400在这里的日子，想写一些我在这个时期逐渐获得的身体和精神上的好处。 为了保持这个简短，好处并不是这就是全部。 在摆脱了所有不良习惯，错误观点和观点之后，好处只是自然效果。
但是，我仍然专注于每天尽力而为，不断改进我的缺点。 简而言之，我非常感激能够发现自己的真实自我，并且在这篇文章中写下所有内容太过啰嗦了。
那么nofap与此有什么关系呢？ 无论我是否愿意，利用性能量给我一个非常不舒服的开始。 如果我的地球板猛烈地移动，火山喷发并消灭所有生命，随后是从木星可以看到的海啸。 我到底得到的是一个更新的我。
- 头发变厚，100％饱满而且黑色（在nofap之前，头发有弱而干的银色头发）
- 眼睛闪耀着水晶般的光彩。 令人难以置信的是，两只眼睛的大小相等（右眼小于左眼）
- 醒来后没有疲倦（4小时睡眠感觉像10小时的睡眠，有些日子我可以消除睡眠）
- 不需要吃多少，也许最多只吃一次（对我来说最意想不到但实用且有用的好处之一）
- 患有近视，但不再戴着眼镜（有一天感觉就像我不再需要看东西一样）
- 声音变化（没想到我的声音会变得更深，更能与灵魂共鸣）
- 在任何情况下平静（曾经有过摇晃，紧张和焦虑）
- 能够影响并使人们做事（几乎没有使用它，因为我没有什么我想要的，除了让人们彼此友好）
- 吸引人的故事（名字太多，但一般情况都是如此，女人变得非常友好，健谈，性感和乐于助人）
- 吸引人的故事（男人也会被你吸引）
- 动物，植物生活和一般生活中的怜悯和喜悦（成为迪士尼公主从来都不是我的意图，但是这就是我的感受，所有的生命都是珍贵的，他们都在努力）
- 令人不快的人和环境不会让我沮丧和失去平衡（变化的环境和条件现在对我的影响不大）
- 稳定，平和和安详的感觉（和我在一起之前是无法忍受的，总是寻找分心和快速修复）
- 现在到这里结束，但是接下来的24小时我会在这里尝试澄清所有疑问，并在可能的情况下为您提供帮助
链接 - 400天报告（身心福利）
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