我是25岁男性。 我从未经历过任何“超级大国”，但最近我在反思如何看到我的大脑重塑为“前色情片”的迹象。 我的意思是，我从对色情的思考到需要使用色情的即时联系变得越来越弱。 感觉很棒。 既然我已经对此有所了解，我对90、180、365天等之后我的大脑可以做的事情寄予了很高的期望。除此之外，我感到更有动力了，我能够更加专注（一般），而我可以摆脱其他可能对我没有帮助的小敦促（经常检查Facebook，吃不健康的食物等）。
Fortify程序教授一种有用的技术，称为STAR-退后一步听，深呼吸，问自己真正想要什么，并以健康的方式做出反应。 一开始听起来很荒谬，但是每次我感到有强烈的渴望时，我都会逐步步入这些步骤。 随着时间的流逝，我越来越倾向于以这种心态来对待冲动。 我认为重要的是要坐下来，承认自己的存在，并在让自己有机会决定要做什么的同时保持头脑清晰。 继续吧！ 我本人一遍又一遍地放弃了。
一定要和这里的每个人分享一些好消息。 上星期六（1周前），我遇到了6周的困难模式。 我已经与PMO进行了6年以上的认真斗争，我不记得有什么收获颇丰。 我绝对干净，从来没有嘲笑过自己，这是很大的一步，显然对我有很大帮助。 我也非常勤奋–我每天早晨醒来，晚上睡觉时都会写PMO日记，无论何时在家中我随身携带笔记本电脑来处理东西。 我也在关注 强化 程序，并且几乎每天都在做（这是我第二遍尝试）。
更大的消息是，第二天，我向女朋友求婚了！ 她说是的！ 这是一个美好的一天，我们非常兴奋和快乐。 幸福的持续时间比PMO的好感要长一百万倍。 W00t。
我今天有50天，我的眼睛分别是60天和90天（以及以后！）。 但是，我在这一连胜中学到的重要一件事是，每天都要保持专注。 一次一天。
保持努力的人们。 这是值得的。
链接 - 6周连胜+提案！
by woonerfwins
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