今天是第61天，完全不含PMO。 自从我在13岁左右开始从事色情职业以来，我认为没有P或M就没有这么久了。 我现在58岁。我什至不希望知道，如果我能够总计几个小时，那么一生中有多少整天或数周时间沉迷于这种瘾。 我几乎一直在努力停止。
我会同意距离的另一天：“当我18岁，当我21、25、30、35、50，当我上大学，当我离开大学，当我结婚了，离婚了，再结婚了，这个项目结束了。” yadda，yadda，yadda。 你明白了。
除了由成瘾直接引起的负面影响外，还存在由持续复发引起的负面影响。 我24岁时戒烟，39岁时戒酒。这是我第一次听说过SA和性成瘾的AA会议室，我想“最终，这是出路！” 它对我不起作用。
当我第一次发现yourbrainonporn时，我还想到了“最后，我们的方式！” 尽管并没有立即发生，但是我从YBOP获得的关于这实际上是多巴胺成瘾的知识基础是迄今为止我成功的基础。 我也一直在阅读Jon64和William在该网站上发布的所有帖子。 YBOP的大脑科学和William对如何在日常斗争中运用这些知识的见解确实具有变革性。
除了拥有所有这些弹药之外，最近60天内一直使我免于PMO的一件事是，我避免像瘟疫一样，不仅色情（duh！），而且避免任何色情替代品。 对我来说，其中包括色情电视甚至是吸引了美女的电视节目，包括一些有线电视新闻频道。 我看不到穿比基尼或内衣甚至穿衣服的女孩的照片。
我也避免让自己看着周围的女人。 显然，如果我正在与与众不同的人交谈，但是沿着火车平台行走或在熟食店排队等候，或者坐在餐厅里，如果我看到一个有魅力的女人，我便将视线移开。 这与我过去45年以来一直在做的事情正好相反，而且它一直在起作用。 看起来不自然，等等，但是我不在乎。 这是我非常愿意支付的价格。 我不会被欲望所吸引，也不会被色情吸引，也不是让所有碰巧出现在我视野中的女性陷入困境。 没有色情，没有任何形式的色情替代品，包括幻想。 过去，这对我也是一个杀手。 好吧，我觉得我正在胡言乱语。
那就是对我有用的，这就是我将继续做的事情。 愿上帝保佑你们所有人和加尔斯，祝您拥有无PMO的美好一天！
链接 - 60天！ 这是对我有用的东西
经过 - alamar365
初始邮寄（2年之前）– 我希望我的生活回归
这是我的第一个日记条目。 我今年56岁，从13岁或14岁开始就一直在闲逛； 很长一段时间。 像我这个年龄的大多数人一样，它开始于杂志，后来发展成电影，然后出现了vcr，dvd，家用计算机，最后是智能手机。 我有17年的清酒经历，但是8到10年没有去参加AA会议。 没有真正的诱惑喝酒。
多年来，这种PMO上瘾慢慢地杀死了我。 我告诉自己，我将在18岁，大学，大学毕业，21岁，结婚，离婚，再婚时停止。 我在YBOP大开眼界时发现了有关成瘾的信息，并希望仅了解大脑科学就足以让我最终戒烟。 不是。
我在四月到五月有22天的时间。 那是多年以来最长的时期。 从那时起，我认为一天最长的一天是5天。 我曾经是SA的正式成员，但多年都没有回那儿，也不想回去。 我希望对清理和依赖该网站以及其他网站的承诺最终将帮助我摆脱曾经经历的困境。我正处于第二次婚姻中，距结婚3周年还差20周。 每次婚姻中有两个孩子，最大的是27岁，最小的15个。我告诉了他们所有关于酒精成瘾的信息，但没有告诉他们。
大约16年前，我第一次告诉我妻子去南非。 从那以后，我们的关系从未如此。 我读到了那些鼓舞人心的信息，这些人已经花了很长时间进行恢复，这是我真正想要的，而不是我训练我的大脑渴望得到的图像。 现在就足够了。 在此祝大家好运。
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