好吧，首先，这篇文章并不是要幸灾乐祸或吹牛，也许是一点； D但主要是为了鼓舞。 因为，我知道我刚开始的时候，成功的故事给了我很多启发，而这篇文章就是这样做的。 背景：30岁男性。 从15岁开始手淫。从15-18岁起，我每天都进行一次手淫。 从19岁开始，平均每天至少两次，直到我29岁（色情）。 有时我什至每天大约做3次。 平均而言，我会说7到16遍。
因此，我遭受了诸如PIED，Deathgrip，延迟射精，自尊心低，脱发，精力充沛，精力不足，缺乏动力，大学辍学等常见问题。我无法正常做爱。 我的阴茎只会回应色情内容，而不会回应真正的女性。
所以我在80前几天开始使用NoFap。 大约55天的硬模式，遇到了一个与我发生性关系的女孩。 我第一次与她发生性关系是在NoNap的56th日（硬模式）。 男孩，太棒了！ PIED不存在。
那么这个故事最好的部分：昨天，我做了三次性生活！ 是的，你听到了！ 真是太棒了！ NoFap确实有效。 我将告诉你我在硬模式下所做的更改：
1）没有PMO！
2）锻炼
3）健康饮食
4）冷水淋浴
我确实检查了女孩，并且经常有一些温和的幻想，但除了撒尿或洗澡之外，严格来说除了触摸我的鸡巴以外的其他任何东西。
我知道我不再处于“困难模式”，但我仍然不会再回到“色情”或“自慰”。 这真的很有效。 坚持下去。 希望我能帮上忙。 留下坚强的兄弟！
链接 - 成功故事激励他人！
;
