因此，在我的90日挑战结束时，我证明这是一个非常漫长的自我控制和自我约束的旅程。 这是一个非常有趣的三个月，充满了起伏和几个无情和动荡的个人斗争，但是 不知何故 我设法保持连胜，并设法达到我的90天的目标。
在撰写这篇文章时，正是出于这种事后的眼光，针对这一旅程的起伏。 帮助可能希望尝试这一挑战的新移民； 激发当前尝试结束旅程的NoFappers，并回想一下当前长期NoFappers在旅途中遇到的困难。
许多人谈论NoFap似乎是一个奇迹。 仿佛接受这一挑战和旅程将神奇地改变您的生活，使之变得更好； 像一些灰姑娘般的超级药水，会让你梦想成真。 我在这里告诉你，不幸的是， 不是.
NoFap是一种自我理解的旅程; 一个没有方向的旅程，除了 向内.
许多人会告诉你，使用NoFap会给你超能力。 接受挑战将增强您的信心，并使女性追赶您； 成为NoFapper会让您更多地被解雇，而承担这样的挑战将使您成功，并且您的所有梦想都将变为现实。 再一次，我在这里告诉你，不幸的是， 是不是真的.
我启动NoFap作为实验。 我觉得我慢慢地将色情作为“释放”的一种方式，尤其是当日子压力很大，焦虑和工作量越来越大时。 每次我在卧室的商品中勃起时，我都会发现自己下意识地在Chrome上打开了一个隐身标签，抓住了我用笔记本电脑保存的方便的厕纸卷，然后走开直到感觉到压力，焦虑，恐惧和忧虑以人工射精引起的高潮消失。
只要， 他们没有。
手淫从未帮助我面对生活中的关键问题; 它只是从他们身上蒙蔽了眼睛。 与任何基于多巴胺的药物一样，手淫可以起到作用 积极 从“现在”的忧虑中分心，对我们的生活产生一种完全人为的满足感。 这个 瘾 人工外观是围绕色情成瘾和强迫性手淫的关键问题之一; 我们最终满足于我们的生活，即使这些内容是由计算机屏幕人为生成的。 毕竟，遗传复制是 初级生物学功能 所有生物体中，射精（或做爱）是完成此任务的唯一方法。 以重复，强迫和人为的方式复制这种原始和基本的生物学功能必然会产生后果。
这是 究竟 其中 好处 NoFap的表现。
NoFap并不是要获得“超级大国”或“成为阿尔法”或“为女性得分”。 NoFap就是关于 自律.
在启动NoFap时，您基本上是在承诺 倒车 这些年来发展起来的所有不良心态，习惯和成瘾。 您正在努力消除自己的负面因素，即使这很困难。 您承诺远离那些原始的驱动器或渴望，以至于它们可能给您退缩症状，这需要纪律处分。
这个学科是 true NoFap背后的超级大国； 因为停止手淫只是第一步。 在不知不觉中，这种对不舒服的坚强意志，决心和热爱将渗透到您生活的几个不同部分，您突然开始锻炼身体，保持房屋清洁，约会并在工作中表现良好。 发生这种情况，不是因为您突然被一些从未有过的力量所吸引，而是因为您从人造的tr中醒来，让自己沉迷于其中，并决定处理在学习如何避免的问题时至 不要屈服于暂时的诱惑或渴望.
朋友，色情是一种商品，但它所提供的一切都是 false。 有些人可能很乐意过一种基于人为谎言的生活; 毕竟一个舒服的谎言似乎更容易处理一个不舒服的事实。 然而，如果你是一个喜欢每天早上醒来驾驶自己生命的人，我向你发誓，朝着不舒服的方向迈出一步将是一次非常成功的旅程的第一步，它可以开始 今晚。 你需要做的就是在一个人的基础上做出一个非常诚实的决定 简单 问题：
“你想成为谁？”
从那里到处都是航行。
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