这只是数百万个故事之一，而不是我在这里看到的最极端的故事。 我主要将其提交到纸上，但请放到这里，因为它可能会对其他人有所帮助。
从中学期末/高中开始（2006或2007年左右）开始，我就一直在观看色情影片，虽然用户使用率很高，但也可以控制色情内容–对我来说，这不比观看娱乐节目更健康电视，或者至少不是那种感觉。 当我搬进大学的一间双人房时，我几乎把它全部剪掉了（也大大减少了MO的使用量），并没有特别想念它。
在2013年初左右，当我与一个女朋友发生了令人不满意的关系时，这开始成为我的问题，而这个女朋友在性亲密方面有很多身心上的困扰。 我完全不怪她这件事–在先前存在的心理健康和身体形象问题上，前男友性侵犯了她。 因此，我总是非常小心同意，并在她告诉我时停下来，因为我不是强奸犯或小兵。 但是事实仍然是，我为她着迷，并选择了色情片作为我无法与她相处的色情手段。
Porno并不能完全控制我的生活-我仍然去上课，并且过着社交生活-但是它从娱乐的来源变成了我的性爱副手，而且很快就成为我的主要性释放对象。 首先，它使我对追求现实生活的兴趣变得无趣，但到了2014年夏天，我陷入严重的抑郁症，严重伤害了我的学业，工作表现和社交生活，使我不得不接受治疗几个月。 我的收缩很棒，对我有很大帮助，但总会消除我对我正在观看多少色情影片的担忧。 他正确地确信我有不健康的清教徒职业道德，但他认为我对我的色情使用量的担心是这种看法的副产品，并且我对自己太苛刻了。
我在启动NoFap的过程中做了一些简短的，半生的努力; 我持续时间最长的是5或6天。 我慢慢地从最严重的抑郁症中爬出来，但仍然看着很多色情片。
从大学到在另一个城市的新工作，我在家里停了一个月。 我计划有一天晚上和我的朋友们一起去酒吧，但不幸的是，他们俩都放弃了，除了一个我在高中认识但在4-5年内没见过的女孩。 长话短说，尽管我没来得及达到性高潮的那段时间，但最终还是在那天晚上忙起来了，否则我就完全不参与了（这对我喝醉了并且那天早些时候发生了PMO毫无帮助）。 但是在我离开并保持联系之前，我们又见过几次面，两个月后，我们仍然在一起。
我在7月开始在AmeriCorps工作，这基本上迫使我回到NoFap：我们在训练期间将16住在一个房间，并且通过联邦政府提供的WiFi访问色情片是禁止的。 当我在一个周末拜访我现在的女朋友时，性生活从善良到极好（我们都注意到了差异），我没有遇到任何麻烦。
几天前，超过30天，我洗了个淋浴。 甚至没有充分的理由。 我没有为之苦恼或感到被迫这样做。 我只是有点喜欢。 在接下来的两天里，我又做了两次。 但是从今天开始，我又回到了NoFap计划，并且完全有信心可以根据需要无限期地继续前进。 而且，除了我的IRL女友外，还有一些活泼的Snapchat，自XNUMX月以来我就再也没有看过色情片了。 当我长大和聪明时，我可能有一天会回去，但这对我的伤害大于好处，所以如果我不这样做，那也许是最好的。
所以！ 以下是我对NoFap体验图片的一些注意事项： - 你真的想要停下来。 我说我基本上被迫停止了，但如果我真的想要的话，我本可以跟PMO一起去，有浴室摊位的魔力和3G互联网。 但我知道现在是时候了。
-我确实感觉有些精力充沛，就在本周，我服用了我的最后一种Wellbutrin（抗抑郁药），当我感觉自己无能为力时，它确实帮了我很多忙。 我本来打算在NoFap之前取消它-有一个很长的断奶过程来防止退出-但最终在我这一生的那一刻结束这本书是很高兴的。
-对我来说，性爱已从视觉导向的体验变成了全身体验。 自从我停止看色情片以来，所有关于它的感觉都感觉好多了。 我也感觉到与女朋友之间的联系，这是我以前从未在性交中发现的，而和她一样美好，我认为这主要是因为我现在将所有性取向都集中在她身上，这是我从未经历过的事情与我的任何EXE。
-我的皮肤DID有点清除，但我怀疑它是生物学的。 更有可能的是，我只是用自己的一些额外精力来保持个人卫生，并定期洗衣服–当我沮丧时，有两件事向南走。
-我不知道NoFap是否提高了卧推次数。 可能不是。 但是同样，额外的精力使我更容易定期锻炼。
- 除了不看色情片所节省的时间之外，我认为弃权于PMO已经减少了我想在电脑上花费多少时间。 在消息传递之后，通过在互联网上的其他部分进行调整，这种花费的，可耻的感觉最好得到平息。
-我可能不参加偶尔的聚会，或者推迟了几分钟的家庭作业以获得色情内容，但是大多数情况下，当我观看过多的色情内容时，我表现得很正常。 想一想酒鬼能干得好，照顾孩子，受到朋友和同事的尊敬，并且每天晚上喝六包酒。 上瘾和一起拉屎并不是相互排斥的。 我不会告诉您该怎么做，但是如果您看很多色情片，可能值得重新检查一下您对它的控制程度。
如果您已经走了那么远，感谢您的阅读。
by envika
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