Nofap真的融入了我的生活方式很长一段时间，现在我已经经历了过去的扁线，退出和脑雾，这些都是过去的事情。 我不再渴望看到与色情有关的任何内容，几个月前我退出社交媒体只接受Snapchat的消息就是这样。
我内心很开心，我爱自己，接受自己，我从不以任何方式与自己比较。 我已经打败了这种瘾，它让我变得更强壮，更自律，并坚定不移地追求另一年的硬模式。 我仍然时不时地得到强烈的冲动，我总是控制着他们，但是他们不愿意看色情片，而是敦促出去寻求关系。 敦促永远不会消失这是我注意到的一件事，
好处是非常有益的，我不会用它来进行pmoing或色情交易。 我不再有脑雾，我没有社交焦虑或不断思考别人如何看待我，因为我不在乎别人的想法。 我必须对自己有信心去关心别人的想法。 我很幸福，即使生活中的小事也让我更快乐，总的来说，我的社交生活很好，我喜欢和别人说话。 我不会试图找到寻求他们认可的方法而我只是做我自己，如果他们不喜欢我，那么好吧它不会打扰我。
我也不再在照片中遮掩或隐藏自己的脸我对自己有信心，即使照片也不会吓到我。
我的身体变得非常健康，我总是抬起并做俯卧撑以释放我的高性能量。 我的姿势也很好。
我爱自己我不再关心别人的想法，我不会对有魅力的女人或其他任何人产生焦虑，我的眼神接触是我可以与其他人交谈的一种方式，感觉不觉得任何羞耻或感觉很好有罪！
对于想要特定福利的人来说，有很多，但主要是这些。 没有脑雾，我有很强的自我控制能力和非常自律，没有社交焦虑，除了有时候和新人一起自然紧张，当我身边的人没有心脏跳动，很多吸引力，信心和快乐，尊重他人和更多
退出pmoing是一个人可以通过最艰难的事情之一，你已经走上正确的成功之路！ 即使你复发，也只是退后一步，不要担心男人，时间就是你的朋友，及时你将摆脱这种可怕的瘾！ 专注于寻找改善生活的方法增加爱好，走出去甚至只是为了改善自己，你可以做的最好的事情就是你可以做的最好的事情找到一个更好的事情，一次一步地替换坏习惯。
我是19。
链接 - 400天！ （困难模式)
;