这是一个42岁的家伙关于无知，羞耻，恐惧以及他的大复兴的故事。 关于PMO如何让您的生活结束的故事。
我的婚姻已经死了。 我与一位美丽，聪明，性感女人的10年关系在几天之内分崩离析。 我们之间从来没有过强烈的火花，我们的性生活虽然不乏味，但却不温不火。 我们一直是非常好的朋友，分享我们最深切的感受，拥有相似的生活观，但绝不是狂野的性行为。 一开始就有激情，拥抱，接触，接吻。 在最初的几年里，有一种巨大的爱和幸福。 但是性生活很少，而且最近没有性生活。 我们有两个可爱的孩子，很多人认为我们是一对幸福的夫妻，听到我们分手后感到震惊。 所以发生了什么事？
曾经以为我不再那么爱性了。 长期以来，我一直相信这是因为我正在变老，所以我不需要像以前那样需要它了，还有很多令人兴奋的事情要做，而做爱只是浪费时间和精力。 去年我在手淫时开始出现勃起问题。 我再次将其归结为年龄问题。 在我结婚之前，我与女孩有很多关系，有很多良好的性爱，而且我是双性恋时也有一些与男生的偶然性交。 我是派对动物，经常参加社交活动，不断寻求冒险，寻找新土地，锻炼身体，进行各种体育运动等。所有这些逐渐消失，我最终成为了沙发上的土豆。 我将其归结为年龄问题，与工作相关的压力等。
六个月前，我在第一次接触治疗师之前列出了所有问题：焦虑，工作压力，缺乏活力，疲倦，紧张，脾气暴躁，信心减弱，失去生活感，无聊，没有性行为生活。
启示录的第一刻
每天，清单越来越长，直到我遇到YBOP网站并被震惊。 我从未意识到观看色情和/或手淫可能是个问题，这对我来说看男人观看色情和手淫很正常。 我符合几乎所有色情成瘾标准！ 一个男人必须多么愚蠢和洗脑，以免意识到自己十多年来沉迷于色情和沉重的手淫！ 我从十几岁起就定期自慰。 为了娱乐，为了快乐，摆脱无聊，释放压力，或者只是为了使自己快乐。 当我开始在高速互联网上观看铁杆色情时，这成了我的痴迷，并完全失控了。 我开始尝试做同性恋，以了解这种感觉如何，让我有种激动的感觉，并使肾上腺素增高。 生活似乎很无聊，女孩令人失望，害怕被拒绝激增，孤独感加深。 几年后，我遇到了我的妻子，但我没有停止观看色情片。 在过去的几年中，我的瘾君子逐渐升级-我最终主要看的是同性恋色情片，暴力，淫秽，恋物癖。 当我的妻子和孩子们不在时，我会整日昼夜地进行性爱聊天。 之后我总是感到筋疲力尽和羞愧。 我的HOCD变成了一个大问题，我完全失去了对性取向的认识。 我开始吓坏了，一直问自己：我是同性恋吗？ 我是变态吗？ 我每天都会进行PMO，有时在家人不在时每天进行2-3次手淫。 没有PMO或至少没有MO，我不会入睡。
在遇到YBOP后，我意识到自己是个瘾君子。 我删除了所有与色情相关的帐户，从色情聊天中删除并删除了我的Skype帐户。 我告诉了我的妻子全部真相。 她发疯了。 几天后，她把我踢出了我的公寓，带走了我的钥匙，说我最好还是呆在外面，或者她会打电话给警察，说我对我们的孩子构成了威胁。
幸运的是，我已经处于NoFap硬模式的第三周。 那可能挽救了我的性命，并赋予了我战斗的力量。 几天之内，我失去了一切-我的妻子，一个居住的地方，好几个星期都看不到孩子了。 我被吓死了。 我的妻子拒绝帮助我，她所希望的只是将我拉到这只狗屎的尽头，并让我永远摆脱她的生活。
如果它是礼物怎么办？
震惊是如此之大，并且意识到什么毁了我的生活如此清晰，以至于我只是在没有看色情片的情况下度过了180天（我仍然为自己的手淫上瘾而斗争）。 NoFap引发了一系列变化，这些变化将辐射到我生活的每一个方面：
1.能量爆炸：一连串的新想法和新挑战。 我从来没有像现在这样有上进心。 我觉得我可以实现我想要的任何东西。 我一直在说“我想做”的所有事情。
2。 学习新事物：开始慢跑，锻炼，打壁球，做瑜伽，每天早上锻炼，在肯尼亚潜水，在希腊参加帆板运动。
3。 信心激增：接近女孩没问题，跟街上的陌生人说话。
4。 我很好地照顾自己的身体：冷水淋浴，健康食品，减少酒精/咖啡
5。 我的性取向已经恢复到被女性打开的性别。 我喜欢他们的美丽，女性气质，动作，就像我在沉迷于捣蛋之前所做的那样。
6。 大情绪：我可以像疯了一样笑或者公开哭泣，每天都伴随着我内心的微笑，生活的快乐。
7。 我不再对其他人对我的看法大肆吹嘘，我改变了我的生活方式，我的穿着方式。
8。 我的勃起很坚硬，每天都有早晨的木头。
9。 我喜欢外出和新朋友见面（无论是朋友还是我自己）; 我准备每天晚上出去和陌生人交谈，为了好玩或锻炼我的心理肌肉。 我开始注意到女孩们一直在看着我。 我经历了几个约会，并在多年没有性生活后得到了解决。
10。 我感觉自己像个真正的男人：占主导地位，定调，强大，成为领导者，快速做出决定。
启示录的第二个瞬间
NoFap仅仅是我生活改变的开始。 我需要寻找被吸引的原因。 我读了这本令人难以置信的书“ No More Mr Nice Guy”，发现我一生中都发展了这种Nice Guy Syndrome，这主要是一种基于焦虑的疾病。 Nice Guy做或不做的几乎所有事情都是要控制他们的焦虑情绪-寻求认同，避免冲突，隐藏思想，感情，欲望和行动。 我无法设定界限并捍卫它们。
大多数好人都认为自己对性生活有害，或者相信其他人会认为自己对性生活有害，因此必须隐藏他们的性冲动。 好家伙的性爱不会消失，只会在地下发生。 一个人对外部认可的依赖程度越高，他将不得不更深地隐藏自己的性行为。
人们之所以成瘾，是因为他们选择成瘾来逃避焦虑。 一个性上瘾的人逃离亲密关系，转而幻想，拼命想避免面对拒绝和失败。 色情与性无关。 这都是关于羞耻和恐惧。 您选择色情，因为它不会拒绝您。 你看色情片逃避现实。 您观看色情片来控制自己的情绪。 您观看色情片是因为您无聊，孤独，压力重重，沮丧，愤怒，孤立。
综上所述，我现在可以肯定地说我是赢家。 我是新人。 我是自由人。 启示的时刻是一次奇妙的经历。 如果我们了解习惯是如何工作的以及为什么被迷住了，习惯可以改变。 我们始终是我们自己决定的结果。 祝大家好运。 只要您愿意，所有人都可以改变您的生活。
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