在开始使用NoFap之前，我每天摸索约3次，并决定是时候进行更改了。 刚开始NoFap的时候我才25岁，现在已经26岁。好处：注意力更加集中，举重时效果更好，社交技能也得到了提高。 我通过加强自己的思想决心和纪律来获得这些好处，而他们并没有因为不踏实而神奇地来到我身边。
我不是以色情瘾君子的身份开始NoFap的，而是一个简单的色情查看器。 从那里开始，我经历了大起大落的旅程，但成功地保持了我的连胜。 通过对PMO'ing的种种思考（每天约6次），以及无数的疲倦和绝望，我通过增强自己的心理决心来“生存”，而不是将自己视为“超级大国”。
我对达到高条纹的想法很简单：不要为“超级大国”做，而是为您做。 现在，在某种程度上，“超级大国”实际上可以为您提供帮助的方式听起来有些倒退，但是我的意思是，如果您只是从NoFap获得的“超级大国”而已，那您就不是真的了为了你”。 您必须有一个自觉的决定，即停止寻找和观看色情内容，除了想要变得更好之外，没有任何内在或外在的动机。 如果您以为获得所谓的“超级大国”而做一会儿NoFap的心态，那您将失败。 为什么？ 因为没有任何“超级大国”。 通过NoFap获得的任何积极属性都来自心理纪律，安慰剂作用和睾丸激素。
人们可能会在这里告诉您，“ NoFap给了我勇气让一个女孩出去，”和“ NoFap让我更加自信”，但是您必须知道，这些结果并不是因为您魔术般地变得更加自信，那是因为您拥有一次做自己想做的事。 我经常听到有人谈论安慰剂对该药物的影响（http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481）。 这次谈话令人惊讶地相关。 因为有些人 相信 在那些“超级大国”中，它们变成了现实。 但是，对于我们中的某些人，我们太怀疑了，以为只要不采取行动，我们就能获得信心/实力/其他好处。 安慰剂对怀疑论者不起作用。
哪怕在怀疑的情况下，也有100％的时间有效？ 心理纪律。 由于要遵守纪律（额外的睾丸激素也有帮助），并使您的欲望/欲望得到更多的控制，因此您可能有勇气要求那个女孩出去，或者变得更加自信。 心理训练是您应该关注的自己，而不是“超级大国”。
改善您的心理纪律的方法？ 做你在做什么，朋友。 完全消除冲动行为（即打动），这将成为过去。 除非我在此子菜单上阅读了有关不装帧的内容，否则我什至不考虑装帧的主题。 它对我来说已经消失了，对你也可以消失了。 我还从日常使用中消除了酒精和杂草，因为我加强了纪律，几乎可以完全自我控制。 这并不意味着您必须这样做，但我只是说如果您还有其他上瘾的问题，NoFap有时也可以帮助您。 通过这种方式，NoFap实际上可以为您提供伪超能力，但没有您通常认为的方式。
关于如何获得高连胜的更多提示：
不要依靠名人的名言和轶事来帮助您理解PMO'ing的思想，而要依靠您的决心。 告诉自己，您不再是以前的人了，apping缝已经成为过去
洗冷水效果很好，可以停止任何关于PMO'ing的想法。 强烈的寒冷会让您担心再次变热，而不是摇晃。
而且，与往常一样，此子项目中的某个人将在这里帮助您解决任何PMO情况。 不要害怕失败，因为这里的其他所有人也都曾失败过。
所有人，这就是我达到更高水平的方式。 我显然不是专家，也不是最高水平的专家，但是我知道我在说什么，什么对我有用。
链接 - 旅行。 222天清洁。
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