对网络负面影响的新研究.
推文，文字，电子邮件，帖子。 Tony Dokoupil报道，新的研究表明，互联网可以使我们孤独和沮丧 - 甚至可能会产生更多极端形式的精神疾病.
作者：Tony Dokoupil | 7月9，2012 1：00 AM EDT
在他发布互联网历史上最具病毒性的视频之前，Jason Russell是一个半心半意的网络存在。 他的YouTube帐户已经死了，他的Facebook和Twitter页面上都是儿童照片和家庭花园更新的涓涓细流。 他认为网络并不是“跟踪我们有多少人”，他认为，当他自己的技术习惯使他感觉自己像“天才，瘾君子或自大狂”时，他已经拔掉了好几天，相信，正如幽默作家安迪·博罗维茨（Andy Borowitz）在推特中所说的那样，拉塞尔称之为“最爱”，“关闭我们的计算机并在现实世界中做事情是很重要的。”
但是在过去的三月里，拉塞尔一直在努力关闭任何东西。 他转发了一个链接“Kony 2012”，这是他关于非洲军阀约瑟夫·科尼的个人网络纪录片。 这个想法是利用社交媒体让Kony成为阻止他的罪行的第一步。 它看起来很有效：这部电影在网络空间中肆虐，在不到一周的时间里，它的观看时间超过了70百万。 但是罗素在这个过程中发生了一些事情。 支持他的使命的相同数字工具似乎撕裂了他的心灵，让他不断受到赞扬和批评，并结束了他与新媒体的长期关系。
他在前四天睡了两个小时，产生了一系列奇怪的Twitter更新。 他发送了一个链接到“我遇见了海象”，这是对约翰·列侬的简短动画采访，敦促粉丝“开始训练你的思想。”他发送了一张他的纹身照片，TIMSHEL，一个关于人类在善与恶之间做出选择的圣经词语。 有一次，他上传并评论了他母亲发来的短信的数码照片。 在另一个场景中，他将自己的生活与思维弯曲的电影Inception，“梦中的梦想”进行了比较。
在他奇怪的，21st世纪的漩涡的第八天，他发出了最后的推文 - 小马丁·路德·金的一句话：“如果你不能飞，那么跑，如果你不能跑，那就走吧，如果你不能走路，然后爬行，但不管你做什么，你必须继续前进“ - 走回现实世界。 他脱掉衣服走到他位于圣地亚哥的家附近一个繁忙的十字路口的拐角处，在那里他反复用手掌拍打混凝土并在魔鬼周围乱窜。 这也成了一个病毒视频。
后来拉塞尔被诊断出患有“反应性精神病”，这是一种暂时的精神错乱。 它与毒品或酒精无关，他的妻子Danica在一篇博客文章中强调，以及一切与Russell连接的机器有关，即使他正在分手。 “尽管对我们来说是新手，”丹尼卡继续说道，“医生说这是一种常见的经历，”考虑到罗素的“从相对匿名到全球关注的突然过渡 - 既狂欢也有嘲讽。”四个多月后，杰森离开了医院。他的公司说，但他仍在康复中。 他的妻子在Twitter上度过了一个“沉默的月份”。 杰森的社交媒体报道仍然很暗。
Tony Dokoupil关于网络如何影响心理健康。
关于互联网对头脑的有害影响的问题至少与超链接一样古老。 但即使在网络怀疑论者中，新技术可能影响我们的思考和感受的想法 - 更不用说有助于一个伟大的美国破解 - 被认为是愚蠢和天真，就像在电灯下挥手杖或为孩子们谴责电视这些日子。 相反，互联网被视为另一种媒介，一种传递系统，而不是恶魔般的机器。 它让人们更快乐，更富有成效。 除此之外的证据在哪里？
然而，现在，证据开始堆积起来。 第一个好的，经过同行评审的研究正在出现，而且比乌托邦人所允许的小号爆炸更加黯淡。 互联网目前的化身 - 便携，社交，加速和无所不在 - 可能使我们不仅仅是笨拙或孤独，而是更加沮丧和焦虑，容易出现强迫症和注意力缺陷症，甚至是彻头彻尾的精神病。 我们的数字化思维可以像吸毒成瘾者一样扫描，正常人正在以悲伤和看似新的方式打破。
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在1996的夏天，麻省理工学院的七名年轻研究人员模糊了人与计算机之间的界线，同时生活在物理和虚拟世界中。 他们把口袋里的键盘，背包里的无线电发射器，以及眼前的夹子屏幕都带上了。 他们称自己为“机器人” - 他们是怪胎。 但正如麻省理工学院的心理学家Sherry Turkle所指出的那样，“我们现在都是电子竞技场。”这种持续联系的生活似乎正常，但这与说它是健康的或可持续的，不如技术 - 意思关于酒精的旧路线成为所有生活问题的原因和解决方案。
在不到一个童年的时间里，美国人已经与他们的机器合并，每天至少盯着屏幕八小时，比我们花在任何其他活动上的时间更多，包括睡觉。 青少年在平均上课日适合大约七个小时的屏幕时间; 11，如果你计算在多个设备上花费多任务的时间。 当奥巴马总统上次竞选公职时，iPhone尚未上市。 现在智能手机的数量超过了美国的老款手机，超过三分之一的用户在起床前上网。
同时，短信变得像闪烁：普通人，无论年龄大小，每月发送或接收400文本，是2007号码的四倍。 普通青少年每月处理惊人的3,700文本，是2007数字的两倍。 超过三分之二的正常，日常机器人，包括我自己，报告感觉他们的手机振动，实际上什么也没发生。 研究人员将其称为“幻影振动综合症”。
Justin Metz的照片插图
总而言之，过去五年的数字化转变让人联想到一匹马从骑手下方冲出来，拖着曾经掌握过缰绳的人。 没有人在争论某种阿米什人的未来。 但研究表明，互联网并非“只是”另一种传递系统。 它正在创造一个全新的心理环境，一个数字化的自然状态，人类的思维成为一个旋转的仪表板，很少有人能够幸免于难。
“这是一个像气候变化一样重要和前所未有的问题，”牛津大学药理学教授苏珊格林菲尔德说，他正在写一本关于数字文化如何重新布线我们的书 - 而不是更好。 “我们可以为我们的孩子创造最美妙的世界，但如果我们拒绝接受这些技术并且人们迷上这些技术并最终成为玻璃眼睛的僵尸，那就不会发生这种情况。”
互联网让我们疯了吗？ 不是技术本身或内容，没有。 但是，“新闻周刊”对十几个国家调查结果的评论发现答案指向了类似的方向。 加州大学洛杉矶分校塞梅尔神经科学与人类行为研究所所长彼得·怀特布罗认为，“计算机就像电子可卡因一样”，加剧了躁狂症的循环，随后出现了抑郁症。 互联网“导致人们有意识的行为不符合他们的最佳利益，并确实让他们感到焦虑，并使他们强迫行事”，尼古拉斯卡尔说，他的着作The Shallows，关于网络对认知的影响，被提名为普利策奖奖。 加州心理学家拉里·罗森（Larry Rosen）补充说，它“培养了我们的痴迷，依赖和压力反应”，他研究了网络数十年的影响。 它“鼓励 - 甚至促进 - 疯狂”。
担心互联网和移动技术有助于成瘾 - 更不用说经常相关的ADHD和OCD疾病 - 已持续数十年，但在大多数时间里，反对者占了上风，往往是顽皮的。 “下一步是什么？ 微波滥用和Chapstick成瘾？“为一家领先的精神病学期刊写了一篇同行评论员，拒绝了一项关于2006中有问题的互联网使用的国家研究。 精神障碍的诊断和统计手册从未包括一类机器 - 人类相互作用。
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但这种观点突然出现了。 当新的DSM于明年发布时，网络成瘾将首次被包括在内，虽然附录标记为“进一步研究”。中国，台湾和韩国最近接受了诊断，并开始将有问题的网络用作严重的国家健康危机。 在这些国家，数千万人（以及青少年的30百分比）被认为是互联网上瘾，主要是游戏，虚拟现实和社交媒体，这个故事是耸人听闻的头版新闻。 一对年轻夫妇在网上滋养虚拟婴儿时忽略了婴儿的死亡。 一名年轻男子致命地将他的母亲强奸，建议他注销（然后用她的信用卡支付更多时间）。 至少10超网络用户，通过一键式面条交付服务，因长时间坐着而死于血栓。
现在，韩国政府正在资助治疗中心，并为年轻人协调深夜网络关闭。 与此同时，中国发起了一场母亲对安全网习惯的讨伐，在出现一些医生使用电击和严重殴打治疗上网青少年之后转向这种方法。
斯坦福大学医学院的精神病学家Elias Aboujaoude说：“这种介质只会让人上瘾。”他指导强迫性紊乱诊所和冲动控制障碍诊所。 “我见过很多没有成瘾行为或任何药物滥用史的患者 - 通过互联网和其他技术上瘾。”
他的2006对有问题的网络习惯（被顽固拒绝的习惯）的研究后来发表，构成了他最近的着作“虚拟你”的基础，关于网络不可抗拒的诱惑所带来的后果。 即使在中年固定电话用户的人口统计数据中 - 平均受访者是他的40，白人，每年收入超过50,000 - Aboujaoude发现超过八分之一的受访者表示至少有一个不健康的网络依附迹象。 最近在网上招募人员的调查发现，美国的数字与亚洲的数字相当。
网络成瘾者的大脑扫描很像毒品和酒精成瘾者的大脑。 （Mariette Carstens / Hollandse Hoogte-Redux）
然后是马里兰大学的2010“Unplugged”实验，该实验要求200的本科生放弃所有网络和移动技术一天并记录他们的感受。 “我显然上瘾，依赖性令人作呕，”该研究的一名学生报告说。 “媒体是我的药物，”另一位写道。 由于缺乏参与者，至少还有另外两所学校甚至没有能够开展这样的实验。 马里兰大学总结道：“大多数大学生不仅不愿意，而且在功能上也无法与世界保持联系。”
同年，台湾的两位精神科医生以iPhone成瘾症的想法成为头条新闻。 他们从他们自己的实践中记录了两个案例：一个涉及一个高中男孩，他的iPhone使用率达到每天24小时后最终进入了庇护。 另一位是31岁的女售货员，她在开车时使用了她的手机。 如果没有同时发布的200人斯坦福研究iPhone习惯，这两种情况都可能被嘲笑。 它发现10用户中的一个感觉“完全沉迷于”他或她的手机。 除了6百分比之外的所有样本都承认了一定程度的强制，而3百分比不会让任何人接触他们的手机。
在此后的两年里，对网络病态粘性的担忧才愈演愈烈。 今年四月，医生告诉印度时报关于“Facebook上瘾”的轶事上升。美国网络痴迷的最新细节可以在拉里罗森的新书iDisorder中找到，尽管这本书的名字很小，但却带有世界上的认可。最大的学术出版商 他的团队对750人进行了调查，这是一群代表南加州人口普查的青少年和成年人，详细描述了他们的技术习惯，他们对这些习惯的感受，以及他们在一系列精神疾病标准测试中的得分。 他发现大多数受访者，除了50时代的人，都会“一直”或“每隔15分钟”查看短信，电子邮件或社交网络。更令人担忧的是，他还发现那些花费更多时间的人网上有更多“强迫性人格特质”。
也许并不令人惊讶：那些想要在线时间最多的人感到被迫得到它。 但实际上这些用户并不希望如此联系。 根据45的一项研究，推动大多数年轻公司员工（2011及其下属）将自己的黑莓手机放在卧室内并不是自由选择。 或另外一项2011研究的自由选择，使80百分比的度假者携带笔记本电脑或智能手机，以便他们可以在外出时办理入住手续; 或自由选择，让智能手机用户在睡觉前，半夜，如果他们搅拌，并在醒来后几分钟内检查他们的手机。
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我们似乎选择使用这种技术，但实际上我们被短期奖励的潜力所拖累。 每次ping都可能是社交，性或职业机会，我们会得到一个小奖励，一滴多巴胺，用于回答铃声。 麻省理工学院媒体学者朱迪思多纳斯最近告诉科学美国人说：“这些奖励可以充当能量冲击力，为强制引擎充电，就像赌博者在一张新牌上牌时所获得的那样。” “累积起来，效果很强，难以抗拒。”
最近有可能看到这种Web使用重新连接大脑。 在2008中，加州大学洛杉矶分校记忆与衰老研究中心的负责人Gary Small是第一个记录大脑变化的人，即使是适度的互联网使用。 他收集了24人员，其中一半经历过网络用户，其中一半是新手，他通过大脑扫描仪分别通过了这些用户。 差异非常明显，网络用户显示出基本上改变的前额叶皮质。 但真正的惊喜是接下来发生的事情。 新手离开了一个星期，并被要求在网上共花了五个小时，然后返回进行另一次扫描。 “天真的对象已经重新打了他们的大脑，”他后来写道，对我们在网上花更多时间时可能会发生的事情进行深思熟虑。
事实证明，互联网成瘾者的大脑看起来像毒品和酒精成瘾者的大脑。 在1月份发表的一项研究中，中国研究人员在充满注意力，控制力和执行功能的区域发现了“异常白质” - 基本上是为速度而建立的额外神经细胞。 一项平行研究发现了视频游戏成瘾者大脑的类似变化。 这两项研究紧随其他中国结果，将网络成瘾与“灰质结构异常”联系起来，即负责语言，记忆，运动控制，情绪处理的大脑区10缩小至20％。感官和其他信息。 更糟糕的是，收缩从未停止：在线时间越多，大脑就越显示出“萎缩”的迹象。
虽然大脑扫描没有揭示哪个是先发生，但滥用或大脑发生了变化，但许多临床医生认为他们自己的观察结果得到证实。 “毫无疑问，我们变得更加冲动，”斯坦福大学的Aboujaoude说，其中一个原因就是技术的使用。 他指出强迫症和多动症的诊断有所增加，后者在过去十年中已经上升了66％。 “有因果关系。”
并且不要欺骗自己：“网络成瘾者”与约翰Q之间的差距。公众很少甚至不存在。 成瘾的早期标志之一是每周在线消费超过38小时。 根据这个定义，我们现在都是吸毒成瘾者，我们很多人在星期三下午，星期二如果这是繁忙的一周。 目前对网络成瘾的测试是定性的，引起了一个令人不安的广泛网络，包括那些承认是的，他们不安，秘密或专注于网络的人，以及他们一再做出不成功的削减努力。 但如果这是不健康的，很明显很多美国人不想做得好。
就像上瘾一样，抑郁和焦虑的数字联系也曾经是一个近乎可笑的断言。 1998 Carnegie Mellon的一项研究发现，在两年的时间内使用网络与蓝色情绪，孤独和失去现实世界的朋友有关。 但批评人士嘲笑这些人都住在匹兹堡。 此外，网可能不会带给你鸡汤，但它意味着孤独的结束，一个地球村的朋友，以及你还没有见过的朋友。 果然，当卡内基梅隆几年后与钢城的居民重新检查时，他们比以往任何时候都更幸福。
但黑色的乌鸦又回到了电线上。 在过去的五年中，许多研究都重复了卡内基梅隆的原始研究结果并对其进行了扩展，结果表明，一个人在地球村里越多，他们可能感觉到的情况就越糟糕。 网络使用经常取代睡眠，锻炼和面对面的交流，所有这些都会让最愚蠢的灵魂感到不安。 但数字影响可能不仅持续一天或一周，而且持续数年。 最近美国一项基于1990s中青少年网络使用数据的研究发现，青少年成年期的在线时间与情绪障碍之间存在联系。 中国研究人员同样发现了重度网络使用与全面抑郁症发展之间的“直接影响”，而凯斯西储大学的学者则将重度发短信和社交媒体使用与压力，抑郁和自杀倾向联系起来。
为了回应这项工作，“儿科学”杂志上的一篇文章指出“一种叫做'抑郁症'的新现象”的兴起，并解释说“网络世界的强度可能引发抑郁症。”医生们根据报告发表美国儿科学会应该将数字使用问题纳入每年一次的检查。
iDisorder的作者罗森指出，优势显示“互联网使用，即时通讯，电子邮件，聊天和青少年抑郁之间的联系”以及“视频游戏与抑郁之间的紧密关系”。问题似乎是质量和数量：糟糕的人际交往经历 - 如此常见的在线 - 可能导致这些潜在的绝望螺旋。 麻省理工学院的心理学家Sherry Turkle在她的书“Alone Together”中采访了超过450的人，他们大多数是十几岁和20，关于他们的在线生活。 虽然她是两本先前技术积极的书籍的作者，并且曾经获得过“连线”杂志的封面，但她现在揭示了一个悲伤，压抑的世界，人们用Dorito粉尘涂上了他们与他们的机器的反乌托邦关系。
人们告诉她，他们的手机和笔记本电脑是他们生活中的“希望之地”，“甜蜜来自的地方。”儿童形容母亲和父亲无法用深刻的方式，现在而且根本不存在。 去年夏天，她告诉美国心理学协会，她说：“母亲们现在正在母乳喂养和喂养婴儿。” “一位母亲因短信而变得紧张，孩子会感到紧张。 那个孩子很容易将这种紧张关系解释为与母亲的关系。 这是需要非常密切关注的事情。“她补充道，”技术可以让我们忘记我们对生活所了解的重要事情。“
真正自我的蒸发也发生在她采访的高中和大学时代的孩子身上。 在实际身份不断变化的时代，他们正在努力应对数字身份。 “我在高中时学到的东西，”一个叫Stan的小伙子告诉Turkle，“是个人资料，简介，简介; 如何制作一个我。“这是一个令人痛苦的学习曲线，一个生活完全在公共场所生活的网络摄像头，每个错误记录和共享，嘲笑直到更可模仿的东西出现。 “我需要多长时间才能做到这一点？”另一名青少年叹了口气，因为他准备在手机上回复100新消息。
去年，当MTV根据他们的网络习惯对其13-至30岁的观众进行了调查时，大多数人感觉到他们放在网上的“定义”，总是不得不把它放在那里“疲惫不堪”，完全无法看到因害怕失踪而离开。 “FOMO，”网络称之为。 艾伦·金斯伯格（Allen Ginsberg）的诗“嚎叫”（Howl）开始时，“我看到了我这一代人中最好的思想被疯狂摧毁，歇斯底里的饥肠辘辘”，a ra ra that that that that that that opens opens opens opens opens opens opens opens opens opens opens，，，，，， 今天不难想象替代图像。
最新的网络和抑郁症研究可能是最悲伤的。 经过受试者的同意，密苏里州立大学追踪了216孩子的实时网络习惯，其中30百分比显示出抑郁症的迹象。 上个月公布的结果发现，沮丧的孩子是最激烈的网络用户，他们嚼着更多的电子邮件，聊天，电子游戏和文件共享。 他们还更频繁地打开，关闭和切换浏览器窗口，搜索，想象，而不是找到他们希望找到的内容。
他们每个人都听起来像道格，一个中西部大学生，他保持着四个头像，在他的电脑上保持每个虚拟世界，以及他的学校作业，电子邮件和最喜欢的电子游戏。 他告诉Turkle，他的现实生活只是“另一个窗口” - 而“通常不是我最好的一个。”这是怎么回事？ 她想知道。 这是所有人最可怕的询问。
最近，学者开始建议我们的数字化世界可能支持更极端形式的精神疾病。 在斯坦福大学，Aboujaoude博士正在研究是否应该将某些数字自我视为合法的病理性“各种改变”，例如在多人格障碍（在DSM中现在称为解离性身份障碍）案例中记载的自尊。 为了检验他的想法，他给了他的病人之一理查德，他是一个礼貌温和的人力资源主管，有着无情的网络扑克习惯，这是多人格障碍的正式测试。 结果令人震惊。 他的得分高达零号患者。 “我还应该……向Sybil Dorsett管理问卷！” 阿布贾德写道。
纽约大学的精神病学家金兄弟乔尔和麦吉尔大学的哲学家和精神病学家伊恩正在研究技术切断人们与现实联系的可能性，加剧幻觉，妄想和真正的精神病，就像它似乎做的那样对于“Kony 2012”背后的电影制片人Jason Russell来说，这个想法是，在线生活类似于最大城市的生活，通过电缆和调制解调器拼接和缝合在一起，但同样具有新的精神真实和税收。约克或香港。 “数据显然支持这样一种观点，即生活在大城市的人患精神病的风险高于小城镇的人，”Ian Gold通过电子邮件写道。 “如果互联网是一种想象中的城市，”他继续道。 “它可能会产生一些相同的心理影响。”
特拉维夫大学的一个研究小组正在走类似的道路。 去年年底，他们发表了他们认为首次记录的“互联网相关精神病”病例。作者总结说，在向医学界发出警告之前，在线交流的品质能够产生“真正的精神病现象”。 “互联网的不断升级及其对精神病理学的潜在参与是我们时代的新后果。”
那我们该怎么办呢？ 有些人什么都不会说，因为即便是最好的研究也会混淆最先发生的永恒难题。 媒体是否会以其无情的存在，无休止的干扰以及公众对失误的嘲笑威胁来打破正常人？ 还是它吸引了破碎的灵魂？
但在某种程度上，只要人们受苦，我们的数字强度是否会导致精神疾病，或者仅仅是鼓励精神疾病并不重要。 由于生命的速度不堪重负，我们转而使用处方药，这有助于解释为什么美国使用Xanax（以及为什么康复治疗对于Xanax和其他抗焦虑药物中的苯二氮卓类药物的成分，自1990晚期以来已经增加了两倍）。 我们也为多任务的虚假救援而兴奋，即使计算机关闭也会引起注意。 而且，自从与互联网的关系开始以来，我们所有人都倾向于接受它，而没有太多有意识地思考我们希望它是什么或我们想要避免什么。 那些自满的日子应该结束。 互联网仍然是我们的形象。 我们的思想处于平衡状态。
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