我不确定 什么 确实发生了，但它令人恐惧，令人敬畏，而且 真实。 情况发生了变化。 当我发现自己反复揉公鸡给我带来“寒颤”时，我仅仅8岁时就沉睡了，我的思想和身体都在苏醒。
我是从两年前开始我的NoFap之旅的，后来很多次复发，我相信我终于理解了许多NoFap兽医一直说的话：NoFap并不是关于“拉小鸡”或扮演“阿尔法”，这是关于唤醒他妈的。
现在来看一下：我今年25岁。 多年以来，我一直感到焦虑/抑郁。 我有两个女朋友。 除非我陶醉，否则我通常对女人有些怯tim-在这种情况下，我变得aggressive逼人。 我已经吸引了相当多的女性，但是我从来没有过过性生活。 也没有给我“拖船”或口交。 实际上，我在各种方面都处于绝技状态：没有驾驶执照，童贞仍然完好无损，并且与非常支持我同时又压抑父母的父母一起生活在家里。 在25岁。
当然，我拥有一所相当成熟的大学的大学学位，但是与我感到愧疚和羞耻相比，我感到骄傲，因为缺乏驾驶执照，我自己的地方，而且最笨拙，缺乏性和亲密感。
你可能会认为我是梨形的 明库斯，但在很多方面我却截然相反：高中足球队长，棒球MVP，6'1，完美的牙齿和下巴。 在您指责我吹牛之前，请考虑一下我刚刚承认自己是25岁的处女，与父母住在一起并且不会开车。
现在，在我宣布所有这些缺陷都已修复之前，让我向您保证，它们仍然存在。 我仍然在所有这些方面都发育不良。 但是发生了什么变化 显着 自从我开始NoFap之旅以来，我一直希望改变它们。 当我坠入冷淡的船上撞向冰山时，它不再是缓慢而令人窒息的“ fuuuuuck”。 不，我现在的感觉是真诚地采取行动，并采取行动 现在。 他妈的冰山一角。
我的欲望和内不再深深地藏在我的内心深处，当它们大胆地浮出水面时，我的欲望和内frequently就常常被压抑。 现在，我深深地感受到他们。 我觉得他们继续前进。 可以肯定的是，这很痛苦，但是我已经意识到（很大程度上是由于NoFap造成的）这些问题并不是悲惨而孤独的命运的不可逆转的负担：它们只是我未能做到的生活的重要方面经历或由于多种因素而获得（焦虑，焦虑，抑郁，大麻，自尊心低下）。
我大约在两年前首次启动NoFap，当时我无意间打了一个星期，然后发现自己的精力和信心发生了变化。 我在Google上搜索了“不自慰的好处”之类的东西，发现了整个运动或生活方式，无论您偏爱哪种方式。
无论如何，要重申我早些时候所说的：两年后很多次复发，我相信我终于理解了许多NoFap兽医一直说的话：NoFap并不是关于“拉小鸡”或扮演“阿尔法” ，这是关于唤醒他妈的。
一开始，我努力将连胜纪录延长至7天以上。 我的精神纪律与我（看似）不断上升的睾丸激素无法比拟。 一个肮脏的想法会导致另一个想法，在我意识到之前，这种冲动已经克服了我的冲动，我花了3个多小时寻找完美的色情内容，该色情内容与我目前所具有的奇怪的性渴望相匹配。 其他时候，复发将是一次快速的yan，没有色情，只有我的想象。 无论采用哪种方法，第二天我都会觉得自己很沮丧：沮丧，遗憾，焦虑和不自信。 它变得像发条：将条纹延长超过十天，好事开始发生。 感觉好一点了。 复发-消耗掉体内的重要液体，消耗掉大脑中的关键多巴胺-并遭受后果。
经过许多短的条纹之后，两种状态之间的差异（击打vs.条纹）变得非常清晰，我用遗憾的复发记忆作为燃料继续前进。 到了这样的地步，如果我最近退缩，我将避免社交场合，因为我的核心本质非常明显地削弱了（在连胜中社会信心大大提高了）。 当您习惯了连胜时的感觉时，它就会变成您的身份，而且在复发之后的几天里，您将不再像自己一样。 类似于 王牌大贱谍 没有他的魔力就变得无用了。
所以，凭借连胜的好处以及在我脑海中浮现的可怕弊端，我能够保持一致数周，有时几个月。 在过去的几个月里，我几乎完全弃权（除了一个晚上，我为了减轻由于无法执行而导致的可怕的蓝色球而减速 威士忌鸡巴—继承我的17天徽章）。
最近发生的变化之一是频繁发生的梦遗症，这使我整个青春期都望而却步（可能是因为这段时间我每天都抽搐了）。 起初，我感到非常沮丧，因为他们觉得复发是我的错。 有时我会被一个梦遗打败，说“他妈的，不妨顶一下”，然后打屁股一两个晚上，直到那时我才知道自慰使我比梦遗更糟。 从化学上，生物学上来说，我不知道为什么手淫会使我严重沮丧，而做梦却没有（同等程度）。 另一件事是听到了NoFap的格言， “把手放在公鸡上，重设时钟； 夜间发射，继续执行任务。” 对此我说FUCK YEAH因为夜间排放在某种程度上是一种 好东西。 他们是进步。 它们表明你的大脑化学和荷尔蒙正在恢复平衡。
我注意到的一件事是，我梦见的夜晚是所有夜晚（天），在这些夜晚我都会感受到一种激动或色情的形象。 我开始看的那个晚上 马可波罗 看到了妓女： Boom。 梦遗。 所以我做出了非常强烈的努力，不去看任何激动的事情。 昨天我看的时候 忘掉莎拉·马歇尔 每次杰森·西格尔（Jason Segal）或罗素·布兰德（Russell Brand）躺在床上时，我都会离开房间。 与此结合，我已经开发出一种可视化方法来抵御梦wet以求的事物，到目前为止，它的成功率为100％。 方法是生动地描绘Runkle CALIFORNICATION 与他的小家伙在白色的紧身裤对接。 这个图像让我大吃一惊，我每天晚上睡觉前都会想到它（Runkle，如果你正在读这个，我真的很抱歉）。
这需要我们 现在。 坏消息，伙计们，我一直都没有感到惊奇。 当我打镇时，我感觉不像乔治·克鲁尼。 我没有在晚上入睡，因为我对一切的宏伟和完美感到感激。 从某种意义上说，NoFap恰恰相反。 它使您从麻木的状态中醒来。 它说 “操你和你的冷漠。 这是一些真正的痛苦，一些真正的愿望。 为此做些事情。” 当您麻木和超脱时，很难识别出您麻木和超脱。 就像人们不知道自己疯了一样（或者我听说）。 只有当迷雾，冷漠和沮丧开始消退时，您才知道自己已经呆了多长时间了。 你走了多久了。 它解放了，令人恐惧，但总比麻木要好。 我要补充一点，除了唤醒外，不动摇可以提高自信心，显着减少焦虑和沮丧，使您充满镇定和安静的信心。 它不会让你变成乔治克鲁尼，但是与浸透快乐纸巾时相比，你会更像他。
你们很多人不会喜欢我要说的。 而且，如果您以某种方式使它深入了我的大量互联网思想，我将向您倾斜。 我要说的是，我醒来的很大一部分还涉及到戒掉大麻和咖啡因，而我已经定期食用了这两种东西。 我于2013年9月戒烟。除草引起了严重的焦虑症，这花了几个月时间才停止。 经过了XNUMX个多月的扎实工作，我才再次感觉到自己的昔日自我。
放弃咖啡来得晚了很多。 我之所以这样做，是因为我决定除了食物，水和运动之外，我不想再依赖其他任何东西。 前两个星期很残酷-头部乱七八糟，疲劳是货运火车-但情况会好转。 我不能代表所有人，但是当我放弃咖啡因时，很多压力和问题就消失了。 巧合？ 可能吧但我无意再次食用这些东西。 我什至不吃巧克力饼干。 这使我想到了下一点：
我认为，戒除这些习惯所带来的一些好处与其说是物理/化学改变本身，不如说是改变本身，而是改变和坚持改变所需要的纪律。 我发现整体情况是自相矛盾的：我花了很多年的时间吸毒，色情，玩电子游戏以及其他使自己感觉好些的东西。 试图获得某种我真正缺乏的真正满足感的尝试。 但是，在放弃所有这些东西之后，我发现我通过物质寻求的和平与安慰始终存在于我体内。 我不需要添加。 我需要减去。 现在，我已经准备好再次添加：仅这次，我将添加我认为有意义和充实的生活组成部分，而不是虚假的刺激，从长远来看只会使事情变得更糟。
那我真的想在这里说什么？ 这种手淫中篇小说的目的是什么？ 也许是要与像我这样的人接触，这是一个沮丧，焦虑，一直演奏自己的长笛的人，只要他们能记住。 也许有人在烟消云散的日子，模糊的回忆和沉迷的夜晚中抽烟消磨时光。 也许有人像我一样，串起了多个NoFap条纹，但是除了增强信心或性欲外，还没有发现其他好处。
只是知道这一点：NoFap不是浪潮，其好处很快就会浮现，并在此之后粉碎一切。 NoFap是冰川。 它是强大，强大和稳定的。 您可能看不到它的动静，但是确实如此。 随着时间的流逝，它将开拓出一些东西 宏大 超出您的想象。 但是就像我提到的那样：NoFap的真正好处不是信心上增加了10点，男性气质没有了20点。
最终的回报是清晰度。 最终的奖励是 疼痛.
链接 - 妈的NoFap专家很正确。 真的在发生
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