因此，我三天前发布了一篇有关PIED的最终治愈方法以及它感觉如何的线索，等等。你们中的许多人可能想知道在恢复期间是否做过其他事情以帮助加快速度并显示出更好的效果，所以我想我进入它，简单明了！
- 时间 –就像我在上一篇文章中所说的那样，帮助我康复的主要因素是花时间。 给它 只要它需要。 没有具体的时间段，因为每个人都不一样。 不要复发（如果这样做，请保持坚强并重新开始。我做了多次。
- 锻炼 –我开始每天跑步20分钟，大约一个半星期，然后停下来，因为我不会说谎，我讨厌有氧运动。 我找到了一个替代方案 享受 从那时起我一直在做。 拳击。 在过去的80天内，我每天都进行拳击和训练。
- 冷水淋浴 –我几乎每天都开始洗冷水澡。 只需30-60秒的快速冷水淋浴。
- 冥想–您不必每天进行30-60分钟的冥想瑜伽练习。 我沉思了10-20分钟，持续了几天。 现在我只是想放松一下 呼吸。 始终呼吸，并在整个身体。
- 补充品 –我开始服用L-瓜氨酸，韩国人参，维生素B-复合物（含B-6），银杏叶。
- 爱好 –尽可能多地忙碌。 不要坐在房间里数小时无所事事。 摆脱懒惰的屁股，保持活跃。 选择一个爱好并将其添加到您的例程中。 （我发现 独 非常有帮助，因为它可以让你的大脑继续前进。 我每天早上都会在上班前玩它。
要避免的事情：
- 请勿 屈服于诱惑
- 请勿 看看可能导致复发的任何类型的图片或视频（我们都知道哪些.Instagram模型，暗示性电影和音乐视频等）
- 请勿 屈服于抑郁症
- 请勿 放弃或认为这是没有希望的情况
- 请勿 偷懒
- 请勿 对自己很难
它真的比看起来简单。 只是不要放弃。
如果您有任何疑问或想要任何具体细节，请不要犹豫与我联系或在此发表评论。 我很乐意提供帮助。
我想看到你的每一个人都治好了，好吗？！
我们可以做到这一点。 让我们**动起来！！！
链接 - 最后固定！ 简单的解决方案（第2部分）
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