哇，很难相信自从我上次退缩以来已经有127天了。 这个困难的模式挑战非常困难。 但这非常值得。 我从以前的所有尝试中改变了策略。 这次我有点极端。
我做的一件事是消除所有女性像素。 没有约会应用程序，没有Instagram，没有图片。 这似乎真的有帮助，并使触发器保持在低位。 不自慰或做爱也使触发器保持在最低限度。 我想你可以说我进入了僧侣模式哈哈。
我记得四个多月前，我总是会蒙受巨大的耻辱。 一种对世界隐藏自己的感觉。 当我和人在一起时，我现在似乎更加开放。 我也很不完美，我的完美主义天性已大大消退。 我感到更加安宁，我感到自豪。
我对Alexander Rhodes和Gary Wilson这样的人感到感激。 祝福他们。 世界需要更多像他们这样的人。 最初没人想谈论的领域中的勇气和开拓精神。 看到他们的教导我真高兴。 我的生活将永远不一样。
我从没想过我能做到。 我之前无数次失败。 每次失败，我都会下定决心要学习更多–关于触发因素和策略以及我内心的内在运作方式。
直到开始色情片14年后的一天，以及了解nofap的6年后的一天，我才开始觉得自己处理得很好。 不是吗还有更多的东西要学习，还有很多需要改进的地方。 谁知道，我可能会再次犯错，而PMO可能会犯错，但是我的决心是，我将继续我的课程。 硬模式下的PMO。 也许一年。 有多少人能够说他们做到了？ 如果你问我，那很酷。 总和尚模式，并且有充分的理由。
如果我可以像Nofap所允许的那样过着不那么可耻的生活，那么我可以将更多自己的光照在别人身上并发挥作用。 这就是我今生真正想要的。 要产生积极的影响。
还有很多话要说，但是我将在此结束……我永远感谢NoFap，并感到自己很幸福。 祝您旅途中一切顺利，并记住–您可以做到这一点。 永不放弃。 另外，如果可以的话，我想为您提供帮助，如果您有任何疑问，请与我们联系。 晚安！
链接 - 127天PMO免费硬模式
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