32岁-我变得更加敏锐和积极

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我想今天我的成绩达到了180天(尽管我的柜台说179天,但我在新西兰–我们生活在未来!)过去6个月中发生了很多事情。 我和我妻子差不多一年前分手了,这是在多次尝试失败后最终永久退出PMO的动机的一部分。

不幸的是,尽管我们俩都想这样做,但我们还是无法解决。 那是另一天的故事。 从好的方面来说,退出PMO带来了很多好处。 我变得更加敏锐和上进。 我有几天的精力。 我已经学会了如何再次与女性交谈。 从身体上看,我一生都处于最佳状态。 我手上还有很多时间。 我已经开始重新阅读。 我摆脱了电视。 我几乎把我的紫色腰带带到了北京。 清单继续...

有很多事情有所帮助。 以下是我强烈推荐的一些关键事项:

1.冷水淋浴。 我知道。 他们很烂。 但是它们变得更容易,而且确实可以提供帮助。 是的,这意味着155天的冷水淋浴。 这是155天的100%冷性交淋浴,没有一个热淋浴。 不幸的是冬天来了。 您确实习惯了。 根据水的温度和感觉,有些日子比其他日子差。 健身房或BJJ结束后总是更好,再加上有助于恢复。 这从来都不是一件令人愉快的事情,但是现在只需要几秒钟,就可以了。

2.保持健康。 您可能已经跑步或去健身房或运动。 太好了,但我不能过分强调吃得好的重要性。 整理饮食。 这将是您要做的唯一最重要的事情。 如果有人想知道更多,很高兴分享我的饮食。

3.早点睡觉。 每个人的情况都会有所不同,但请确保您足够早地入睡,以确保每晚获得8-9个小时的睡眠。 您可能认为您没有时间,但是我的猜测是,如果您切掉其他东西,您可能也会这样做。 带我去...

4.关闭电视/ Xbox / PS。 您不必像我一样摆脱它,而是认真地问自己,它对您的生活有什么贡献。 而是开始阅读。 如果您想要超级大国,那么没有什么比每天读书更能使您的头脑敏锐。 电视和游戏使人头脑沉闷。

5。 告诉别人你戒了。 会有人会理解,支持和鼓励你。

6。 使用可用的工具。 在第一个30日,紧急按钮对我来说非常宝贵。 我用来跟踪我的进度(称为Since)的应用程序在我考虑重置它时会给我带来巨大帮助。 还有很多其他的。 使用它们。

我认为就是这样。 我可以整天去,但是那些是我想的大事。 谢谢fapstronauts帮助我做到了这一点,并愿意与我们分享您的高潮和低谷。 没有你,我做不到。 现在是1年大关!

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By rowansims