31岁–我见过的进步

自2013年以来，我一直在尝试nofap。我31岁。对于所有处于硬模式/和尚模式的人，您都可以从中获得一些好处：

专注于工作。

更好的短期记忆。

更好的对话流程。 能够清晰地思考。

能力吸收新信息。

更好的分析技能和新信息的比例感。

更好的优先事项。

能够过滤掉你周围的谎言/ BS。

能够过滤不良信息（有点与上面相同）。

长期前景意识，未来成功。

能够快速做出价值判断，计算。

链接 - 我个人对精液保留的好处

by davidm8797