的日子里，我每天早上吐痰。 结合我决定参加公开演讲课的时间–>在每次演讲前一天我都无法进食。 这种焦虑也引发了食欲的普遍缺乏。 我6岁1岁，学期开始时是164磅，在我的最低点（147个月跨度）降至3磅。 通常会引起焦虑的某些情况开始引起我可能形容为惊恐发作。
2）期待去酒吧时也会产生强烈的欲望，这也会引发呕吐：如果我去任何地方，知道会有热辣的女孩露出皮肤，我会变得很烂。 我变得如此好色，以至于我最后吐了，甚至不能喝啤酒。 我花了整夜在酒吧中间的手机上玩他妈的国际象棋，以分散自己对女孩的注意力：如果我偷看一个女孩在扭动，我会感到非常强烈，最终需要呕吐。 如果我确实拉过一个女孩（我没有拉过），我可能会持续最多0.3秒，并吹出如此巨大的负载，女孩会淹死。
帮助我成长的事情:
除了冥想之外，我认为让我成长的#1事情是我对焦虑产生了一种变态的欲望。 随着这些退出，我知道这个学期将是一个艰难的旅程，但我他妈的全力以赴。我在学期后复活了两次，在宿醉后醒来，并且前一天晚上去酒吧过于担心，令人惊讶的是，退出他妈的消失了几天。 他们会在弃权几天后回来。
最后，我想说NoFap本身并不能解决你的问题。 但是，它会让你更多 明确地 察觉 解决您的问题，并给予您解决这些问题的动力和愿望。
TLDR; NoFap为我工作。 感谢上帝我偶然发现并决定参与其中。
链接 - 为我工作
by 杰西扎伊德
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