长期以来一直在这里的粉丝一直很欣赏这个团队，但这是我第一次尝试–大约45天左右没有任何PMO。 我可以确认每个人的讲话，结果令人惊讶。 可能比大多数人浪费生命和金钱的药物更好。
我对与女友亲密感到有些困惑。 达成协议：有时候她为了性爱而穿着内衣，一切都很好。 但是，这就是让我兴奋的是，内衣/装扮性/卡在她身上的复发是一种复发吗？ 因为考虑一下，在与女友这样的情况下，您基本上是在扮演色情电影。 这不是您每天或每个伙伴都能期待的。 您是否认为我应该不喜欢做爱，让它更随意，或者只要它是自然和真实的生活就可以了？
我还应注意，我患有长期PMO的大部分负面影响-严重的ED，DE，脑雾，缺乏动力等。好事是我的DE完全消失了，但是在NoFap的45天时，我的勃起是大约是通常情况下的50-60％，因此我还有很长的路要走，我担心这种事情是否会延迟/禁止我的改进。
我今年27岁，但在12岁时开始PMO，直到45天前才停止。 可能永远不会错过一天，我的记录是11小时内24次，平均每天3-5次：/
我从16岁起就变得无能为力，从21岁开始使用伟哥，否则，我可能和一个女孩在一起，但从未达到渗透率。 因为我的年龄大了，医生不给我开伟哥处方，所以做了血液检查等等，甚至去看了精神病医生。😀一切恢复了很好，我完全被毁了。
现在回首，我不敢相信我永远不会读到有关NoFap或YBOP或您在其他链接中发送的信息的信息，这很有意义。
即使我还没有完全勃起，但还是要好得多，因为以前没有50mg的伟哥剂量，我什至无法做爱，所以即使50-60％的性行为我也无法实现。 Flaccid大小也要好得多。
我猜想由于我长期暴露并且可能在最早的年龄开始，所以要花6到9个月的时间才能治愈。 但是无论哪种方式，我都不再打算再进行PMO，所以我不介意。
我可以列举的其他主要好处是，我头脑更加清醒-不是从欣快的意义上讲，而是像以适当的“男子气概”的方式称呼它。 我更能适应自己的情绪/想法，并且可以更轻松地知道问题是否存在，是否需要修复，何时保持自信等。
以前我很容易拖延，但现在我甚至羞于想到拖延。
从某种意义上说，我并不是在夸大事情，但我觉得自己又16岁，充满活力和乐观。 随着岁月的流逝，我总是想知道为什么我每年都会感到越来越差，我以为自己的遗传学很差，但结果却让我不知所措。
我当然也可以感觉到我的执行功能正在改善–我所拥有的许多其他轻微成瘾/建议正在慢慢地从我的生活中删除。 我曾试图阻止他们，但从未阻止过。 现在–轻而易举。
这里只是我在45天NoFap中删除/更改的一些内容：
–停止喝减肥可乐（以前每天喝2升！）
–停止食用所有加工食品，垃圾食品，反式脂肪和单糖（转为水果和蔬菜，以及健康的脂肪和蛋白质-均为自制）。
–开始举重和锻炼（在我青年时期曾使用过，但后来停止了）
–删除了我曾经拥有的所有色情内容（超过10年的收藏，超过335GB）
–删除了我拥有的大多数视频游戏，尤其是上瘾的RPG / MMO游戏。 –将我的互联网浏览量限制为，基本上将时间浪费在以前的一半左右。
所以是的，NoFap可能是我长期以来最好的投资😀
链接 - 关于NoFap和与合作伙伴在一起的问题
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