我已经做了一年的nofap，有很多复发和小复发。 但是，我没有在100天内看到完整的色情内容，也没有在一个月内没有手淫，而在那之前已经有几个月了。
好處:
-libido回来在接近1.5多年的感觉大多是无性的并且在平坦的90％的时候，我的性欲开始一直回归。 太奇妙了。 我几乎完全忘记了感觉像一个普通人的感觉。
-我不是一个情绪低落，精力充沛的僵尸。 我对生活的热情和自我感觉的能力又回来了，并且每周不断变得更好！
-增加注意力和动力。 我在医学院。 起初，我几乎没有通过考试。 现在，我的分数始终高于全班平均水平，并且可以学习很多而不会感到疲惫！ 例如，上周有一个24小时的时段，我学习了其中的19个小时（那天Aced参加了两次考试！）
- 音乐再次听起来不错
- 食物味道再次惊人
- 世界看起来又美丽又神奇
- 女人看起来又美丽又神奇
我很高兴能找到YBOP和nofap。 它改变了我的生活。 我仍然没有100％康复的感觉。 也许70％。 但是过去几周的差异尤其引人注目。
链接 - 到目前为止我所经历的好处
by coganoog
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