过去一年来，我一直在进行nofap，有30-40天的条纹，但我总是设法在同一时期结束它们，因为我相信我可以控制它或不需要它。 我每次都是错的。 我的色情成瘾从来都不可怕，但是那确实是我想要彻底摆脱的一生。 我几乎每天都做些事情，但是之后我感到很糟糕，我不想这种感觉，这不是我想要成为的人，我知道我会变得更好。
因此，在2017年开始之前，我决定这次完成了，我有一些要点，但我知道每次都发生了什么。 我会尽力保持简短，列出过去91天中我注意到的差异（最长的连胜纪录将持续一生）。 我还将分享一些有关对我有帮助的提示，但这可能并不适用于所有人，因此请尝试从我所提供的内容中获取最大的收益。
我生活中的差异：
心理态度变得更加积极
不再感到寂寞
丰富的能量（每次都注意到）
信心有所提高（从来没有太低，但我知道我现在能做什么）
我现在非常专注
我非常高兴
我甚至不再考虑色情或手淫，它永远不会让我想到。 我的大脑刚刚清除了色情导致的感染。
提示：
进行冥想–我不能强调太多，这不仅可以消除冲动，而且可以控制自己的情绪状态，这是非常有用的工具。 还有其他一些好处，但我建议您抬头看看那些冥想能提供什么
利用您拥有的能量–这也是非常重要的，从不踩踏中获得的能量必须花在某个地方，否则复发的冲动会变得更强烈。 我强烈建议观看此视频，我之前已经发布了它，但是没有引起人们的关注，所以我希望能看到该帖子，因为它非常有用。 （视频很短） https://www.youtube.com/watch?v=oKO-V-jTsJA
不要专注于女孩–当我开始所有条纹时，这就是我的问题，我只是想做女朋友或做爱。 我会不断地出去找女孩，但一段时间没用，所以我会断断续续。 这次我出去玩的唯一目的是玩得开心，只有玩得开心。 原来我有更多的女孩没有尝试过，然后我曾经尝试过，他们只是来找我。 这并不意味着完全忽略女孩，无论您采取nofap的理由是由您决定。 如果您想找个女朋友，那很好，但在此过程中不要迷失自己。 我相信这次旅程的每个人的主要目标是提高自己。
从不断怀疑nofap影响的人那里得到它，并质疑它是否值得，相信我这对身心都非常有益。 然而，我要求你们所有人有一点是要有耐心，这需要时间，但我保证你所寻求的理想生活很快就会成为现实。
感谢这个社区及其支持的信息。 对于那些正在努力解决这种瘾的人来说祝你好运，并祝贺任何一个成功的人。
链接 - 我的90天-我注意到的是
By TotalG
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