是24.症状[与色情使用有关]？ 整个列表中的一堆他妈的-在我开始进行nofap时并没有意识到，但是现在我已经进入这种nofap生活方式大约4年了，而且连续300天-我的观点与以前大不相同。
他们中的一些人会被撒谎，无法控制冲动的行为（吃屎，检查女孩，缺乏自我约束），以及极度的疲劳（一直感到疲惫（大声笑））。
好处？ 哈。
有时候做。 我喜欢可视化，所以如果您还没有尝试过，也应该这样做。
想象自己是个鬼，参加自己的葬礼。 您实际上位于6英尺以下，您的家人，朋友和亲戚都在这里-提供他们的回忆录。 想象一下，您的妈妈，父亲，兄弟姐妹，叔叔，堂兄和最好的朋友会对您说些什么。 他们到底在说什么？ 深入挖掘。 如果您想从现在开始立即倒下死亡，请认真考虑他们会说些什么。 您如何将地球留在他们的眼中？
考虑到这一点，问问自己 - 你想让他们对你说些什么？ 再次，真的拼出这里的话。 他是一个勤奋，勤奋，年轻，有趣，有魅力，迷人的人。
然后问问自己：为什么以及如何成为那个人。
那你就成了那个人。
在过去的三个学期中，我什至没有失望。 如果我能做到，你也可以。 当我现在醒来时，字面上的意思是坚硬的。 我说的就像是圆柱型的骨头= P
即使我没有自觉地思考它，我也每天都会出现色情内容。 因此，戒烟确实释放了很多，我想您可以使用“存储”一词（就像在大脑存储中一样）。 色情是一种有力的毒品； 到目前为止，它是迄今为止最吸引人的事情之一，如果您像我一样是铁杆用户，那么……色情内容的随机和突然闪烁是非常普遍的情况。
一旦大脑的存储空间摆脱了对色情制品的弃权，您就可以更加清晰地思考了。 您的大脑更“干净”或更“容易患病”。 种植色情制品的长成树的种子现在不见了。 使您能够种植不同且更有利的种子（学习，理解概念等）
希望能有所帮助，请不要气disc。 我看到您的柜台已经18天了，但是我不知道您在nofap旅程中已经走了多长时间-请不要气!！ 我花了大约2年的时间才终于达到了90天的nofap“重置”目标。 我已经完成了4年。
使用胖子逻辑的一个很好的类比，我没有反对-但这是一个很好的类比：
胖人要花5年才能增加所有这些多余的体重，但想在5周内摆脱掉。 它不是那样工作的。 PMO也是如此。
关键是Kaizen。 持续不断的改进 - 你所做的每一项技能，每天都做到这一点。
就像这样很容易：好吧，我要在明年第二天，每天，这个，这个，这个每天做这件事！
像建筑一样，基础是必不可少的。 请阅读我在这个主题中回复Old_Spare的评论。
因此，我要解决的是“关键”。 关键是你为什么。
问问自己，为什么我这样做？ 你必须每天都问自己这一点。 为什么。 我的目的是什么，为什么我在这里？ 不断询问，为什么我要通过这个？ 其他人正在接受热水淋浴，15他妈的分钟 - 这么长时间，卫生间的灯关闭（运动探测器）。 其他人都可以吃这么好的食物 - 米饭，大量的油，油炸食品，糖果，苏打水。 为什么我不能吃生的水果和蔬菜以及豆类和土豆（没有添加任何调味料或盐） - 字面上是最完整的形式，没有添加任何形式的调味料。 为什么？
为什么我在4 AM醒来学习别人什么时候他妈的睡着了？ 为什么我每天都要参加瑜伽和双重课程？ 我为什么每天都要去BJJ-一天两次？ 我为什么每天都在冥想 - 早上起床，晚上醒来，直到我入睡？
除非您对这些问题有确切的答案，否则您将无所适从。 或者您可能要花几个月的时间，但是那没什么。 尝试做一年-从头开始，每隔一年尝试-直到死亡。
每个人都有不同的“为什么”。 并记住这一点：
当为什么足够强大时，将如何遵循。
我希望这有帮助。
链接 - K所以我要毕业
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