25 – 2岁以上:更多的精力和动力,增强的社会信心和攻击性,获得新的爱好,养成新的习惯

asian.guy_.kjhg_.jpg

我打算向您提供我旅程中的信息和要点,突出您可以随身携带的有价值的方面。 那么,我希望你的努力将会带来益处和动力。 在我想开始之前,我希望放下几个限定词。 部分或全部可能相关或不相关,但该决定适合您。 无论你怎么想,不要让它在你的旅程中以任何方式阻止你。

相反,它是鼓励那些选择或想要选择类似路径但正在努力做到这一点的人:

我是处女,从来没有女朋友。 当我年轻的时候(12-18岁),这是因为我太过社交,甚至无法尝试和女孩聊天。 随着年龄的增长(18岁以上),我看到了专注于自己和学业以及展望未来的长期智慧。 这纯粹是我个人选择的结果,不是因为我做不到。 如果有的话,一直坚持到现在一直是一个挑战,特别是在大学时代。

  • 自2013年XNUMX月以来,我一直很干净……就是从Facebook。 我发现,这是另一种分散注意力的事情,阻碍了我作为一个人的成长,特别是在社交方面,因此我放弃了它。
  • 我从未服用过毒品,包括一些合法的毒品,如酒精和烟草。 再次,出于个人原因和我自己对他人的观察。

考虑到这一点,让我们开始:

自2013年XNUMX月以来,我一直在避免手淫。那时,我还没有发现NoFap(或对此事进行Reddit),但是出于个人和宗教原因,我想停下来。 我可以清楚地看到这对我不利,所以我开始了那里的旅程。 我还决定要保留一本“ Fap Diary”,而我不会骗你,这是一份“ Fap Diary”,其中包括我的感觉,精力充沛,我所遇到的问题等的记录。后来证明这是非常有利的。

我的最初一个月是连续一周左右的条纹。 在此期间,我找到了为什么我最终会自慰的主要原因,以及注意到我几乎总是在我这样做后的一天或一天​​感到沮丧和精力不足。

主要问题如下:

  1. 某些触发器(图像,迷人的女孩)将性思想放入我的脑海,然后我会继续在那里更生动地发挥这些思想。
  2. 在思考这些想法时,在那里感动自己。
  3. 把这些想法带到我温暖的阵雨中,不可避免的发生在那里。 他们有自己的优点(放松肌肉,减少肿胀等),但如果在淋浴时间复发或接近复发是一个问题,坚持冷水淋浴。 如果你住在寒冷的地方,只不过是不温不火的淋浴。

根据我上面的观察,在本月的下一篇文章中,我用~30日连续几天取得了一系列成功,持续了将近半年。 复原是出于同样的原因,只有我设法使它们更加罕见,我当时很满意。

应当指出的是,在这段时间里,我正上大学的最后一年,参加求职面试。 虽然我并没有申请太多,但我被申请的每个人都接受了,包括UCL的研究生课程,领导力发展计划和政府资助的国外工作。 我不能说这全都归功于NoFap,因为在我上大学之前我一直专注并努力工作,但是我从NoFap感受到的额外自信,动力和精力当然可以发挥作用。 不要小看。

NoFap简介

2014年XNUMX月,我参观了朋友的房子,当时我们正在讨论手淫和色情。 他是第一次向我介绍Reddit,或更具体地说是NoFap。 我很感兴趣,结了账,加入了NoFap潮流。 从那以后,情况发生了很大变化。 我不再独自一个人去旅途了。 你们来了,这变得容易了。

加入NoFap之后我的第一个连胜纪录是62天,然后是147天,然后是329天。 连续的连胜比前一次加倍。 感觉很好。 尽管如此,最后一次确实令人失望,特别是因为火箭只剩下35天。

尽管如此,他们还是在帮助我获得一流荣誉学位(GPA 4.0+)的过程中发挥了作用,并在我的毕业典礼上获得了我系最高成绩(50+名学生)的殊荣。 如上所述,这不仅是归因于NoFap,甚至不是主要归因于NoFap,但是它提供给我的精力和专注力在这里发挥了作用,它给了我达到这种成就水平所需的一切。 没有它,我也不会做得很好。

这些长条纹是我真正开始感受到我生命中没有手淫的长期差异的地方。 以下是我注意到的主要变化:

1)更多精力和动力。

放下手,最明显的变化就是与以前的自我相比,我拥有过多的精力和动力。 缺少“ O”会给您更多“ E”(能量)。 精力和动力使我不必拖延,只想做点什么,但实际上要坚持做下去,而不是每次来时都感到沮丧。 我记得读过一篇文章,将很多人的性能量转化为生产力,这是很多人取得成功的原因。 我在这里要诚实。 有两件事要牢记:首先,管理此过程需要时间。 您现在必须将多余的精力转移到某个地方,如果您不开始改变事物,您可能会发现自己不必要地分配了这种能量,或者发现了以前所从事的消极习惯。用它来促进自己,而不是继续您的继续失败。 其次,仅仅因为您正在完成工作,就不必您擅长于此。 这只有通过实践,保持一致性和纪律才能获得。 尽管如此,我很容易地说这是迄今为止我的NoFap旅程中最有益的方面,它帮助我取得了许多成功,而我将在下文继续介绍。

2)获得了新的爱好,创造了新的习惯。

有不同类型的爱好。 一些刺激身体,一些刺激思想和灵魂,另一些刺激阴茎。 除非后者与您的伴侣共享,否则不要这样做。 别。 用其他东西代替它。 如果您将所有花费在PMO'ing上的时间加在一起,那么您可以轻松阅读无数书籍,精通某些运动或沉思。 找到各种爱好,这样您既可以保持忙碌,又可以整体上成长为一个角色。 那就是我所做的。 为了我的健康,我每天骑自行车上下班(单程5.5公里),运动(我建议进行密集运动 7分钟的锻炼 每天早上对声称没有足够时间的人进行体重训练。 为了追求智力,我开始学习第三语言,并且阅读更多。 在精神上,如果您是宗教信仰者,请改善与上帝的关系。 如果没有,至少要打坐。 我都做您会惊讶甚至基本的冥想都能使您平静。 试试吧.

3)提高社会信心。

我和同龄人,尤其是女孩,都比较健谈。 我也很冷静。 我不会陷入消极的想法,而是像往常一样跟随这种下降趋势,成为一个更加快乐的人。 积极思考固然很棒,但只有当 采取积极行动。 所以坚持这一点 思想行动的影响 过程,因为它对我非常有用。 它也帮助我了解了友谊,爱情及其一切运作的动力。 当然,仍然在发现,但是我已经进步了。 我也收到了人们的评论,这些评论以一种很好的方式告诉我我已经改变了,而且我与众不同。 听到那总是很高兴。 如果您对此感兴趣,那么我建议您阅读正面心理学。

4)增强攻击性。

如果使用不当,这是一把很有趣的一把双刃剑。 一开始,我的身体渴望再次注射多巴胺和O。 化学成瘾,因此,如果您突然停下来……会产生影响。 但是,当我到达一个感觉到我的身体意识到无法快速简便地修复它的时候,奇怪的事情开始发生。 我变得更具侵略性。 数量更多。 好像我的身体已经承认自己无法通过刺激获得想要的东西,所以它想要从 真实 女人。 本质上,这绝对是惊人的。 我不再觉得我依赖于像素或自我刺激,因为我的身体终于想要真实的东西,只有那样。

作为社会信任感增强的延伸,我敢于使用...“ alpha-male”一词。 我想超越十几岁男孩的例子,例如“我告诉欺负者退缩”或自我膨胀的咆哮,说我可以和多少个女孩一起睡,我只不过注意到了我的纯粹观察:我变得更大了,并且更多地关注我,特别是在外出或与朋友在一起时。 有所不同,但我喜欢它。 我很喜欢。 我的想法也从思考和相信女人对我来说太好/没有吸引力,转变为 知道 对女人有好处。 你看到这里的感知差异了吗?

但是,如果您让这种新发现的感觉过快地落入您的脑海,那么对此的不成熟解释可能会导致您陷入通常不会出现的情况。尽管我自己并没有做过任何无意义的事情,但我确实注意到了我无法很好地控制自己的这种突然转变,导致与那些我通常不愿珍惜价值的人发生不必要的争吵,分歧和有时甚至是抽搐的行为。 注意这一点。 享受它,但控制它。

5)增强了对外表的意识。

a)体格。

所有这些额外的精力和侵略性都必须放在某个地方。 我经常运动和举重,以保持自己的忙碌。 我也更注重饮食。 这导致我的体质发生了变化。 我的胸部更大,肌肉更大,脂肪更少,而且比以前更健康。 我想澄清的是,我绝不是笨拙或“阵痛”(就像我在上学时所说的那样),但我的身体看起来不错,因此我感觉好多了。

b)外观。

在这里,我指的是面部,发型,皮肤等。这并不是我一直很了解的东西。 但是我已经学会了如何使自己看起来更整洁。 付出一点努力就会大有帮助。 不要忘记一些(是的,不是半瓶)科隆香水。 气味是吸引力的基本部分,即使它无法看到。

c)时尚。

再说一次,我不是一个天生具有时尚天分的人。 我上学时一直是个脚的高个子,在最长的时间里,我对自己的外表如此微不足道。 但是,在进行了一些研究并且从我更注重时尚的朋友那里得到了一些帮助之后,我现在看起来变得更像样了。 我不是说看起来像笨蛋,但干净整洁。

这些事情反过来使我与他人或在户外时对自己的自信更加增强。 头确实会转弯(特别是在我目前居住的日本),但这只是一个侧面说明。 我是一个比以前更讨人喜欢,风度翩翩和健康的人,这才是重要的。

现在我的失败:

虽然我设法将手淫从生活中彻底淘汰了,但遗憾的是,如果没有色情,我将永远无法做到。 人们会问我这是如何工作的,但我不确定自己。 我只是盯着图像,几乎没有刺激自己。 就内容而言,这还不错。 实际上,到最后我什至都喜欢图片。 在我脑海中的某个地方,我已经为自己辩解。 只要我不自慰,我就应该看到这种材料。 我应该看到这些女人。 是我的权利

当然,这完全是妄想,我知道。 但是我几乎在使用NoFap的整个过程中都坚持使用它。 我花了一段时间才明白,如果不摆脱色情问题,我将永远无法摆脱这个问题。 因此,截至去年XNUMX月底,我什么都没看到。 我把它完全切除是新年的决议。 不只是O,还有PM。

在这短时间内,我注意到观看此类材料的次数增加反过来会导致灵敏度降低。 尽管只有一个月,但前一天,我(偶然地)瞥见了一个女人的乳沟。 紧随其后的是匆忙袭来的我的身体,很快我就不会忘记。 它是如此强大。 如此强大。 具有讽刺意味的是,我比以前看色情片时感觉更多。 我意识到那种仓促,渴望……女人想要它,需要它……所以保存它。 将其保存给重要的人,并将其用作与他人(而不是像素或右手)的亲密关系,建立联系并在情感上与他人成长的手段。 您只有一次花了时间与该级别的人建立联系,才应该获得这样的奖励。 没有任何努力就不是虚拟的奖励; 但对实时,耐心和决心的真实,有形,爱心的回报。 那就是男孩与男人之间的区别。 不是年龄,而是 true 成熟,远远超过任意数字。

当前状态

所以我们到现在。 为什么我仍然单身? 好吧,关系就是时间,金钱和情感投资。 如果我要履行这三项重要的任务,那么我想知道我正在尽我所能来满足自己的职责,并且我与之分享的人和我应得的彼此。 作为前完美主义者肯定会导致我延误到无法适应的程度。 但是终于到了。 我正处于20多岁的水平,我拥有出色的学业成绩和一份我热爱的工作,这份工作能带来丰厚的回报,对未来的积蓄,远见卓识,而且我是一个风度翩翩,健康,社交和长相好的人。 最重要的是,我对自己作为一个人的需求感到稳定和满意,无需他人的认可。 直到现在我到达了那个里程碑,我才准备开始与重要的其他人分享我的生活。

我不需要手淫。 我不需要色情。 我正在寻找一个灵魂伴侣。 因此,这是一个无fap,无色情但又希望亲密且在情感上令人满意的2016年。

结论/ TLDR。

禁止手淫将有助于以增加的能量和力量的形式为你注入新的生命。 这里的关键目标不仅仅是避免手淫; 这只是我们帮助改善自我的一种(虽然非常有用)催化剂。 增加的能量和动力 能够 导致这一点,请确保。 但是,您仍然需要决定如何使用它以及如何使用它。 它需要指导,只有您知道方向。 途中存在障碍,但克服障碍有助于您的锻炼。 一旦您掌握了这一点,就会有更加富有成果的社交和工作生活。 这样,您就可以开始看到更好的自己。 因此,设置标志并启航。

感谢您阅读并祝福大家。

链接 - 尝试全部作品:我的2 + NoFap多年。

by metadiscipline