我曾经主动拒绝过一次性爱，一次拒绝过一次口交。 不，女性并不会一直把自己扔给我，但是似乎有某种激情/性欲循环正在发生，或者也许是精液保留循环/梦wet以求，因为有些日子在女性注意力/眼神接触方面非常疯狂而其他人则完全不存在。
不过，我停止使用pmo和其他药物的最初3周几乎无法描述。 男人看着我，好像他们被吓到/吓到了，或者想杀了我，而女人则以纯粹的欲望看着我。 从我一生15年的过度刺激到戒掉一切，一定是睾丸激素，肾上腺素，多巴胺的某种激素混合物。 我没有其他解释，只有那些在第一次退出后经历了这些事情的人才能理解我的意思。 它与增强信心绝对无关。 但是无论如何，人们不喜欢在这个子上听到/谈论那些事情，人们宁愿谈论正常的事情，例如增加信心，减少焦虑。 所以我们继续
- 社交恐惧症=彻底消失了。
- 抑郁症=完全消失了
- ADD =完全消失（色情诱发的ADD，谁能猜到！我的医生确定他妈的不像我开Vyvanse处方的那样一年，顺便说一句，我也戒掉了火鸡。）
- 焦虑= 80％消失了，当我需要在一大群人面前说话/讲话时，20％仍然存在。
自从我停止PMO以来的时间（7-8个月前，但我复发了2次）
- 从52kg皮肤和骨头消失到71.5kg完全在6-pack / abs *就业，做一些我非常喜欢的生活，周末是我几乎不喜欢和周一我喜欢的东西。 部分原因是我将大脑中的多巴胺系统重新加入，以感受到我在单词中所完成的事情所带来的回报而不是我的手围绕着我的鸡巴抚摸它就像一个他妈的cuck对一些像素女孩被操。
- 摆脱了旧有毒的“朋友”
- 获得了新朋友
- 在某种程度上对生活，精神敏感。 欣赏各种形式的生活。
我还有很多需要解决和解决的问题。 我付出了浪费多巴胺快速修复和PMO浪费我成年生活的代价。 我现在32岁，当我开始nofap时，我是一个32岁的婴儿，具有13岁的神经质的社交技巧，现在我是一个男人，我像一个男人一样移动，交谈和领导。 我是我在工作中指导的人的榜样。 我帮助16至24岁的年轻人走出劳动力市场，激励他们去工作，避免他们迷路到犯罪活动等。
我有些人讨厌新的我，因为他们对我来说更容易适应，因为我很容易走过/使用/玩过。 在我这边没有太多的操。 我知道，当我有生以来第一次开始让一些人感到紧张时，我做的事情确实很正确，而且步伐正确。 在加入PMO之前，我对冲突和让人们感到不安感到恐惧。
女人和性爱对我来说仍然是暂时的。 我正处于精液保留状态，因为我注意到的好处太大了，无法放弃。 我需要这种能量来解决我的生活，还有很多事情需要修复，女人/爱情生活会分散注意力，需要能量和维护，即使是最低级的维护女性也需要精力，时间和精力。 女性也是有感情的人，除非我能够全心全意地保持与一个人的健康关系，否则我会弃权，直到我做好准备。
我来自艰难的过去，二十多岁的时候由于酗酒而失去了母亲，很小的时候就因为糖尿病而失去了亲生父亲。 与我爱过的一个女人有20岁的恋爱关系，即使在我的PMO粗俗的自我上也爱着我（我的PMO当时不那么沉重，此后暴涨）。 她死于子宫颈癌。 此后不久，我最好的朋友去世了。
之后，我开始烂掉了。 从字面上看，我是PMO'ing，喝酒，抽大麻，服用兴奋剂（vyvanse），以至于我的身体逐渐腐烂，腐烂。 我认为这些习惯不会再持续一年。 这就是为什么我的决心如此认真和坚决以至于不会复发的原因，因为PMO不仅会给我带来不便，焦虑，而且还会使我反复发作并重新启动自己。 对我来说，生命和死亡更多。
我得到了最后的机会，我不会操这个。 我要写一本书，要创业，要探索的世界，要学习的语言，要掌握的物理技能，要征服和爱的女人，要被爱，养育的未来孩子，并成为我自己的绝对最佳版本父亲，我可以。
如果有人对PMO的成瘾与其他药物相比有多强烈感到好奇。 我在Nofap期间退出了以下内容：
- 酒精
- 荑
- Vyvanse（基本上是安非他明光）
- 尼古丁（鼻烟，最糟糕的形式，在我的血液24 / 7中，在我生命的15年中确实含有尼古丁，使我的身体认为它是我的他妈的生存的必要物质）
- 糖/糖果+所有狗屎食物
- 电脑游戏（自从Game boy问世以来，我一直是玩家的瘾君子）
- 因为我是10，我甚至停止咬我的指甲，这是一个坏习惯
仅 我仍然渴望的是PMO。 这就是他妈的强大这种瘾。 唯一真正让我感到恐惧的事情就是对付我在这段时间里所建立的纪律和意志力的真正斗争，现在就是PMO。
让它沉入一点。
尝试和执行此操作，你们都很棒，永远不要忘记我的兄弟。 这是100％正确的做法，永远不要怀疑那件事。 放弃PMO是我一生中唯一可以保证的事情 决不要 后悔。
链接 - Day90，终于痛苦结束了，现在我可以永久地回到PMO
by showerdudes9
我今年32岁，简而言之，我失去了我的大部分家庭（父亲是糖尿病的生物学家，母亲是酒精中毒的母亲），而我的前女友在同年与我的挚友成为了脑膜炎患者爱我的7年，死于子宫颈癌。 那是5年前，她去世了，而我对PMO的沉迷地狱升级到了极致。
总而言之，我已经/仍然几乎没有受过任何教育，并且大部分年轻时都在PMO /视频游戏/成瘾上浪费了几乎每一件你可以沉迷的糟糕事情。
在开始旅程的几周后，我流下了眼泪，因为我终于明白了我的“怪异”背后的原因，社交焦虑，除非在线，否则无法与人建立联系和联系，而在此期间退出人们和外界让自己进入幻想世界，梦想着我的生活。 我了解是什么在杀死我的精力，动力，动力和生存意志，以及导致我日渐腐烂甚至不关心的原因。 到了我的视力变差的地步，我什至都不在乎，花了数年的时间才让我烦恼拿起眼镜/隐形眼镜。 我的嗅觉消失了，没有干妈，尽管我现在正在解决这个问题（鼻息肉），但我仍然没有嗅觉。 6年没有嗅觉，没有动力或动力去烦恼它。 牙齿因不照顾我的健康和过多食用会伤害他们的狗屎而开始慢慢腐烂。 了解一个人必须变得多么低落，以变得对自己体内和自己正在发生的事情变得粗心。 我的朋友们，那是真正的黑暗，我不希望任何人，甚至我最大的敌人都无法面对的黑暗。
起初，我只是非常想改变自己的过去，再次梦想着，想像一下自己的生活，如果我只知道PMO对我有多有害，以及我在十几岁和20多岁时没有它的那种人。 。 然后我开始冥想，这对我有很大帮助。 它帮助我摆脱了过去。 它帮助我留在了现在。 它帮助我应对压力和焦虑。 Nofap +冥想就像阴阳。 他们互相促进，彼此完成。
我知道有很多人过着比我更糟糕的生活和更艰苦的奋斗，而这一切都与观点有关。 一个人可能发现自己的世界快要结束了，因为他的女朋友刚刚破裂，另一个人可能因为他的狗刚刚去世而被压碎了数周，而另一个人可能失去了家庭成员。
每个人都有自己的问题，但是有时候，将事物视为正确的事物，并尝试对自己现在所拥有的东西感到满意，而不是追逐自己希望拥有的东西，这很重要，落入了“如果我只有X ，我会很高兴，我的生活会很完整（其中X常常是女友或昂贵的物质对象，例如汽车）。”
我一个人，但我并不孤单。 因为即使现在不是最佳状态，我也能与自己的现状保持和平。 我没有女朋友或很多朋友。 我有一份我绝对喜欢的工作（经过多年的福利生活，我在nofap btw期间获得的工作）。 我确实想念女人味，有时我渴望。 我对触摸非常敏感，因为在PMO上，我非常害怕与他人的亲密接触/被撤离，以至于自然的社会接触对我来说是陌生的。 有时候，当女同事以某种方式/女性方式触摸我时（很多人在nofap的时间/周期中，我有极强的磁性/男性能量，并且他们一直在调情我），我觉得它发出欣快的电自从我的女人去世以来，我已经有大约六年没有感到这种亲密的感觉了。
自从开始nofap以来，我已经建立了疯狂的纪律。 触摸自己的想法是不存在的。 性思想显然仍在发生，我还不是机器。 我大部分时间在凌晨4.30醒来，每天早晨洗个澡8分钟，整个过程中我一边拿着球一边大喊“ IM A FUCKING MAN”，然后我用1x Surya Namaskar拉伸以对我所有的人说早安肌肉。
然后，我每周要进行3天/ 2小时的长时间锻炼，然后再去上班。 我执行的程序是Jason blahas ICF 5×5，大约需要2个小时。 我知道很多人喜欢每周锻炼5-6天，但我不喜欢这种锻炼方式，休息日至关重要，而我宁愿在休息日进行有氧运动，但不增加精力。
我只为7工作了几个月，但结果在我看来非常清楚。 我今天从50kg称重73kg，只是皮肤和骨头。 有些人在抑郁期间吃得过饱，但在我的情况下，我沉迷于所有其他超过吃多巴胺部分的东西，所以我几乎没吃任何东西，而是喝啤酒，吃鼻烟（尼古丁产品）或吸一些杂草/ PMO 。
这是nofap前一个月的照片，虽然不是很好，但是您仍然可以看到肮脏的姿势（我坐了这么久就形成了骨盆前倾，我也一直在努力摆脱这种情况，现在几乎消失了）我当时很瘦，52公斤。
http://imgur.com/a/AxjOv
最近的照片，仅仅是7月的结果。 73KG
http://imgur.com/a/Io1EF
你们所有人都有自己的问题和困难。 我知道这场斗争的激烈程度，但如果你在自己内心深处挖掘，你就能找到改变生活所需的力量并度过这种瘾。 我和这个子上的很多其他人已经做到了，正在这样做，并且只要我们活着就会继续这样做。 这适合那些经历艰难时期并且不断复发的人。 作为自己心灵和身体的老板，你是非常强大的。 闭上眼睛，深吸一口气。 可视化进入大脑和身体的力量。 是你身体，心灵和灵魂的笨蛋。 趋向于自己的花园，蝴蝶会自动来到你身边，只要耐心一点，每天都要自己动手。
过去我为新来者制作的其他一些激励性线索：
Day90员额
你的精液是微小的spartanwarriors
/你的nofap-brother in arms，showerdudes9
32岁高龄，在我陷入困境之前，我是一流的福利，酗酒，滥用毒品的失败者。 我不会继续讲述自己的人生故事，因为我已经在nofap上获得了一些有关人生的成功故事。 自从我完全清醒，开始小睡并找到一份工作以来，我意识到自己试图用自己的内心的火来完善自己和我的生活–我从来没有坐下，微笑过和休息过，而是在想着他妈的该怎么走以及所有成瘾香港特别行政区政府以nofap为催化剂，挨打。
人们说nofap并不是自动修复所有问题的神奇药丸。 我有些不同意。 它不会神奇地修复您-但是，如果您沉迷于我们大多数人所爱的色情片-如果没有nofap，几乎不可能修复自己。 因为敲击剥夺了我们这一件事，所以我们需要把我们的屎弄得一团糟。 我们内心的那场大火。 动力和动力。 对生活的热情。 打招呼时我们无法修复自己，因为我们愚弄了大脑以为一切都很好，我们不需要修复任何事情。
无论如何。 我和姐姐说话，她一直对我微笑。 我们曾经有一个非常糟糕的纽带，我从不喜欢和她共度时光，也不喜欢和我共度时光。
但现在我们真的很好地结合了，我很平静和收集。 散发着安全和强大的能量只有长条纹的人才能做到。 她打断了我的谈话，并说迈克尔，我为你感到骄傲。 你所做的改变。 你今天是另一个人。 她的眼睛是泪流满面的。 请注意，她对nofap一无所知。 她甚至问这是什么让我的氛围变得如此不同。 我只是说可能是一个更好的饮食和锻炼，知道这只是它的一小部分。 Nofap是绝对的关键。
我稍微淡化了我的成就，但是在我们的会议之后，我的整个身体刚刚爆发出一种对自己的骄傲的感觉，我像一个刚刚成就的人一样走来走去。
我终于明白了我的到来有多么令人难以置信的远在我一年前在我自己的暨在一个充满露出的组织，吸烟杂草或喝酒或吸食stilnocts以便能够入睡的兼容室里。 现在我尽可能地干净，而我目前唯一的成瘾是网络成瘾（仍然在思考浏览太多）。
在忽视15年之后，我仍然走了很长的路。 它在6月份无法修复但操我。 如果我能在6月份实现这一目标，想象一下如果我坚持下去并与之斗争，那么我将在6年度。 即使我已经是32，我也有可能在现实生活中找到我无法修复的东西。 这个机会让我继续前进。 我无法承受复发。 如果我在早期的20中，我可能会复发更多，因为我不会觉得这是我生命中的最后机会，就像我现在的感觉一样。
无论如何。 对于你们所有人和gals在那里打击并做出改进，花一点时间考虑你所取得的进展与你对nofap没有任何线索的比较。 尽情享受时刻，每次怀疑，再次记住它。 记住你现在比较的地方。 记住你为什么要打这个。
我非常相信，在各方面你都不会对你不利。 它像人类一样找到了海洛因的快捷按钮。 你有一个海洛因按钮，你可以按，只要你想快速解决乐趣。 但是，当您使用它时，该按钮会使您的大脑和身体下降。 走在这个世界上最伟大的人将是那些学会忽视海洛因按钮的人。 甚至没有学习它的存在。 你必须忘掉你所学到的。
保持强壮，不要忘记冷水淋浴。
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