我19岁，在YouTube上找到有关NoFap的信息，就为此而努力，从那以后我再也没有复发。
我在NF之前经历过的症状是； 与辣妹（和Alpha男性）交谈时非常紧张，拍击后感到疲倦/沮丧。
好处是通过屋顶; 我的信心增加了一倍，我有很多动力和纪律，总体上只是热爱生活。
最近的248天我注意到有些女人在我身边感到紧张，而第一次我是那个对女人感到紧张的人。 NoFap改变了生活。
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19岁–只是热爱生活
我19岁，在YouTube上找到有关NoFap的信息，就为此而努力，从那以后我再也没有复发。
我在NF之前经历过的症状是； 与辣妹（和Alpha男性）交谈时非常紧张，拍击后感到疲倦/沮丧。
好处是通过屋顶; 我的信心增加了一倍，我有很多动力和纪律，总体上只是热爱生活。
最近的248天我注意到有些女人在我身边感到紧张，而第一次我是那个对女人感到紧张的人。 NoFap改变了生活。
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Donald S Crain（医学博士）、Michael T Marshall（医学博士）和 John E Kehoe（医学博士）：
“对于那些更喜欢自慰而不是性交的男性来说，色情内容的使用与性功能障碍之间似乎存在某种关系。”
PD69-12 性功能和色情调查|泌尿外科杂志
www.aujournals.org
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