我没有PMO正式达到了100天。 我决定写这个小线程，以便向您解释您对NoFap的期望，我从中获得了哪些好处，以及我的个人建议是什么。
概要：
- 我的故事
- 我经历了什么
- 我试验的好处
- 我看到的最常见的错误
我的故事：
我曾沉迷于色情作品好几年。我12岁时接触到色情作品，10岁时开始手淫。
终于到了我想改变的那一刻，我想成为一个更好的人。在将近两年的失败尝试中，我曾尝试过连续戒瘾10天，有时是20天，甚至还创下了40天的记录。但模式总是相同的，我能坚持几天，然后又会感到无比沮丧。
我也曾多次沉迷于此，连续几周都无法自拔，最多只能坚持几天。我感觉自己像个囚徒，于是决定下定决心，这将是最后一次。100天前，我决定注册NoFap，这对我来说简直是醍醐灌顶：NoFap彻底改变了我的生活，让我变得更好。
我经历了什么：
每个故事都不同，我们的每一次经历都将永远不变。 但有一件事是肯定的：你会经过我经过的地方，你会生活类似的东西，你可能会像我一样尝试同样的恐惧。
说实话，在经历了数百次复发之后，我对自己许下了一个承诺：成为一个全新的人，长大成人，尊重自己，戒掉色情。戒色不仅仅是戒掉色情，它更是一种全新的生活方式，一种自我成长的过程——成为最好的自己。
在百日戒断的前两个月，我的性欲完全消失了，也就是说我完全没有性欲。我既没有性冲动，也无法勃起。我的身体对所有性需求都麻木了。
60天后，我的身体恢复了活力，而且恢复得非常强劲。最轻松的阶段已经过去，现在我面临着重启过程中最艰难的时期。第73天很艰难，我经历了许多焦虑和怀疑。但我没有放弃，今天我来和大家分享我的故事。
好处：嗯……这才是最引人入胜的部分。我会详尽地描述我实验中发现的所有好处。这些所谓的“超能力”真的存在吗？我们一起来寻找答案。
在0和30天之间：
- 不太令人兴奋。 说实话，没什么。 但我们现在不能放弃：这将是一个严重的错误。
在30和45天之间：
- My 语音 已成为 更深.
- My 眼睛闪耀 像一面镜子。 它们开阔而充满活力。
- My 粉刺 is 走了。 我的大部分青春痘都消失了，只剩下少数因为我吃的太甜的食物（但是当我吃得健康时，他们都会离开我的脸）。
- My 记忆 具有 改善。 几个小时后我常常忘记了事情，但现在几天后我就能记住信息了。
- I 成为 更多 慷慨。 我更多地考虑其他人。 我觉得不那么自私了，可能根本不再那么自私了。
- 音乐 声音 难以置信.
在45和70天之间：
- My 言语 来自 没什么 至 一切。 我说话了 平静的声音。 我显然感觉像个“发言人”。
- 感觉 更平静 一般。
- I 保卫自己。 很多时候，男人试图取笑我。 我以最好的方式处理了这些情况。
- 我 侵略性。 很好，但并非总是如此…… 有时候不好。 我常常看着眼中的其他男人，直到他们眯起眼睛。 我觉得自己有巨大的力量。
在70和99天之间：
- My 羞怯 具有 减少。 我一生都对自己很有信心。 今天，我可以看到一个人的眼睛，与他交谈，并在许多情况下保持冷静。 我是 不太紧张。 在某些情况下，我显然仍然很害羞，但是有了令人难以置信的进步。
- My 语音 变得均匀 更深入，每个人都注意到它：我的家人，我周围的人等等。
- I 觉得活着。 每一件小事都会启发我。 一朵花，一只动物，太阳的颜色…… 生活很迷人.
日100：
- 我感到 一切皆有可能.
最常见的错误：
它已被争论了数千次，每个人都有自己的解决方案。 但我想与你分享最常见的错误，那些引起我注意的错误。 这些都是巨大的错误，至少根据我自己的观点。
第一个错误：这不是针对色情的战争。
你没听错。 没有胜利者，没有失败者。 这不是战争，我们不会与色情作斗争。 我们不为自己而战。 这是不合逻辑的。 我们不与自己的欲望作斗争。 NoFap公司正在打击色情片。 作为瘾君子，我们不与色情作斗争。
第二个错误：你不能单独做，你必须帮助和支持他人。
我经常看到人们试图独自取得成功，但这是不可能的。 我们必须为他人付出时间并支持他人。
–只有为他人而活的生活才是值得的。 （艾尔伯特爱因斯坦）
第三个错误：您需要在日常工作中养成健康的习惯。 NoFap是一种新的生活方式，不仅仅在于阻止成瘾。
我们需要将性能量转化为健康的习惯。 这个想法不是为了压抑欲望，而是为了将性能力转向其他建设性活动：你的工作，学习，兴趣爱好，喜欢的运动等等。对我来说，冥想是改变我性行为的最好方法之一。能源。
最后一句话：
在说更多之前，我要衷心感谢所有支持我的人。 没有你们所有人，我什至无法超过1个星期。 您对我的个人资料的评论，成千上万的赞，对私人消息的支持……当然，要恢复100天还不够，这将花费更多时间……但这对我来说是一个重要的里程碑。 从一开始就是我的目标。
我感谢大家给予我的所有支持。我会终生铭记这份恩情。
我爱你们。 感谢您阅读我。 如果您对我的故事有任何疑问，或者对自己的重启感到疑惑，我很乐意答复。
我借此机会将您重定向到一些有用的线程，请看一下：
– 50 +成功重启的习惯
– 每日意图线程：“今天我不会使用色情片，因为……”
– 七天挑战赛
各位，保重。2525
链接 – 2525 – 100 天 [最常见的错误、好处以及我的故事]
截至2525 年