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如果你一直关注我的博客，就会知道近几个月来我对心理学越来越感兴趣。我读了一些关于NLP之父班德勒和格林德著作的书籍。目前，我正在阅读保罗·麦肯纳的几本书。其中一本名为《七天改变人生》，虽然这个书名可能会让一些持怀疑态度的人望而却步，但我对保罗使用的技巧印象深刻。我非常着迷于神经语言程序学和催眠的力量。我认为我过去面临的最大问题之一就是决定并说服自己去做我想做的事情。我最近读到的这些技巧可以帮助许多人克服成瘾问题，并更好地专注于自身的潜能。我会向所有人推荐这位作者，因为他以清晰易懂的方式描述了可以帮助人们摆脱任何精神困境的技巧。
有趣的一点是，我们所有人在生命的每一天中都会定期进入所谓的“ tr状态”。 我认为，本网站上与色情瘾作斗争的人们所共有的“发呆状态”之一就是人们在观看色情内容时的发呆状态。 如果人们停下来思考一下（不是在色情会议上，而是在事先大声笑之后），请多了解一些如何积极使用此状态的时间，然后花时间进行冥想，可以无害地减少积极的视觉效果和放松压力这样就会产生积极的心态。 也可以将其与轻微运动混合。
关于我不得不沉迷于色情制品上瘾的事情是，它花了我很多时间，所以我很少有时间思考问题。 我觉得自己好像在沉迷于上瘾。 现在，我不再遇到这个问题了，这真是使我的生活每天变得如此不同而令人惊奇。 确实，尽管我仍然遇到问题，但我现在有更多的时间，头脑更清晰，因此有更多的能力解决这些问题。 此外，我与妻子的关系得到了改善，我们一起分享了更多的快乐，极大地改善了我的生活观。
涉及可视化的自我催眠是一种非常强大的工具，无法让您调整并成为您一直想要成为的人。 基本上，这个过程包括冥想真正让你快乐的东西，构建一个你自己的快乐化身的心理视野，想象你体验那种快乐，并用想象力中的感官力量来修复那个形象是什么样的（白日做梦时潜意识地在你的脑海中改善了自我形象。 整个过程是一种引导性的白日梦或冥想。 它对我有用，让我感觉更积极，压力更小，更能应付我的日常生活。