事情如何变化,我恢复了自己:经验中的一些想法

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我的时间充满了错误,跌宕起伏,混乱,几乎磨合的经历,幻想以及许多其他事情。 每次打击如何教给我一些新东西,如何使我变得更坚强,并让我向在NoFap中问人们的人们发出强烈的推动力。

注意:我的这份报告不是指导性的,而是我的经验,所学的知识以及我希望与新的Fapstronaut分享的内容,以使他们的工作变得简单。 我可能会误会很多点,所以请您在指出问题上做出贡献。

态度和决心

大概这是我最大的弱点之一,我从对色情的错误态度开始,甚至没有那么坚定。 我以为我只需要在一段时间内远离PMO即可恢复,然后可以再次回到享受我的时光。 您知道,我保证自己会回到那个时候享受PMO。 它根本没有帮助,而是造成了一个问题,该问题不断检查/尝试勃起,我感到沮丧,给自己施加压力。

  • 不应认为没有PMO是生活的一部分,而是正常的生活。
  • 不要不时地对自己进行测试。
  • 每个人都不同,所以你的治疗速度可能比某些人更快/更慢。
  • 没有什么叫做“硬模式”,我认为区别对待是错误的行为。 所谓的“硬模式”是唯一的方法。

期望与现实:

我在两个月的报告之一中提到了这一点。 在超级人停止PMO之后,我们将获得很多有关超级大国发展的信息,并不断建立我们的期望,一旦期望不满足,这也会导致沮丧。

期望:

  • 我期待一对翅膀。
  • 飞翔的力量。
  • 每天晚上都是湿漉漉的梦,也许甚至在我白天的电力小睡中(我知道听起来很恶心,但我以为我产生了太多的精子)
  • 随机的女孩来袭我。
  • 当我开始锻炼时,成了阿诺德施瓦辛格

现实:

我没有达到这个,听起来很奇怪? 但事实是,除了每周几乎一次的正常湿梦想圈外,没有任何改变。

我们需要了解每个人都是不同的,他的治愈能力和反应也是如此。 不要基于别人,不同的激素,脱氧核糖核酸,心理学等不同的身份来建立自己的期望。 这段旅程不像是一项工作,如果您努力尝试,就可以达到最终结果,而相反。 顺其自然,拥抱您拥有的微小变化。

只有NoFap? 没有,改变你完整的生活方式

有一句名言“梦想成真,充满梦想的梦想”。 当您致力于NoFap时,我相信它也为您提供了打开许多不同可能性的机会。 当我启动NoFap时,我开始慢慢改变日常生活方式:

  • 我开始每天锻炼,因为它是一个健康的习惯,它也会帮助我睡觉而不是熬夜看​​色情片。
  • 我改变了饮食习惯。 没有糖,因为它提高了多巴胺水平,更多的水果/蔬菜,大量的坚果,枣等。改变是我从两侧做的饮食,一方只是去吃更健康的一面,这是水果,蔬菜,没有糖等等,另一方面是吃有助于性健康的东西,如核桃,腰果,增加血流的日期,精子健康等。
  • 阅读,学习和行动。 相信我的乐趣。 当我说阅读时,我的意思是像旧时一样阅读,而不是在智能手机/笔记本电脑中阅读。 我有经验支持的理由。 我发现从智能手机/笔记本电脑上阅读/学习确实令人分心,因为您不断轰动着为您量身定制的新广告,标题,视频/音频等。这让人很难集中注意力,仅此而已,但是有实体报纸/杂志/书的情况并非如此。
  • 拿起一个爱好。 你喜欢的都可以。

幻想; Fapping更糟糕的是

是的,这比赶路糟。 这是您自己的色情制作公司。 我真的很糟糕。 即使经过2个月的NoFapping,我也像普通的色情观察者一样幻想着,尽管它从来没有带我去过PMO,但是一天2个月后,它却让我无法入睡,经过数小时的幻想,我射精时不碰阴茎。 第二天,我在NoFap上发帖询问人们,很明显,我的大脑确实在脑海里制造了自己的色情版本。

我不得不开始练习不幻想。 相信我,这就像一个顶点。 这增加了我必须看到街上的每个女孩并试图勃起的沉默压力。 它消除了我一直以来对自己感觉到的烦躁情绪。

很少有人建议新的Fapstronauts:

  • 隔离永远不是一个答案,而是与不同的事物接触。
  • Flatline是一位朋友
  • 每个人都不同。
  • 改变你的一生。
  • 不要期望,要顺其自然。

我今天是谁?

今天,我只是一个普通人,在我接触色情片之前,我曾经很习惯。 我有时间做很多工作,当我看到一个随机的女人时,不会感到怪异的感觉,恢复了正常的梦境,没有字面的思考就发生了自发的硬性勃起,每天早晨的木头,可以专注于我的工作,感觉更多锻炼身体,保持镇定,耐力和力量,每天阅读/学习,对生活充满信心。

与他人取得的成就相比,我的成就似乎微不足道,但我认为我需要的是很多,这些就足够了。 我没有看到/感觉女孩是否对我感兴趣,但是那感觉甚至不像我现在应该考虑的事情。

跟上家伙,按时付钱给你

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by xhridoy