几条长条纹

我不喜欢发表自己的成功故事，也不喜欢这样称呼。在某种程度上，我们面临的斗争是如此奇怪，因为我们正努力回到自己的正常身体中。我们已经跌落到了理性和逻辑的境界，试图向上挖掘到地球表面。另一种观点是一个奇迹，因为如今大多数人都在地表以下，不了解地表，像蠕虫一样生活在尘土笼中。

标题又是“ 90+天”，因为我以前生活在地面之上。我到了730天，并做了一些严重的举动，影响了这个出生的时间。由于这些决定，我过着舒适快乐的生活。但是，我被一个小扳机滑了下来，跌落了。现在我爬上去爬，但是现在不一样了。到达水面时，我不再停止攀爬。现在我呼吸空气并继续前进。我正在爬上尽可能高的高度，到达天堂。我希望这次能带动尽可能多的人。这是一个沉重的负担，但是我无所不能，你也是。

接下来是我90天后的《太阳继承人》。每个在继承人中达到90的人都必须发布有关它的信息。因此，如果阅读成功的故事有帮助，也许我失败之后的失败也会有所帮助。我不是从胜利中获得成功，而是从损失和疯狂中获得成功。

如何获得一个不错的连胜？

我最近赚了90天，想过我是怎么做到的。对于所有90日继承人来说，围绕太阳的继承人是我们团队的传统：我是如何成为勇敢的战士等级的？你怎么？我们的队伍有不同的名字，一直到一年干净。

我们大多数人会说这个和那个成功。我们都有自己的方式，我们的思想最好。如果它适合你，那一切都是真的。无论对某人有效，至少对他们来说都是如此。这就是为什么我认为一切都是真理，以某种形式对某人来说是真实的。抓住对你来说真实的东西，然后放弃其余的东西。保持有效。

什么对我有用？我相信我没有成为勇敢的战士。在Reddit最近的NoFap战争中，我也没有成为队长。我相信勇敢的战士和船长已经在我身边，我没有成为任何东西; 我已经是它了。

当谈到真理的那一刻，生命中的行动时刻，我们的决定必须迅速到来。快速做出决定的是你一直生活在那里的东西。海洋底下的巨大冰山决定了你的身份。当生命给我们带来最大的挑战时，你的真正性格才会出现。所以我每天做的第一件事就是确定我是谁。我到底是怎么回事？我不打拼色情，我的生活就像那个不能被它触动的人。在我报名参加NoFap的那天，我是一个勇敢的战士。排名只显示整个时间的内容。

我们不会神奇地征服抵抗。知道我们都处于一定的成熟度和理解状态对这一旅程有所帮助。它可以防止抑郁和悲伤，因为知道你就在你身边，并且总是有很多学习。总是有改进的余地。将自己与别人比较是一种令人不安的方法。比较一下你去年或两年前的情况，看看是否有进展。不要每周或每月进行比较，每年都要进行比较。其他任何事情都不准确。

记住你的演讲。在过去的三个月里，我不断读到“强烈的冲动”，“强烈的冲动”。这是不准确的。本质上的冲动是无根据的。这种冲动并不关心它是什么样的身体。是我们指定限定词“硬”或“强”。记住我做过的肯定帖子，你的想法，说法和感受实际上会发生在生活中，尝试创造正确的事物。不要把它称之为制造困难的冲动。你正在读一本书，你不会说“我是那本书”，你很饿，说“我很饿”，但你知道你自己并不饥饿，身体很饿。你说“我很伤心”，但“你”本身并不是悲伤，它只是经历了某种情感的暂时回合。我所说的是“我正在经历一种由本能的思想引起的不自然的渴望，因此我会改变这一点，因为我不想体验这种冲动。”随着时间的推移它将变得自然而且冲动将会迅速消失。

因此，问自己不要“我能做什么”，问自己是谁，你是做什么的？你里面是什么？通常，这将确定接下来会发生什么。我之所以这么说，是因为这是一生的模式。在所有有效，有权力的人中。他们不质疑自己的信仰体系是什么，他们拥有内在的原则和性格特征，他们想要并帮助他们成功。这些都是赢得私人斗争的积极主动的人。他们以积极的态度使用自己的演讲，并不断提高锯的清晰度。他们赋予周围的人以力量。他们通过在与他们互动的每个人的情感银行帐户中存入款项来做到这一点。这反过来又增加了他们的影响力并使他们负责任。责任然后创造目的。该目的会产生动力。动力是意志力，然后有一个接一个的胜利。这是自我掌握。这是克服挑战的途径。在完成这一挑战之后，一个更困难的挑战将取代它，因为它也是我们在这里的原因：通过挑战不断发展。建立基金会后，挑战可能会越来越艰巨，但您会变得更加艰巨。这样的生活创造智慧。最终，自己的道路已不再重要，而帮助刚刚起步的人成为最大的挑战。改变其他人的生活成为最终目标。所有的一切都一直在你里面，就像它在我里面一样。

Gravelord剑士与勇敢的勇士的灵魂太阳的继承人

励志写作：

链接 - 90天以上...再次

by SolidStance

更新- 第142天：爬出我们自己的坑

你好，我的战士士兵。我希望你一切都好。

我想分享关于过无色情生活的信息。我劝你不要过分关注不要自慰到色情片，从不看和完全弃权。虽然必须养成这些习惯，但总是在思考它的压力太大。

我注意到社区的趋势，无论是在这里还是Reddit。趋势和模式是将你所有的精力投入到不自慰，不看色情。这不是我成功的方式。是什么导致我达到这一点，并且让我前两年变得干净，正在改变那些曾经使用过色情片的人。尽量不要专注于色情或反色情，只需放松一点。

每个人都会很好。你们都将成为你一直想成为的人。只要你意识到这个问题，你就可以系统地将你的弱点转化为力量。当你的行为像你的生命因复发而结束时，你最终会比实际发生的事情造成更多麻烦。只是冷静。所有你需要的是在你的腰带下几天滚动。一旦你过了第一周，你会发现对褪色的敏感性和内在力量的产生。

道路是跌宕起伏。你一定会复发的，那没关系！您不会服药过量或死亡，也不会住院，您只会感到一阵卑鄙。即使您处于其中，也就是不断复发的真正上瘾的痛苦，但由于您在这里阅读本文，因此您很有可能会成功。我经历了十年的痛苦，但最终还是得以证明。我也不讨厌十年。我实际上知道，所有的痛苦和磨难使我成为了今天的男人。我要做的就是了解到斗争对我有好处。抵抗力量和力量。现在，我以积极的眼光看待斗争和抵抗，就像色情一样，这是征服下一个挑战。

这种瘾就像地上的一个深刻的整体，我们挖了，爬进去，然后把铲子扔到地上。你没有光，洞是如此之深，它是完全黑暗的。你到底拥有的只有你。社区就在地面为你欢呼，但真正的胜利力量和决心必须来自你，那个洞里没有绳子，没有人伸手抓住你。

最后你会发现一些光从太阳照射到整体。经过一个漫长的黑暗夜晚，太阳升起，并将光照射到这个深坑中并露出坑的两侧。整个墙壁上都有锯齿状的岩石直向顶部。一旦你意识到有一条出路，你就会慢慢尝试一步一步爬出来。

你实际上取得了一些进展，但随后又滑倒了。你可能会感到沮丧和悲伤，而且你做了前几次滑倒，但是真的没有其他的地方可以在一段时间后再去，你又开始攀爬了。这种情况发生得足够多，你就记住了这条路。你开始认识到哪些岩石具有良好的牵引力以及哪些岩石直接向后弯曲。

慢慢地，你走到顶端，爬出你挖的洞。每个人都在顶层并祝贺你，拥抱你并让你知道你成功了。然后社区可以在剩下的路上进行导航，它们可以帮助您避开其他人挖出的其他洞，如果您再次摔倒，他们可以向您展示快速爬出下一个洞的工具。

整个时间，每逢秋天，都有一条出路。你需要的只是照在台阶上的光。一旦你看到它有可能，你就可以轻松地做出重新攀爬的决定。这可能并不容易，有时会很困难。这似乎是彻头彻尾的不可能。但你必须尝试，记住哪些步骤有效并避免滑倒。

我爱你们。等不及要看这里的样子。请记住，即使这是您漆黑的夜晚，我也可以从这里看到。我可以看到步骤。开始爬山。

更新– 超过700天免费

经过足够的时间，我开始意识到色情成瘾并不是我悲伤的主要原因。因为浪费了所有的日日夜夜，我可以发誓，当然，敌人在计算机，技术和整个社会中。我当然错了。

关于我自己的康复的主要问题是发现我不需要色情安全，实际上我需要成长，成熟和成为男人。 700天前的一次简单范式转变为我的人生目标带来了决心，并永远改变了我的思想。

让我们花一点时间，简要解释一下我的nofap的最终结论是：

从一开始，人就受到了恶习的折磨; 在现实的双重性质下，我们总是经历好与坏，反之亦然。当我们漫游和进化时，我们必须带着拥有身体的快乐和负担。随着每一次学习经历，我们的进化必须经历伤害，痛苦和痛苦。一个孩子学会了不要摔倒和刮膝盖。一个男孩被自行车，滑板或旱冰鞋撞倒后，学会了稳定和平衡。一个青少年通过把它放得太远并且和朋友一起生病来了解他对酒精的耐受性。因此，一个人必须学会如何通过撒谎和体验道德疾病来达到他的真实自我。

在你的nofap旅程中，你无疑会听到所有的跌宕起伏，一些人从长条纹中得到的超级大国，冷水淋浴的帮助，来自异性的能量和注意力的涌现，复发，叮当作响，脑雾，湿梦 - 如果那些是复发或没有边缘，后悔，权力，新发现的生活希望和无望的自杀倾向。所有这一切都伴随着nofap的文化。

无论如何，nofap是什么？我们所知道的大部分内容都来自一个大学生创建并最终失去控制权的subreddit，并且随着时间的推移，它变得无法控制并且可以解释。你看到的是成千上万的年轻人试图解释为什么他们似乎沉迷于色情和手淫以及他们如何成功或失败一遍又一遍的结果。

在我自己关于nofap的历史过程中，我很清楚地看到我从一开始就是如何开始的。从发现其他像我一样存在，到第一次获得徽章，并帮助其他人作为高贵的fapstranauts。我看到过高潮，上帝模式，领导者通过鼓励建议来拉弱弱者，提示他们如何做他们做的事情，批评为什么我们这样做，仇敌，夫妻，无能为力和想要尝试它的人出去玩。 nofap的历史将重演，就像大多数历史一样，历史只是一个长周期的经验。所以，让我帮你一个忙，通过写下nofap路径的最终结论和最后需要的概述来结束所有这一切。

远离“成瘾”这个词

有人在某个时候对你说谎，它发生了。从某人对无望的无聊生活方式的体验中得出的理论是，我们是对色情过度自慰的瘾君子。虽然有一些极端情况的人因为色情而无法离开家去上班，但大多数PMO用户永远不会走极端。我们大多数人会在无休止的色情周期中陷入数月或数年的困境，随着时间的推移逐渐减少，直到我们最终停止。是的，有一天这对你来说不是问题。你陷入困境，缺乏目的和意义，需要在正确的方向上轻松推动。

年轻人经常活着。他们没有看到更大的画面，只看到他们的情况和显微镜的一个小的收缩部分，所以它看起来非常大，但它不是：放松。其他人实际上比你有更大的问题和习惯。有些人杀人，偷窃，强奸，住在监狱，或者实际上沉迷于致命的麻醉品，如海洛因。让我问你，你有没有卖过你的身体给PMO一个机会？你有没有考虑过与某人打扫房间以便你可以手淫？或者如何拥有财产。你有没有放弃和失去主要资产，以获得色情。如果没有现成的，你会进行成瘾行为吗？可能不是因为你不是一个瘾君子。你不会渴望色情到疾病，呕吐，视力模糊，出冷汗，幻觉或愤怒。这就是瘾君子会做的事情。仍然认为你是一个？

教育自己

我们可以拥有的最自由的经历之一就是教育自己。一旦我们学到了新东西，就会有大量的小电流在你的大脑中射出，从而形成新的结构通道。当你养成一个新的习惯，好的或坏的，甚至什么也不做的时候，同样的事情就会发生。没有任何东西可以记录在大脑中。在这个旅程中，通常在发现nofap的开始，我们教育自己，感觉很棒。最后，我们可以智能化我们所发生的事情以及我们为何采取行动。解放吧？阅读，Youtube，学习研究，直到我们是nofap教授。

“问我什么”你说。你了解了你的大脑对色情的看法。你的大脑同样对待很多情况，我们知道我们这样做是为了这个。我想就是这样。既然你已经了解了正在发生的事情，并且你知道后果，那么它们都非常干净。没有更多的色情片了吧？不，不是真的。我们大多数人都不关心当下的热度。为什么？因为我们不能马上感受到消极。在观察的开始阶段，人们的大脑并不清晰或不可见。除非我们真实地反思过去并成为我们自己的超级观察者，否则我们无法看到习惯的形成，这是我们关于PMO的youtube视频没有告诉我们的事情。不幸的是，身体能够对自己造成极大的不公正。身体的绝对力量是巨大的。当你看到一个肥胖的人时，有没有想过这个？

骨骼系统，小关节，没有任何东西屈服，但适应数百磅放在他们身上。这真的是我们如何能够受到打击！知道我们可以看到我们如何快速恢复，副作用真的不会那么糟糕，我们一直在观看色情和自慰。感觉也很好，除了脑雾等一些肮脏的副作用，我们对周围的世界变得麻木，同样的事情发生在石头上。定期射精到色情片感觉足够好，可以继续前进，感觉很糟糕，想要停下来。因此，我们陷入了这个循环。

沮丧，愤怒和怨恨

这是胡说八道，对吧？感觉非常好的一件事，它带来了一堆蹩脚的后果。最重要的是它无处不在。性，紧身衣服和美丽的人无处不在。它看起来对消费者来说很好，它赚钱，谎言看起来很性感。我们最终处于外部指责的阶段：这是社会的错误。 “我能做什么？我是这个地方的产物，我只是一个普通人。我有直觉，而且我有健康的性生活，我正在利用“当你沉溺于自己的习惯时，你对自己说。

有些人现在变得半政治并且与系统作斗争。 “取下色情片！”我们认为，如果我们摆脱色情片或减少它的无所不在，我们所有的问题都将得到解决。我们没有意识到的问题不是色情问题，也不是社会问题。我的朋友们，问题在于我们。这通常是我们最后的最后一个地方。一旦我们意识到我们是问题，那么我们就可以让社会做自己的事情而且无论如何都会这样做。我们再一次可以看历史并从过去中吸取教训。在发现吸烟带来某些类型的癌症之后，大烟草就开始了。在发现汽车真的不那么安全之后，大汽车就开始了。这个清单一直在继续。事实是你可以打大色情片。雅，您可以花费多年的生命和收入，并获得色情警告标签。 “危险：使用色情片会让一些人不清楚思考，甚至不再痴迷和不断手淫。”这会让你感觉更好吗？你会拯救生命吗？可能不是。

在某些情况下，拯救人们免于癌症，但我仍然像青少年一样吸烟。安全带是救生员，警察强制使用它们，但这会阻止每个人吗？不，为什么要这样？记住，人们必须从伤害，痛苦和痛苦中学习。你无法抗争，你无法改变它。现实开始了，我们了解到，我们应该首先解决自己，然后再去那里。

动机和关闭色情

现在你被抽了，我能感受到它。在这一点上，你已经做了足够长的时间来连续抓住你已准备好穿过一堵墙。你处于被动机单纯，纯粹动机盲目引导的阶段。实际上你可以骑上几个月的纯粹动机。你有一个浏览器可以拥有的最好的拦截器，你的手机全部被你的朋友密码锁定，天空比你以前见过的任何天空更漂亮。怎么可能出错？

最终色情变得可用。一些情况如何出现，可能来自偶然搜索鞋子，你发现自己正在看一些色情片。图像搜索几乎永远不会被完全阻止，手机上的应用程序可以顺利地偷偷通过开放式DNS过滤器，最终你的心脏即将击败你的胸部，你会被唤醒。发生了什么？你是如此的动力，我以为你真的有这个？在脱敏后，即使穿着衣服的女人也变得足够。你复发了，痛苦的乌云再次环绕着你 - 这次你真的很困惑。

看，你不能从技术上跑。事实是，在技术的帮助下，我们正在作为一个全球社区发展，这真的很吸引人。 nofap最大的教训之一是阻止性行为无效。除非你真正移动到森林并成为一名森林人，否则你无法成功摆脱它。这将是非常酷的，但这不是你需要的。你需要一种摆脱这种习惯的方法，你需要快速解决这个问题。删除你的Instagram，Facebook，Reddit，全部。尽可能地关闭自己。运气好的话？哎呀，你需要Facebook工作，甚至更好你的工作是基于计算机，你需要技术才能出类拔萃。嗨，欢迎来到世界。

对不起，你不能从科技运行。就像当马是交通工具时你不能从汽车里逃跑一样，当你想做的只是收听收音机时，你也不能从电视上跑。电视肯定会很糟糕。习惯技术并习惯所有来自它的奇妙美好事物。这真是一个充满活力的激动人心的时刻。平衡是关键。

结束了

我看到大多数人都被困在这里。这是nofap提供的最后阶段之一。在这一点上，我们开始擅长常规条纹，我们可以轻松地开始过正常的生活。我们取得了进步，我们也失败了。复发后，我们会计算天数，并注意到我们比以往任何时候都更远，并且会重新站起来甚至更长时间。这不仅是nofap的最后阶段之一，而且是最难的。

一旦我们“重新启动”一点，也就是说一旦我们意识到我们是一个正常的家伙而且我们的正常自我非常棒，那么复发实际上并没有把我们带到精神痛苦之中。发生的事情是我们的精神状态是通过抑郁来完成的，我们从看似糟糕的情况中解脱出来。最后，我们逐渐意识到，常规PMO的所有负面影响都是我们的自尊心差，精神状态不佳以及无法摆脱困境。你在不断发展。你是怎么做到的？从伤害，痛苦和痛苦。你已经被烧了很多次，现在你可以安全地远离火源。无论你将取得什么成功，你都很艰难。

这个阶段以及所有其他阶段的挑战是，我们还没有开始研究我们生活的其他方面或我们的品格。还记得我们谈过的近视年轻人的愿景吗？我们有点做这个坏习惯。我们非常关注它，以至于我们没有意识到我们手上有太多时间。我们甚至没有注意到，虽然我们做得很好，但并非永久性改变，而只是暂时的进展。这就是自助，自我赋权社区的用武之地。

找到你的生活目的和意义

这种习惯的最后结论，以及我们在生活中面临的所有其他问题的结论，是认识到PMO，或游戏或暴食，都是我们自身发展中的必要步骤。所有这些痛苦实际上都有助于我们。这是变革的阶段。这是大多数人未能体验到的学习。为什么？因为它不仅仅等同于年轻人和色情片。这是一个更大的问题，涉及我们如何处理生活，我们如何看待自己以及我们如何应对压力。大多数人永远不会完全进入这个阶段。

“但你之前说过，我们最终都会停止。”是的，PMO，我相信，不会永远与我们发生冲突，对很多用户来说都有一个突破点。主要是作为自然成熟发生。我所说的是生活中的追随者。吃太多垃圾的人，在醒来时打开电视，在交通中生气，从不与家人解决问题。所有这些形式的问题都会传递给不快乐的人，无论是否使用色情内容。它们有助于减少人的自我形象，有助于破坏人的决心，最重要的是，他们将人转变为非信徒。不是每个人都准备好改变他们的方式，即使我们可能击败PMO，下一个挑战也在耐心等待着我们。如果我们不弄清楚我们的核心价值观，那么生活中的下一个挑战将再次让我们失望。

有点难过吧？那么这取决于你如何看待它。从更大的角度来看，不，不是真的。我们所做的一切正如我们应该处于进化阶段。您可以看到，您实际上可以将本文的PMO用法替换为任何其他版本。可以应用任何形式的弱点，并且它具有相同的阶段。不再复发的关键是从你的生活中铲除任何和所有形式的错误行为。一旦我们改变了处理压力的方式，一旦我们能够爱自己和他人，一旦我们能够成为社会的有效成员并做出贡献，那么我们就不会再有冲突了。简单的说法是：长大。

找到自己并不容易，需要花费大量的工作和解决。但最终的结论是：这就是需要发生的事情。最终色情片对你来说似乎很无聊。你甚至没有时间考虑它。你不想继续这一章吗？难道这场斗争不是蹩脚吗？我知道我厌倦了谈论它。有很多事要做和体验。想象一下，永远不会与某人发生严重的斗争。想象一下，如此坚定，乖巧和强大，以便在他们出现时雄辩地解决问题。与其他人相关的艺术真的很有趣，并且变得令人兴奋。这是你必须关注的。这就是nofap应该是什么，而不是不自慰，而是成为不感兴趣的人。

欲望就是生命

欲望就是早晨唤醒我们的东西。无论我们多努力，我们都无法摧毁欲望; 我们必须做的是重定向它。我们必须改变我们的价值观并使我们的行动反映出来。那些一次又一次被卡住的人还没有重建他们的价值体系。事实上，一个人的自我形象的重建经常发生在真正有效和有影响力的人身上。有时我会经历数周的日常重建。我们必须不断地问自己：“我在说什么？”“我有什么价值”“我是谁？”这些都是强有力的问题要问自己。就在你有答案时，事情最终会改变，但这就是乐趣。这就是生活所带来的兴奋。想想未来。有一天有人会问你如何做某事而有人会需要你，我向你保证。是一个可以信赖和信任的人。我已经相信你了，因为我知道你的内心 - 我希望你能亲眼看到它。

正人君子

在我们摆脱这一挑战之后，我们还有许多其他经验。成为我们偶像崇拜的人是努力，奉献和不断提醒的问题。当我们每天都把它变成我们成功的舞台时，生活在一个勇敢的生活中的奥秘就展开了。如果我们完全在场，就没有沉闷的时刻。在您获得的每个机会中建立，创造和发明。作为一个有尊严的人过着生活，放下恐惧和遗憾。我们对心灵的信心和理解，nofap的道路以及我们最终的掌握是每个人所代表的东西，也是我们脱颖而出的原因。毫无疑问，没有猜测，也不奇怪我们要去哪里。每一个有意识地决定反思我们的情况，了解真正的问题，不断努力重建我们的自我形象，扩展我们的思想和他人的思想，过上最好的生活的人，成功是不可避免的。。