我快22岁（十二月出生）。 我开始自慰到大约2年前和7个月后发布在r / gone wild上的图片，这是该死的“习惯”，我开始看色情片。 没有生病的东西。 90天前，我决定必须做出修改，如果我想在生活中取得成功，因此我加入了NoFap。
在NoFap之前：*几乎没有学习动力（几乎因此考试不及格–我是牙科学生，三年级），读书或锻炼*我对女性进行了性化处理（没有真正的互动，只是盯着驴子，我感到as愧）*一直脾气暴躁
进入NoFap的90天：*雄心勃勃*善于阅读（我在阅读学术书籍和小说时发现了很多快乐）*更多的自信，自我意识，批判性思维*男女之间的互动更好（尽管仍然没有女友，但我不需要女孩的验证）
90只是一个数字，不是一天，当我们变成一个超级英雄或僧侣之类的东西时。 我了解到，烦恼并不是我生活中所有问题的根源，更像是一种可怕的补救措施，使事情变得更糟而不是有所帮助。 而且，我知道没有人应该欠我任何东西，因此我做NoFap来给自己更多的时间和精力来 赚 我想要的东西，使用NoFap并不能使我自动获得东西的资格。
[湿梦]天29，47（在平线期间，至少可以说是有趣的）和63。 之后我对2-3天感到虚弱，精力不足。
我之所以能够达到90天，主要是因为我安全地锁定了PC和智能手机。 每当我有手淫的冲动时，我都会做80次俯卧撑/ 100下蹲/ 300次仰卧起坐，洗个冷水澡或提醒自己复发的结果。 Flatline持续了大约30天（从21天到52-54天），在第34天，我经历了第一次恐慌发作，此后一切开始好转，直到我恢复生命并恢复健康。 仅仅因为我已经90天没有烦恼了，这并不意味着我不再是瘾君子，我仍然必须战斗。
- 从第0天到第7天-连续XNUMX天，出现了很多帖子-感到兴奋和超自信心。
- 第7-21天–效果逐渐减弱，但仍然很强劲。
- 第21-54天–好吧...该死。
- 第54-63天–高兴地结束了平淡无奇的生活和和平。
- 第63-65天-感觉有点糟（可能与我在第63天的梦遗有关，真的很累）
- 如今的第66天-感觉自己像一个健康的人，能够解决各种问题，但仍然意识到我的一些缺点。
链接 - 90第一天连胜！
By Chrizzag
;
