在我的整个旅程中，我的好处确实有点慢，而且来得很晚。 但我可以向你保证，值得等待和奋斗。
我的女朋友和我有很强的关系。 当我向她介绍我的问题以及我告诉她我想要为我们克服这种瘾时，这对她来说意义重大。 当我终于做到了，我觉得我与她的关系变得更加强大了。 我在日常生活中的工作效率更高。 我的勃起非常棒。
在自信方面，即使我过度自慰，我也觉得自己从未真正缺乏过多的信心。 但是，我确实觉得自己有更高的自尊心，这让我更有信心！
总的来说，我感觉很好。 我无法解释我的幸福。 我回首过去，我为自己的成就感到骄傲。
为了回答你的问题，我的生活发生了翻天覆地的变化。 我感觉更快乐。 我有更高的自尊心。 我与1年和5月（并且还在计数）之间的关系非常强大，幸福。 我在时间管理方面变得更好，并且完成任务。
我患有严重的ED！ 这对我来说是一个令人沮丧的时期，因为我只有在与人建立关系后才发现自己在与ED挣扎。 对我来说，最艰难的时期是我完全停止与女友亲密接触以专注于这段旅程的时间。 对我来说很难，因为这让我们俩都难过。 但是我们俩都知道这是最好的。 这段时期过去了，大约持续53-55天，对我们来说只会变得更好。 [这些天]勃起很棒。 不必担心没有勃起或维持勃起。
我刚刚转过19。 当我在18中途时，我开始使用NoFap。 症状严重ED。 在做NoFap之后，最大的好处是没有感受到观看色情和手淫的冲动。 获得自我控制。 提高工作效率。 头发生长更快。 更健康的身体。 我觉得更多的buff。 这些是我能从头脑中想到的众多好处中的一部分。
我注意到我可以在时间上适当地安排时间，因为我的思想不仅限于通过手淫获得乐趣。 我可以更快地完成工作。 我比较专心。 我发现清晨起床要容易得多。 在动力方面，我看到了进步。 就自信而言，当我过度自慰时，我是非常自信的。 但是，当我克服了瘾之后，自尊心就增强了，这使我的自信心有了一点提高！
除了所有的好处，外观明智，我的皮肤更清晰。 实际上我的头发增长很多（这很好）到我的发际线实际上又回来了哈哈！
在开始的第一个月中，很多工作都很困难，在那之后，它变得稍微容易一些。 您将学习如何应对各种冲动。 随着时间的流逝，您还将训练自我控制能力，这是抵制诱惑的强大武器。 如果您真的很想摆脱这种沉迷，并坚持自己的挑战，那么一分钱就可以顺利出售。
请记住：积极的态度，坚持不懈和积极的心态是这一挑战的关键。
生存夜晚有时可能非常困难。 为此，我建议您仔细阅读所有其他战斗人员在此处发布的帖子。 听起来很基础，但很有帮助。 它可以帮助您实现目标，并激励您继续努力，不要屈服于诱惑和思想。 您会意识到，当晚上有强烈的诱惑，想法和想法时，一旦滚动浏览此子目录并在晚上阅读帖子，它们就会逐渐消失！
我还要补充一点，如果您没有周末的计划，请做一些您热衷于保持自己忙碌的事情。 继续散步，锻炼身体！ 尝试将您的性能转化为可以帮助您完成事情的能量。 锻炼会对您大有裨益，就像您体内储存的睾丸激素一样，它可以帮助您非常快速地获得肌肉并保持健康！
另一件有用的事情是，如果您有机会在正常的日子和周末早睡，那就睡吧！ 您的大脑利用了您一个人在晚上独自一人，而周围没有人听或看您的事实。 应对这种情况的一种方法是，尽您所能早睡，还可以利用其他战斗机所张贴的帖子。 相信我，它将对您有帮助。
最后，在这样的夜晚，如果上述任何一个方法都无效，请考虑使用DNS服务器来阻止与色情相关的网站。 这是我在此reddit上的一篇旧文章的链接，该文章讨论了如何更改DNS设置： https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8uboht/long_post_31_days_completed_helpful_tips/ （参见提示#1）
链接 - 266天的NOFAP！ –随便问我
By fcalec
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