我分享的主要成就是：我上周在生命中第一次性交，三天后再次来自。
我今年33岁，与其他女孩做爱已有10年了。 一次又一次地成为我沮丧和失望的绝对巨大的源泉，我在性生活中从未来过。 由于儿童时期的事件，我还有其他亲密关系问题，这使我无法完全信任和放任自己，无法与女孩们充分交流，而我已经通过治疗解决了7年。
但是做了很多工作之后，让女人们变得更加自在，我仍然发现我感觉不到她们，没有任何性行为会让我来。 有时候，手工可以做到，但其他时候，那个女孩的手臂会很累，或者我会告诉她停下来，因为我担心这花了太长时间。 一直以来，当我不和P在一起时，我都会一直使用P来自慰。 有趣的是，我以为P正在为我做爱做准备。 我错了
因此，上周，在没有PMO的38日（我最长的连续性）我发生了性行为，我在性生活期间来到这里，仅仅在20分钟后感觉很好。 经过这么多年梦想之后发生的这种情况令人难以置信。 我从没想过会发生这件事。 我有时会想到它在我的生活中永远不会发生，我可能只需要忍受它。
我在过去几年中所做的一些事情，描述了我如何取得这种成功（正面和负面）并给出了事情发展的时间表：
- 治疗
- 冥想和正念
- 剧烈运动和瑜伽
- 最大化良好的睡眠
特别是对PMO：
- 大约两年前，我第一次下决心退出PMO，我立即实现了28天无PMO的连胜纪录。 然后复发了几周（“我不妨在几天后再享受它，然后再次退出”）。 我和自己讨价还价，以后辞职了。
- 我与自己讨价还价并退出了P，但没有退出穿着比基尼和内衣的女孩的照片（现在我避免了）。 我在没有P的情况下跑了400多天。在这段时间里，我停止了摸索自己，并尝试了纯正专注的想法（我已经沉思了几年-这似乎是对我练习的延伸-讨价还价不退出M和O）。 我不得不说，我在这方面取得了一些成功，即使在M等运动中的柔和动作也会使我前来。 但是，在此期间，我曾多次与女孩们进行过ED教育，我认为这很吸引人，所以我做的并不是一个完整的解决方案，最终我和他们对我们感到失望，并想知道为什么会这样。
- 大约4到5个月前，我陷了洞并观看了P，大约两个月后，我对PMO进行了测试。 我不在乎，只是想“他妈的，我以后会退出”。 我已经失去了实现目标的全部意图和承诺，但我感到失望的是，大约六个月后，我被一个见到的女孩与她分手了。 事后看来，这是一件好事。 我一直来两次，从来没有做爱。
- 一路走来，我意识到自己缺乏意图和承诺，让我感觉自己像个受害者，我决心重新投身。 所以43天前，我退出了PMO，并决定不讨价还价，尝试或容忍任何滑坡。 在大约第12天时，我和一个我很喜欢（并且仍在约会）的女孩约会，并且很高兴她不想立即发生性关系，这给了我一个机会，让它在最终发生时重新起步。 曾经有个夜晚，我被迫离开她，以至于我不得不缓解压力，但我却没有，并且，梦released以求的压力释放了我（我不认为他们会重来）。 在大约30天的一个晚上，我差点走进裤子，对此感到很高兴（DE一直是我最大的挫败感）。
我可以为旅程中的人提供的见解：
- 日记本–我一直保留日记本。 在这种情况下，我用几乎每天的禁欲日来纪念节制，这几乎是一个小礼节，它用大写的字母写着“ Day”一词和数字，比起乱写写法，它吸引了我更多的注意力，这让我真正想起了为什么我正在做。
- 教育 了解为什么会发生这种情况。 知识就是力量。 我们这样做是出于情感，身体和社会原因。 我所学的差距是神经系统原因。 当我理解了这一点后，我便为成功做好了更好的准备。 我不相信仅通过退出PMO就能获得成功，尽管这是一个很大的难题。 戒掉它会给与时间和机会去学习其他积极的东西并获得内省和对自己自我的理解。 有些人将需要考虑治疗。
- 我想出了一个咒语，说我对复发会感到多么失望，并将其设置为手机上的提醒，让我在一个人孤单的时候休息。
- 过滤通过Facebook新闻源上其他人的“喜欢”弹出的触发网站，例如显示山雀和屁股的拉迪什网站。 我必须摆脱pinterest和instagram。 太多易于访问的挑逗性照片。
我现在真的很喜欢和我所见的女孩在一起，她的身体也带有“瑕疵”（我把它放在倒逗号中，因为她的身体对我来说似乎很完美，尽管她不像被拉皮皮制成的在线模特那样并喷上粉刺或将其塞进去）。
我花了一段时间，但是这确实值得。 无论如何，不要退出。 学会识别说自己会失败的声音，这只是思想的创造，而不是真实的。
顺便说一句，我注意到女性更加关注我。我感觉自己更有能力进行愉快的性爱，因为我没有将自己的动机浪费在一件T恤衫上。 我不是一个冲动的奴隶。 我想追求满足而不是满足。 我有更多时间用于自我完善和灵修。 看着P没什么可耻的。它对我的生活产生了真正的积极影响。
坚持到底！
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