我真的很高兴，我必须承认，如果我开始了所有这些良好的习惯，那不是因为我的生活灾难性的或我处于抑郁状态，而是因为我真的想忘记某个人并从那里走过去，我感到准备好了再次认识新朋友和新女孩，我想看看停止PMO是否对我有帮助。 我不知道这种影响是否是心理的，我认为这是其中的一部分，但是如果它起作用，谁在乎。 我很单身，很开心，而且我很少有那么多的暗恋（很长一段时间以来一直是对等的）
我觉得自己有了更大的勇气，更了解自己想要的东西和我的活力。 而且，这对吸引女孩很有好处……我从90天开始就是免费的PMO。 我的目标是500天。
好处（它们来自无PMO组合–锻炼– ColdShower –糖少）：
_自从入睡以来，变得更容易受到激励去健身房=更好的身体！
_Less想独自一人在Youtube面前或在他的被子下无所事事，好像我们总是被迫做一些富有成效的事情。
_许多人专注于什么是必不可少的以及需要与我联系的东西。 我完全不理会那些没用或没有“坚持”我性格的人。 我实际上不再试图取悦所有人。 我在各个方面的分散程度都较低。 我更能够专注于我的目标，我所爱和感兴趣的人。 更好的时间分配可以使人们的失望情绪降低，我们知道我们想要什么或我们想要什么。 我们更好地了解“做什么”。
_与人们建立更紧密的联系，生活更美好，以便时间过得很快，我们的路径可以与我所爱的人快速交流。 今年我从未见过我的朋友和家人。
_Less在困难的情况下强调。 在工作中的例子，我设法在复杂的时间保持冷静并保持现状。
_Better连接现在，做我自己：活着的神奇时刻，彻底享受它。
_勇敢冒险，生活，永远前进。
_更多的长期项目，更有动力在挑战中取得成功，挑战让您想先走一步，再走一步，一点一点地成功……
_月份进入光速。
是什么帮助了我：
_在这个论坛和不同的网站上阅读你的成功故事：精子保留的好处
_去健身房
_采取冷水淋浴
_工作
_Living成就
复杂的是：
_Sunday之夜及其诱惑，许多人敦促这些夜晚。
_性别关系更短…（如果您有任何建议，那会很好）。
_包括流程，扁平化，保持信念..
失败：
有时在P网站上发送..
在开始时进行
派对后淋浴，冷水淋浴对我来说是不可能的宿醉
我真的很高兴，我必须承认，如果我开始了所有这些良好的习惯，那不是因为我的生活灾难性的或我处于抑郁状态，而是因为我真的想忘记某个人并从那里走过去，我感到准备好了再次认识新朋友和新女孩，我想看看停止PMO是否对我有帮助。 我不知道这种影响是否是心理的，我认为这是其中的一部分，但是如果它起作用，谁在乎。 我很单身，很开心，而且我很少有那么多的迷恋（很长一段时间以来一直是对立的），我觉得自己有了更多的勇气，我更清楚自己想要的东西，以及我的活力。 而且，这对吸引女孩很有好处……我从90天开始就是免费的PMO。 我的目标是500天。
好处（它们来自无PMO组合–锻炼– ColdShower –糖少）：
_自从入睡以来，变得更容易受到激励去健身房=更好的身体！
_Less想独自一人在Youtube面前或在他的被子下无所事事，好像我们总是被迫做一些富有成效的事情。
_许多人专注于什么是必不可少的以及需要与我联系的东西。 我完全不理会那些没用或没有“坚持”我性格的人。 我实际上不再试图取悦所有人。 我在各个方面的分散程度都较低。 我更能够专注于我的目标，我所爱和感兴趣的人。 更好的时间分配可以使人们的失望情绪降低，我们知道我们想要什么或我们想要什么。 我们更好地了解“做什么”。
_与人们建立更紧密的联系，生活更美好，以便时间过得很快，我们的路径可以与我所爱的人快速交流。 今年我从未见过我的朋友和家人。
_Less在困难的情况下强调。 在工作中的例子，我设法在复杂的时间保持冷静并保持现状。
_Better连接现在，做我自己：活着的神奇时刻，彻底享受它。
_勇敢冒险，生活，永远前进。
_更多的长期项目，更有动力在挑战中取得成功，挑战让您想先走一步，再走一步，一点一点地成功……
_月份进入光速。
是什么帮助了我：
_在这个论坛和不同的网站上阅读你的成功故事：精子保留的好处
_去健身房
_采取冷水淋浴
_工作
_Living成就
复杂的是：
事实上我的印象是没有PMO与杂草具有相同的有害影响。 在自由项目管理办公室中，即使你失败了，你也不会在你的角落里思考和看到消极的或过度思考的东西以及更多的东西。 我会继续 ！ 500天是我的目标！
这是我的日记： https://www.nofap.com/forum/index.p…ce-of-nofap-cold-showers.164711/#post-1511432
链接 - 法国人接替90天免费PMO
by gaaroth,
;
