我以为我会分享自己的经验以及如何达到这一点。 90天后，我相信自己有2件事发生了变化。
- 我觉得自己是我年龄较大，更快乐，压力较小的“真实”版本。
- 恐惧急剧下降。 害怕被拒绝，害怕失败，害怕任何事情。 我觉得如果我在某件事上失败了，那我就不会太挂了。 而且，当某些事情进展得并不顺利时，我不会陷入像我过去那样愚蠢的自怜和自欺欺人的漩涡。 现在，我看到了我的大脑过去常常忽略的积极之处。 我的焦虑似乎正在消失。
绝对不要指望NoFap是解决您可能遇到的任何问题的奇迹，但是它所能做的就是消除很多废话，这些废话使您拖累了太久，直到只有真正的您留下。 一旦达到这一点，就可以开始塑造自己，成为自己想成为的人。 如果您刚开始，可能听起来像bs，但是当我说的是真的时，请相信我。
您需要告诉自己足够就足够了。 甚至不用考虑再复发的可能性，因为现在这已不再是一种选择。 从旧的，后悔的习惯继续前进，这使您对现实有偏见。
你的旅程已经开始。 没有任何借口……你可以这样做。
链接 - 90天报告…不用担心
by RisingSun101
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